«Обида-это яд!» или Как мы обижаемся.

  Автор:
  1050

«Обида-это яд, который мы принимаем

в надежде,  что отравится кто-то другой» 

(Кэсси  Комбден)

Обида, на мой взгляд, самое распространенное и часто испытываемое чувство.  Это чувство появляется, когда возникает несправедливость по отношению к человеку. Когда нас, как нам кажется, оскорбляют, огорчают, насмехаются, предают, причиняют боль, убыток, физическое насилие. Это порождает ответную реакцию в виде протеста, обвинения, агрессии, страдания и пр. Важно отметить, что поступок человека, который, как нам кажется, обидел нас, может не нести ничего оскорбительного, т.е. это будут мнимые чувства.

Что помогает нам обижаться?

Первое, что возникает это не чувство:

«Со мной неправильно поступили!»

Это мысль.

Дальше мысль порождает ряд эмоциональных реакций, которые окрашивают уже чувство: злость, гнев, раздражение, жалость, грусть и т.д. Затем идут телесные ощущения и душевная боль. У обиженного человека возникают ощущения нарушения целостности его индивидуальных границ.Насколько сильной будет реакция, уже зависит от эмоционального уровня человека.

Если человек зрелый, находиться в высоком эмоциональном тоне, он быстро справится с негативным оттенком этого чувства и будет жить дальше.

Если же у человека низкий энергетический потенциал, то реакция может быть разной: манипулирование обидчиком, грубость, месть, игнорирование, погружение в себя и т.д.

Глубоко загнанная и всячески подавляемая обида вызывает спад жизненного потенциала. Появляется обидчивость – это уже хроническое состояние, которое человек может даже не замечать.

Впервые, мы с обидой знакомимся в возрасте 2-5 лет. Дети используют это чувство для манипуляции взрослыми. «Оттачивая мастерство годами», оно укореняется и живет вместе с нами всю жизнь. Даже когда мы стали взрослыми, внутри нас остается наш внутренний ребенок. И он продолжает подсознательно влиять на нашу уже сознательную жизнь.

Зрелая же личность не обидится, даже если кто-то намеренно постарается ее оскорбить или причинить вред – это будет поводом задуматься о происходящей ситуации, над её причинами и найти в себе что-то, что следует исправить. Однако взрослеют не все. Обидная ситуация — только повод для запуска чувства обиды, но запустит ли это чувство человек (или какое другое чувство), зависит как от воспитания и нравственности человека.

Каким образом мы чаще всего поступаем в обидной ситуации с обидчиком?

«Ты виноват (виновата), потому что….», «Ты меня обидел (обидела)….», «Ты ведешь себя…» и т.д.

Мы все время начинаем свою речь с местоимения «Ты», и практически никогда не говорим «Я».

Очень важно научиться обозначать свои чувства. Например, я говорю:

«Я сейчас чувствую боль» или «я сейчас чувствую раздражение».

Я даю отчет тому, что Я чувствую в данный момент времени. Очень важно понять, что мы всегда что-то чувствуем.

Еще один немало важный момент: важно так же принять выбор других людей, их поступки.

Каждый человек является уникальной частью объективной реальности и у каждого есть своя правда-неправда.  Все жизненные ситуации чему-то обучают нас в жизни, и каждый участник обогащает свой интеллектуальный багаж знаниями и опытом своего партнёра.

 

Приглашаю на индивидуальную консультацию по работе с обидой.

Понравилась статья? Поделитесь ею, пожалуйста, с другими:

Простой тест поможет Вам разобраться в себе за 5 минут

Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук