Блог

Новости, интервью, статьи

интервью
статьи
Психология
Про карьеру
Как обрести себя и жить в кайф? (Интервью для журнала «Бизнес Леди life»)

На этот и многие другие вопросы я, Светлана Ленкова, ответила в интервью журналу «Бизнес Леди life».

Сегодня очень популярна тема поиска своего предназначения. Считается, что только человек, который его нашел, может быть успешен и счастлив. Поговорим об этом с автором оригинальной методики по определению предназначения, направления деятельности и профориентации, психологом и психотерапевтом Светланой Ленковой.

Читать полностью

На этот и многие другие вопросы я, Светлана Ленкова, ответила в интервью журналу «Бизнес Леди life».

Сегодня очень популярна тема поиска своего предназначения. Считается, что только человек, который его нашел, может быть успешен и счастлив. Поговорим об этом с автором оригинальной методики по определению предназначения, направления деятельности и профориентации, психологом и психотерапевтом Светланой Ленковой.

Светлана, расскажите подробнее о том, чем вы занимаетесь.

Во-первых, это глубинная профориентация, которая позволяет выявить склонность человека к той или иной профессии или роду деятельности.

Во-вторых, я помогаю разобраться с обидами, противоречивыми чувствами, виной, чувством долга, комфортно завершить отношения с уже закончившимися проектами, но которые еще вызывают внутреннее беспокойство и тяжесть, с несправедливыми ситуациями, которые уже прошли, а в памяти еще всплывают и тяготят, помогаю отпустить ситуацию.

Важно понимать: все успехи и неуспехи – в голове, а неопределенность в профессиональной сфере не позволяет ощущать полноту жизни. Я не классический психолог, который зачастую старается «подсадить» клиента на длительную терапию, множественные консультации, чтобы клиент не мог без этих консультаций жить. Я стараюсь решить проблему человека за самый короткий срок. Мне неинтересно «подсаживать» клиента на себя, чтобы он не мог без меня жить и ходил ко мне годами. Работаю не разговорами, а эффективными техниками. Клиент даже может не озвучивать свою проблему – главное, чтобы он сам понял и сформулировал ее.

Я хочу, чтобы человек как можно быстрее увидел и ощутил все краски жизни и начал жить, наслаждаясь ими. Можно сказать, что это мой слоган. Клиент расцветает, и я вместе с ним. У меня получается, тем не менее я постоянно ищу новые методики, учусь, совершенствуюсь, чтобы результаты были еще лучше.

Почему вы выбрали именно это направление?

Моя профессиональная деятельность достаточно долго была связана с HR (Human Resources, в переводе с английского «Человеческий Ресурс» – Прим. ред.), т.е. с персоналом или кадрами, как вам больше нравится. Я была директором по персоналу и карьерным консультантом в крупных компаниях, владела двумя собственными бизнесами.

Так получилось, что уже более 10 лет помогаю людям обрести свою настоящую профессию, в том числе используя психологические и психотерапевтические методики. В какой-то момент стало понятно, что быть директором по персоналу мне больше не интересно: нет развития, а возможный максимум достигнут. Сейчас в частной практике я могу и хочу многое отдать людям, и мой огромный опыт в этом помогает.

Работая директором по персоналу, я никогда не была просто исполнителем в угоду руководству: я так не умею. Всегда смотрела не только на то, подходит ли человек нам, но и подходим ли мы ему, насколько хорошо он будет себя чувствовать на этой должности, будет ли работать с удовольствием и долго. Прежде чем принять решение, старалась просчитать все варианты. До сих пор консультирую тех, кто ищет работу, подсказываю, как искать, как грамотно составить резюме, как подготовиться к собеседованию. Я знаю все это изнутри.

А каким бизнесом занимались? И как пришли в психологию?

Занималась торговлей, как многие в 90-е и начале 2000-х, и вполне преуспела. Потом был перерыв на замужество и декрет, а после – снова торговля.

В 2008 году случился очередной кризис, и я поняла, что неимоверно устала, что больше ничего не хочу, и закрыла все в один день. А в голове уже давно была психология.Я очень хотела пойти учиться на психолога, но до какого-то момента не решалась, потому что чувствовала на себе огромное давление окружающих. Мое желание не понимал никто.

Все говорили: «Зачем тебе это надо?», «У тебя же все хорошо», «Торгуешь? Вот и торгуй». Не поддержали в первую очередь самые близкие: муж и мама. Отговаривали, как могли.

После того как я ушла из торговли, меня пригласили администратором в одну известную компанию в индустрии развлечений, там я очень быстро стала директором по персоналу. Вот тогда окончательно прояснилось, что знание психологии позволит мне лучше понимать персонал, помогать сотрудникам становиться успешнее.

Во время учебы на психолога я осознала необходимость разобраться с обидой на маму. Ведь эта обида не лучшим образом влияла на все сферы моей жизни. Пришлось разбираться с чувством обиды, вины и депрессией. Тогда же поняла, что и с мужем мы разные люди, что я живу не своей жизнью. Но всегда подчеркиваю, что учиться на психолога пошла не для того, чтобы решить личные проблемы (знаю, что многие приходят в психологию именно по этой причине).

Это был мой осознанный выбор, который я сделала в зрелом возрасте. Я просто летала и стремилась на учебу так, как никуда в жизни. Училась не ради «корочки», а ради знаний. Получила красный диплом, чем очень горжусь. Наконец стала тем, кем хотела стать, наверное, всегда. Тут я тоже по себе знаю, как важно найти свою профессию и свое предназначение. И с тех пор каждый мой шаг – осознанное решение, подкрепленное знаниями и учебой.

А какое образование первое? Кем хотели стать в детстве?

Как ни странно, но в детстве я хотела заниматься торговлей, быть товароведом. Возможно, потому, что тогда работать в магазине означало хорошо жить. Но родители рвения не оценили и настояли на медицинском образовании, хотели, чтобы в семье был свой врач. Во время учебы я четко поняла для себя, что готова нести ответственность за что угодно, но не за жизнь человека в физическом смысле. И никогда не смогу это делать, поэтому по специальности работала очень непродолжительное время, но в каком-то смысле врачом все же стала, только лечу душевное состояние.

Хочу сказать, что со временем в мире ничего не меняется: дети по-прежнему часто идут учиться туда, куда скажут родители. Меня очень радует, когда они все же задумываются о желаниях ребенка и приводят его к специалисту по профориентации. Ведь дети часто и сами не знают, чего хотят, или знают, но не могут четко сформулировать.

То есть вы ориентированы на подростков?

Нет, я работаю и с молодыми людьми, и со взрослыми, запросов примерно 50 на 50. Нельзя сказать, что кого-то больше. Молодые люди часто совсем не понимают, чем им заниматься, и поэтому обращаются за помощью.

Очень важно, когда родители стараются именно помочь, а не навязывают свое мнение, ведь чем раньше приходит осознание, тем успешнее человек будет в жизни. И взрослые приходят, им это тоже интересно, но гораздо сложнее: на них давят уже не только родители, но и социум, окружение. Я их хорошо понимаю, потому что сама через это прошла.

Взрослым страшно что-то менять в жизни, по сути, менять жизнь, особенно тем, кто многого добился в карьере. Ведь очень часто бывает, что, допустим, мужчина, топ-менеджер, специалист с очень хорошей зарплатой, но работа удовольствия уже не приносит, карьерный потолок достигнут, но он привык к определенному уровню жизни, у него есть определенные обязательства, финансовые и семейные. Этот мужчина всегда мечтал открыть собственную сыроварню, например, но боится пойти на такой шаг, все бросить и сделать то, о чем всю свою жизнь мечтал. Хотя, если он это сделает, скорее всего, через небольшой промежуток времени его сыроварня будет приносить доход даже больше, чем он зарабатывал ранее, а качество и наполненность его жизни будут уже гораздо выше от ощущения того, что человек занимается любимым делом.

А иногда человек даже не понимает, что занимается не своим делом. Может, ему и не круто, но нормально. Как он поймет, что ему нужно другое?

Но я общаюсь с людьми и вижу: мы сейчас живем в таком скоростном мире, что зачастую люди находятся в постоянном стрессе, который накапливается; жизнь просто идет, как по рельсам, а стресс они сбрасывают если не на работе, то в других местах, что многим тоже кажется нормальным.

В этом контексте мне нравятся слова Харуки Мураками: «Не насилуй душу не своей профессией. Профессия изначально должна быть актом любви. И никак не браком по расчету. И пока не поздно, не забывайте о том, что дело всей жизни — это не дело, а жизнь».

В таких случаях говорят, что нужно выйти из зоны комфорта?

Я на это всегда отвечаю, что в нее сначала нужно войти. Человек живет привычно, спокойно, но это не комфорт. Если действительно комфортно, то оттуда не нужно выходить. На диване человек лежит не потому, что ему там комфортно, – он просто не понимает, куда идти и зачем. Я помогаю понять, какой вектор движения выбрать для дальнейшего развития, куда пойти учиться. Хотя бы задуматься об этом. Но почти всегда у человека в голове что-то есть, что-то он про себя знает, и ему просто нужны подтверждение и поддержка. Для этого необходима я.

А как можно понять, нормально мне или комфортно?

Есть ряд признаков. Человек не хочет ходить на работу, ему не интересно, его ничто не мотивирует: ни большая зарплата, ни коллектив, ни офис. Пришел с работы – сорвался на семью. Женщины часто ищут отдушину в неконтролируемом шопинге, мужчины – в алкоголе и изменах, есть много неконструктивных выходов из некомфортной душевной ситуации, которые на самом деле путь в никуда. Вы работаете еще и с обидами, виной. Навскидку к профориентации это отношения не имеет.

Почему такие разные направления?

Во-первых, мне интересно работать в данном направлении и я знаю, как это делать, потому что сама через это прошла. А точнее, через очень многое прошла. Знаю, что такое, когда завтра может и не быть, поэтому радуюсь каждому дню и всеми силами стараюсь помочь людям сделать их жизнь наполненной и позитивной.

Во-вторых, баланс жизни состоит из многих составляющих. Если где-то что-то болит, то некомфортно всему организму. Если ты сидишь в болоте с синдромом жертвы, то и вокруг все происходит так, что ты оказываешься жертвой. Как только меняешь позицию, меняется все. С профессией это связано напрямую. Приведу пример.

Ко мне на консультацию по профориентации пришла девушка. В процессе работы выяснилось, что у нее ярко выраженные творческие способности. Более того, она любит рисовать и у нее это хорошо получается. Но кто-то когда-то ей сказал, что ее картины – отстой. И все, с тех пор она все свои рисунки прячет, и прячет так, чтобы их даже нечаянно не увидели, в книжки например: боится осуждения и критики. Ей даже в голову не приходило, что кому-то ее творчество может понравиться. Вот и получается, что предназначение найдено, перспективы есть, но у человека психологический барьер, с которым нужно работать, так что мои направления очень тесно переплетаются друг с другом.

Ведь если человек реализован профессионально и личностно, если ему доставляет счастье и радость то, что он делает, значит, и в личных отношениях он будет успешнее.

И все же предназначение или профессия?

Да, это немного разные вещи, хоть и очень близкие. Предназначением может быть какая-то миссия, которую ты выполняешь для людей. Возможно, не получая взамен материальное вознаграждение. Профориентация – это профессия, дело жизни, которое приносит материальные блага. Кому-то, чтобы быть счастливым, достаточно миссии, но идеально, когда можно совмещать: и самому хорошо, и людям польза, и вознаграждение достойное.

Вы работаете с разными техниками, в том числе и с НЛП. Многих людей это может отпугнуть, ведь вокруг НЛП очень много негатива…

Скажу, что это прекрасная рабочая техника, в которой я и дальше буду совершенствоваться. У хорошего специалиста она становится очень экологичным инструментом, ориентированным на то, чтобы не нанести вред, помогающим достигать цели, построить путь к мечте.

НЛП позволяет привести в порядок и гармонизировать внутренний мир, изменить глубинную историю, проработать негатив из детства, причем человек все делает сам – я только проводник. В результате меняются его видение мира, отношение к миру и к себе. Важно понимать: я ничего не программирую.

Это инструмент не для манипулирования, а для того, чтобы помочь вам достигнуть ваших собственных задач и целей. Трактовать его можно как угодно. И потом, чтобы действительно уметь манипулировать с помощью этой техники незаметно, нужно учиться годами, пройти не одну ступень. Если манипуляция видна – это дилетантство, а не НЛП.

Уже не говорю о том, что у многих есть врожденная способность манипулировать, которую они с успехом используют, не осознавая этого, и не всегда в позитивных целях. Им даже учиться не нужно. Еще скажу, что если мы говорим о психологах и психотерапевтах, то ни один профессионал не будет лечить без надобности по своей инициативе, без вашего запроса: это огромная и неконструктивная затрата нашей энергии. Он не полезет к вам в голову, если вы его не просили.

Это просто еще один миф о психологах. Ведь если вы работаете, допустим, поваром и печете на работе пироги, вы же не печете их везде, куда бы ни пришли, где есть духовка или печь.

Вы в процессе разговора часто говорили об успехе. А что такое успех для вас?

Реализованность во всех сферах: и в работе, и в личной жизни. Одно без другого для меня невозможно. Для достижения успеха очень важна поддержка родных и близких, которую я сейчас получаю. У меня есть любимый мужчина, которому я очень благодарна за то, что он полностью поддерживает меня, без его помощи мне бы не удалось реализовать многие планы. Ему удивительным образом удалось из снежной королевы сделать слабую женщину, и мне очень нравится это состояние (Улыбается – Прим. авт.). Для меня он мужчина, за которым хочется идти.

У вас есть дочь, которая в том самом возрасте, когда важно определиться с профессией и предназначением. Определилась? Вы ей в этом помогали?

Дочь мечтала о спортивной карьере, занималась конным спортом, была чемпионкой Москвы по конкуру, но врачи запретили профессиональные занятия любым спортом. Да, конечно, я ей помогла определиться, понять направление, в котором будет интересно учиться и развиваться.

А у вас есть хобби, увлечения?

Конечно. Очень люблю путешествия, люблю посещать места, где еще не бывала, узнавать новый менталитет и культуру людей в этих странах, люблю фитнес, конные прогулки – просто выехать в поля и долго идти шагом. Рисую, но, скорее, когда нужен выход отрицательной энергии. А вообще, я просто люблю жизнь и все, что в ней происходит!

Вы не раз сказали о мечтах и целях. А вам есть о чем мечтать?

Мечтать и идти к целям – процесс безостановочный. Одни цели достигаются, другие появляются. Главное – делать остановки, чтобы переварить достигнутое и насладиться результатом. Как раз в декабре организовала первый онлайн-марафон для тех, кто хочет научиться ставить цели и их реализовывать. Могу сказать, что это был очень удачный опыт и я довольна результатом. Буду и дальше двигаться в данном направлении.

Мечтаю открыть свой центр психологии и тренинга. Это, наверное, главная цель на сегодня. Хочу и дальше расти и совершенствоваться. Мое главное стремление – чтобы люди вокруг меня чувствовали жизнь: не тратили время зря, проживая ее, а жили сейчас, обретали себя и внутреннюю свободу. Когда вижу, что очередной человек с моей помощью окрасил во все цвета радуги свой черно-белый мир, – получаю невероятную радость!

И это не просто красивые слова – я так живу!

Интервью: С. Давыдова

Источник:Бизнес Леди-life

Вирус нелояльности — что это такое? Интервью для журнала.

1. Что вы понимаете под «вирусами нелояльности», какова их потенциальная опасность для бизнеса?
Проблема лояльности персонала для подавляющего большинства российских предприятий, где зарплата ниже мировых стандартов, очень актуальна. Кроме того, сотруднику может не нравиться отсутствие соцпакета, раздражать бытовые офисные неудобства, быть неприятен руководитель и т.д.

Такие сотрудники быстро попадают в категорию «офисных жалобщиков», которые никогда не упустят возможности посетовать коллегам на свою тяжелую долю. Подобные настроения начинают распространяться со скоростью вирусной инфекции и способны перекинуться на других, не зараженных этой болезнью сотрудников.

Читать полностью

1. Что вы понимаете под «вирусами нелояльности», какова их потенциальная опасность для бизнеса?

Проблема лояльности персонала для подавляющего большинства российских предприятий, где зарплата ниже мировых стандартов, очень актуальна. Кроме того, сотруднику может не нравиться отсутствие соцпакета, раздражать бытовые офисные неудобства, быть неприятен руководитель и т.д.

Такие сотрудники быстро попадают в категорию «офисных жалобщиков», которые никогда не упустят возможности посетовать коллегам на свою тяжелую долю. Подобные настроения начинают распространяться со скоростью вирусной инфекции и способны перекинуться на других, не зараженных этой болезнью сотрудников.

Это явление опасно для бизнеса, потому что сотрудники, зараженные «вирусом нелояльности», начинают работать спустя рукава, большую часть рабочего времени посвящают обсуждению своих претензий к компании и игре «подивимся тупости/глупости/эксцентричности нашего руководства», вовлекая в данную игру других сотрудников. В самом печальном случае сотрудники, зараженные «вирусом нелояльности» наносят материальный и финансовый вред компании.

1а. Кто обычно выступает носителем «вируса»? 

Условно носителей «вируса нелояльности» можно поделить на две группы: уже упомянутые мной выше «офисные жалобщики» и сотрудники, которые вообще не считают руководителя начальником. Они ни в чем не противоречат и не оппонируют руководителю. Они просто не видят в нем лидера и безразличны к нему и к компании. Довольно часто (но не всегда) это случается с теми, у кого изначально имеется избыточная квалификация. Такие сотрудники имеют большой опыт, они прошли огонь и воду и теперь воспринимают руководителя не как своего начальника, а как партнера.

2. Действительно ли «вирус нелояльности» есть в любой компании, и ему всего лишь нужны условия для размножения?

Точнее сказать — «вирус нелояльности» может возникнуть в любой компании. Поводом к нему может послужить любое изменение в худшую сторону условий работы и взаимоотношений работников с руководством. А также есть уже сложившиеся коллективы, зараженные данным «вирусом», попадая в которые, новый сотрудник должен принять для себя решение: или он остается и работает, играя по принятым правилам, или же уходит.

2а. Каковы истоки нелояльности в компании?

Причины возникновения предпосылок нелояльности в компании можно достаточно условно разделить на три уровня:

  1. Причины, относящиеся к фирме в целом.
    Пласт таких проблем чрезвычайно разнообразен. В первую очередь это причины, имеющие отношение к мотивации персонала, и еще один фактор российской действительности, который нельзя недооценивать — уровень заработной платы.
  2. Причины, относящиеся к конкретному коллективу.
    Влияние коллектива и ситуация, сложившаяся в нем, имеют решающее значение прежде всего для низового и линейного персонала.
  3. Личностные стереотипы.
    Можно выделить пять психотипов таких сотрудников.
    Эгоцентричные.Считают себя непогрешимыми и недооцененными, не умеют и не хотят работать в команде, не привязываются ни к коллективу, ни к месту работы.
    Конфликтные.Постоянно ссорятся с коллегами, плодят недоброжелателей. Могут быть неплохими специалистами. Считают, что их преследуют недруги, устают от жизни.
    Инфантильные. Недооценивают свои возможности, не самостоятельны в суждениях (ориентируются на других), не умеют планировать свою жизнь и бюджет. Болтливы и импульсивны, способны на безрассудные действия.
    Зависимые. Злоупотребляют спиртным или наркотиками, испытывают сильную тягу к азартным играм либо к иным «слабостям». Денег не хватает, поэтому занимают их.
    Злонамеренные. Не испытывают угрызений совести от того, что подводят сослуживцев или организацию. Циничны, лживы. Встречаются предатели, поддерживающие связи с конкурирующими фирмами.

3. Как бы вы классифицировали разновидности возможной нелояльности сотрудников?

  • Самый легкий вариант: постоянные жалобы на зарплату, условия в офисе, соцпакет и т. д.
  • Недовольство руководством разного уровня, открытое и скрытое выражение этого недовольства вплоть до игнорирования.
  • Воровство денежных средств, использование наличности не по назначению, фальсификация кассовых денег и сумм на банковских счетах, подделка чеков.
  • Кражи материальных ресурсов, оборудования и инвентаря.
  • Передача конкурентам информационных ресурсов компании.
  • Сговор с клиентами, поставщиками, покупателями (завышение цен, искусственное их вздувание, использование подставных поставщиков).
  • Использование имущества фирмы в личных интересах.
  • Предоставление различных услуг за взятки.
  • Фальсификация записей и отчетности для покрытия недостач, фальсификация отчетов по командировкам.
  • Несанкционированная продажа имущества фирмы.
  • Оплата труда несуществующих лиц и иные махинации по выплате зарплаты.
  • Компьютерные злоупотребления.

5. Какими вопросами «на входе» можно вычислять потенциальных носителей нелояльности и отсеивать их?

Целесообразно задать следующие вопросы:

  • Какие у вас были взаимоотношения с коллегами и с руководством на предыдущем месте работы?
  • Что вас устраивало, и чем вы были недовольны, то есть что хотелось бы изменить?
  • Какими должны быть, по вашему мнению, отношения между коллегами? Сотрудниками и руководителем? Сотрудниками и организацией?
  • Что бы вы никогда не допустили в отношениях внутри компании?
  • Что для вас значит согласие внутри организации?
  • Основные принципы, которыми вы руководствуетесь в жизни?

Беседа может идти в любом формате, но то, насколько открыто и непринужденно ведет себя кандидат, играет решающую роль. Естественно, если человек пытается скрыть информацию, уклончиво отвечает на вопросы и противоречит сам себе в описании каких-то обстоятельств, это вызовет подозрение и недоверие со стороны эйчара. Также может быть использовано заполнение кандидатом анкеты с вопросами о судимостях, вредных привычках.

Особую осторожность стоит проявить по отношению к кандидату, который в ходе собеседования начал озвучивать какую-либо ценную информацию с предыдущего места работы. Конечно, это можно отнести на счет высокого профессионализма рекрутера, проводящего собеседование, но, скорее всего, этот сотрудник сможет с такой же легкостью выдать коммерческие тайны вашей компании при следующем интервью в другой фирме.

По резюме нелояльность сотрудника можно выявить, исходя из описания предыдущих мест работы и должностных обязанностей, выполняемых на предыдущих местах работы.

6. Как определить уровень нелояльности кандидата и возможность ее «консервации» или купирования, если он незаменим или обладает важными знаниями?

Для выявления нелояльности сотрудников есть специализированный опросник, который можно применить в данном случае и по результатам ответов составить общую психологическую картину кандидата и возможности или невозможности купирования нелояльности.

7. Топ-специалисты, кажется, лояльны всегда только себе? И если их нормально «кормить», то с ними можно и нужно работать, купируя проявления нелояльности.

В большинстве своем да, но с топами может возникнуть управленческий конфликт, который приведет к нелояльности и особым рискам для компании.

8. Можно ли уловить «критическую массу» нелояльности, ее уровень и контролировать, управлять и сдерживать нелояльность от вспышки полноценного «гриппа»?

Вот несколько эффективных инструментов для сдерживания нелояльности сотрудников:

  1. При приеме на работу просить сотрудников подписать соглашение о неразглашении сведений, ставших им известными в компании во время работы и после увольнения. Психологически это действует очень хорошо: большинство людей боится нарушать подписанные договоренности. Важно, чтобы в этом документе был оговорен конкретный срок хранения секрета.
  2. Дробить секретную информацию на модули и доверять их различным лицам. Таким образом, сотрудник будет владеть только частью секретной информации, которая сама по себе может и не представлять особой ценности.
  3. Постоянно отслеживать все информационные потоки и деятельность отдельных сотрудников, имеющих расширенный допуск к информации.
  4. Отслеживать взаимоотношения в коллективе, выявляя недовольных и обиженных сотрудников. Они могут выдать секреты просто «на зло» или из принципиальных соображений.
  5. Делать достоянием общественности все факты разглашения коммерческой тайны бывшими сотрудниками как внутри компании, так и на внешнем рынке.
  6. Профессиональный и личный авторитет руководителя.
  7. Прозрачность информационных потоков в компании, встречи руководства и сотрудников для обсуждения злободневных проблем компании.
  8. Разработка миссии и ценностей компании группой ведущих сотрудников.
  9. Корпоративные учебные семинары и тренинги.
  10. Корпоративные тренинги по командообразованию.
  11. Корпоративные праздники.

9. Есть ли какие-то профессии, где нелояльность может встречаться чаще или приобретать особые формы?

Не профессии, а все виды деятельности, связанные с доступом к наличным деньгам и коммерческой информации чаще всего подвержены нелояльности сотрудников, если сложился неблагоприятный коллектив.

10. Может ли «загрипповать» абсолютно стерильная от «вируса нелояльности» компания? Что может этому способствовать?

Может, если в компанию вольется нелояльный сотрудник и будет активно пропагандировать свою нелояльность.

11. Какую позицию должен в идеале занимать HRD, если акционеры собираются изменить правила игры с персоналом, поступив явно несправедливо, но так, как того требует бизнес?

По моему мнению, HRD всегда должен занимать позицию некоего буфера между акционерами и персоналом. В данной ситуации HRD должен адекватно оценить и донести до акционеров все риски при таком изменении правил игры, попробовать найти золотую середину для решения данного вопроса.

12. Плюсы и минусы аутстаффинга для бизнеса в свете обсуждаемой темы?

Минусов не вижу. Из плюсов, полагаю, то, что сотрудник на аутстаффинге и не будет распространять «вирус нелояльности», понимая, что он временный персонал и за любую провинность его переведут в другое место.

13. Что категорически нельзя делать компании, чтобы не спровоцировать активизацию «вируса нелояльности»?

Ухудшать условия работы сотрудников и уменьшать зарплату.

14. Профсоюзы, кажется, изжили себя или просто приспособились к новым реалиям?

Профсоюзы приспособились к новым реалиям, бесспорно.

15. Соцсети и «вирус нелояльности» — каков ваш взгляд на их роль и возможности для сторон процесса?

В соцсетях сейчас можно организовать все что угодно. При «вирусе нелояльности» соцсети могут стать трибуной для высказываний и для организации утечки информации, и для создания сообществ и т. д.

 16. Как коммуникации внутри компании способствуют росту или гибели «вируса нелояльности»?

Коммуникации внутри компании очень важны. Особенно важна связь между руководителями разного уровня и низового персонала. Когда руководитель знает, что происходит в коллективе, он всегда может купировать «вирус нелояльности» в самом начале. Здесь, конечно, можно начать разговор про компетентность и адекватность руководителя, но я не буду этого делать. Я сейчас говорю про идеального руководителя.

17. Как можно менять потоки и формы общения, чтобы они были только рабочими и не способствовали росту вируса?

  • Задавать вопросы сотрудникам для выявления лояльности.
  • Проводить опросы специализированными тестами.
  • Ротация работников низких должностей.

18. Увы, корпоративные правила во многих компаниях эфемерны: «Ну вы же знаете, что у нас так нельзя!» Можно ли и надо ли прописать их на бумаге?

Корпоративные правила можно и нужно прописать на бумаге, и при приеме на работу просить работника подписать их. В этих правилах должно быть по пунктам прописано, что в компании делать запрещено, и какая за это ответственность. Особое внимание следует уделить коммерческой тайне и информации. Системно следя за настроениями и действиями сотрудников в компании, HR при малейшем возникновении нелояльности сотрудника должен прояснить причины и указать ему на корпоративные правила.

19. Когда и почему их надо менять?

В наше время мир очень быстро меняется, меняются технологии, расширяется бизнес, происходят изменения внутри компании, поэтому за корпоративными правилами тоже надо следить, чтобы они не устаревали и в них были изложены правила, действующие в настоящее время. Только в этом случае сотрудники будут воспринимать их как документ, подлежащий исполнению.

20. Сегодня в компаниях все больше удаленных сотрудников, и кажется, что, будучи под контролем администрации, они не могут быстро и легко «заразиться» «вирусом нелояльности». Или это миф?

Удаленные сотрудники работают вне коллектива, они чаще и спокойнее меняют работу и поэтому риск заразиться «вирусом нелояльности» у них минимален. Но бывают случаи неправильного управления персоналом или невыполнения своих обязательств работодателем, тогда «вирус нелояльности» возникает, но в той форме, когда каждый сотрудник сам по себе начинает выражать одни и те же претензии к компании. Вот в этом случае надо искать и устранять управленческие проблемы и пробелы.

21. В одной крупной IT-компании, где 90% персонала – удаленщики, HRD при мне хватался за голову: у него было 30% текучки и взрыв нелояльности без видимых причин. В чем могут быть ошибки компании или у них непрофессиональный HR?

Взрыва нелояльности без видимых причин быть не может. Надо конкретно разбирать ситуацию в компании и работу HR-отдела.

22. Типичные ошибки компаний, предпочитающих не замечать потенциальной опасности «вируса нелояльности»?

  • Закрыть глаза, сделать вид, что ничего не происходит.
  • Перекладывание ответственности руководителем за решение проблем в компании на кого-либо другого.

Интервью Николаю Кочелягину для журнала «Управление персоналом» дала Светлана Ленкова.

6 непростительных ошибок родителей подростков в выборе профессии

Нужно сразу понять – в выборе профессии 95% родителей становятся больше врагами своих детей, чем помощниками. В результате 8 из 10 подростков получают «не те» профессии, живут «не той» жизнью. Родители делают это не со зла, наоборот, они хотят только самого лучшего для своих детей, стараются как могут. Но в силу ограниченного кругозора, не знания конъюнктуры рынка труда, не умения прогнозировать, они не способны оказать эффективную помощь подросткам в выборе профессии. Расскажу о 6 самых страшных ошибках, которые совершают родители и дети.

Читать полностью

Нужно сразу понять – в выборе профессии 95% родителей становятся больше врагами своих детей, чем помощниками. В результате 8 из 10 подростков получают «не те» профессии, живут «не той» жизнью. Родители делают это не со зла, наоборот, они хотят только самого лучшего для своих детей, стараются как могут. Но в силу ограниченного кругозора, не знания конъюнктуры рынка труда, не умения прогнозировать, они не способны оказать эффективную помощь подросткам в выборе профессии. Расскажу о 6 самых страшных ошибках, которые совершают родители и дети.

  1. Выбор за ребенка

«Родители сказали, нужно поступать на бухгалтера» или «Все в моей семье заканчивали юридический, ну и я пошел…» Многие подростки боятся брать ответственность за свою жизнь, но большинству просто не разрешают принимать самостоятельные решения. Взрослым всегда виднее, чем должен по жизни заниматься их ребенок, кем работать, как быть счастливым.

Карьерные династии – это вообще отдельная история. В семье потомственных врачей просто не может быть артиста или дизайнера. Ну откуда такому взяться? Узкая профессиональная среда не дает ребенку выбрать ту профессию, которая действительно нравится, к которой есть задатки. Дети, рожденные в семьях, где из поколения в поколение передавались профессиональные традиции, попадают в узкие рамки и определенные схемы карьеры, которые десятилетиями не менялись.

В результате подростку навязывается профессия, которую одобряют мамы-папы, бабушки-дедушки, но она может не соответствовать его талантам и склонностям. А добиться успеха в «не своем» деле крайне сложно.

  1. Ориентация только на зарплату и престиж

Рынок труда очень быстро меняется. Еще несколько лет назад в тренде были юристы, то сегодня данная сфера переполнена и из-за высокой конкуренции нет никаких гарантий на «светлое будущее» для молодого человека, который выбрал не ту профессию.

Помните: оплачивается не профессия, а должность и квалификация. Уровень зарплат повара в школьной столовой и шефа в роскошном ресторане высокой кухни различается в несколько раз. Есть учителя в школах, которые зарабатывают больше программистов на крупных предприятиях. Здесь главное найти свое призвание, любить свое дело и хотеть в нем развиваться. Поэтому в начале карьерного пути столь важна консультация по профориентации.

  1. Поступать туда, где проще

Идти по пути наименьшего сопротивления иногда правильно, но только не в выборе будущей профессии. Не стоит бояться прыгнуть выше головы: если получится – здорово, а нет – это жизненный опыт и возможность повторить попытку.

Даже если ребенок не сможет поступить в желанный вуз из-за высокого проходного балла на выбранную специальность, не стоит отказываться от своего призвания. Сохраняйте «верность» профессии и ищите альтернативные варианты ее получения – курсы подготовки, репетиторы. Это лучше, чем выбирать заведомо неинтересную и явно неподходящую специальность, отдать обучению 5 лет жизни и в итоге отбывать срок на работе, которую ненавидишь.

  1. Не умение поддержать выбор ребенка

Я уже писала о том, что родители – самое опасное в профориентации подростков. Их главная задача – помочь своему старшекласснику сделать самостоятельный и осознанный выбор, но они чаще всего выбирают за него.

Родители и консультант по профориентации – это как группа поддержки подростка. Они должны работать в команде и с одной целью – помочь выбрать профессию, которая будет на 100% отвечать склонностям и желаниям молодого человека, а не мамы, папы, тети или дяди.

Очень сложно признать, что дети уже выросли, и вы не можете принимать за них важные решения. Они будут ошибаться (без этого не бывает), но ваша задача – не предотвращать ошибки, а быть рядом и поддержать.

  1. Недооценивать или переоценивать возможности

В подростковом возрасте люди склонны к максимализму. «Я круто пою-танцую-пародирую, а значит мне прямая дорога в актрисы. И ничего другое меня не интересует!» или «Моя мечта – стать ветеринаром, но я такой тугодум, и с химией очень плохо. Пойду учиться на маляра-штукатура»

Каждая профессия предъявляет определенные требования к личности, умственным и физическим способностям. Тестирование и профориентация подростков позволяют выявить их сильные и слабые стороны, определить склонности и таланты, которые помогут овладеть той или иной специальностью.

  1. Ориентироваться лишь на свой опыт

Часто родители просто не видят других профессий, кроме тех, с которыми сталкиваются в повседневной жизни. В отличие от карьерного консультанта они не отслеживают тенденции рынка труда, не знают, какие профессии являются перспективными, а какие «умрут» в ближайшие 10 лет. Поэтому столь важно получить профессиональную помощь еще до выбора профессии, на заре карьерного пути.

На консультациях по профориентации подростков родители говорят максимум о 10 профессиях, а на самом деле их несколько тысяч! Только представьте возможности, которые откроются перед ребенком, если вы не будете совершать вышеперечисленных ошибок и начнете поиск профессии совместно с профессиональным консультантом по карьере.

Токсичные родители, которые мешают подросткам найти свой путь в жизни

Обычно на консультации по профориентации приходят бойкие родительницы, которые не дают и слова вставить будущему выпускнику 9-11 класса, и начинают тираду типа: «Мы собираемся на экономический! Вот только МЫ немного ленивые, и с математикой у НАС не очень, но зато усидчивые и внимательные». Вы узнаете себя? Расскажу о 4 главных признаках токсичных родителей, которые мешают профориентации детей.

Читать полностью

Самое страшное и опасное в профориентации подростков – это их родители. У современных мам и пап куча фобий:

  • Подросток хочет получить заведомо непрактичную профессию с нереальной конкуренцией на рынке
  • Или ту, которая ну никак не подходит по здоровью, росту, весу, цвету глаз
  • А еще он может выбрать вымирающую профессию, которую в скором времени заменят роботы…

Обычно на консультации по профориентации приходят бойкие родительницы, которые не дают и слова вставить будущему выпускнику 9-11 класса, и начинают тираду типа: «Мы собираемся на экономический! Вот только МЫ немного ленивые, и с математикой у НАС не очень, но зато усидчивые и внимательные». Вы узнаете себя? Расскажу о 4 главных признаках токсичных родителей, которые мешают профориентации детей.

Токсичные родители, которые мешают подросткам найти свой путь в жизни

1. Очень активные. Даже слишком

Чем активнее мама, тем более вялый и пассивный ребенок. Зачем напрягаться, если мамочка все и так сделает – раздобудет информацию о вузах, разузнает об условиях поступления, на экзамен разбудит…

Желание помочь собственному ребенку вполне понятно – кто, если не вы? Но здесь главное не перегнуть палку и дать будущему взрослому немного свободы и самостоятельности в принятии столь важного решения как выбор профессии. Я всегда говорю, что на консультации по профориентации старшеклассников лучше приходить с родителями. НО! Главное действующее лицо – это ребенок, его желания, его таланты, его способности.

2. Говорят с обобщенным МЫ

«Мы готовимся поступать на юридический. У нас плохо с биологией. Мы ходили к репетитору по английскому.» И все в этом духе.

В подростковом возрасте ребенок переживает кризис социального отделения. В результате происходит переключение с «ребенок родителей» на «взрослый человек». Для многих мам и пап эта ситуация сложная, если не сказать стрессовая. Хочется везде, где нужно и не нужно подстраховать, посоветовать, «подстелить соломки».

Первый, тяжелый, но очень важный шаг – признать, что сын или дочь уже выросли! Этим вы не только поможете себе, но и облегчите жизнь и выбор профессии своему ребенку. Подросткам очень важно, чтобы родители признали их как отдельную взрослую личность.

3. Хотят получить гарантии и простые решения

Обычно это выглядит так – на консультации мама просит узнать профессиональные склонности своего чада, но при этом ждет, что карьерный консультант подтвердит ее мнение. А если вдруг, не дай Бог, по результатам тестирования у сына обнаруживаются таланты к творческим специальностям, это становится открытием и чуть ли не катастрофой. Конечно, ведь в семье потомственных врачей просто не может быть комика-пародиста. А то, что ребенок постоянно участвует в школьных играх КВН, ведет линейки и побеждает на конкурсах чтецов – все это не в счет.

Токсичные родители с большим недовольством встречают любые идеи, которые не соответствуют их видению счастливой и успешной жизни ребенка. Обычно если таким сказать: «Ваша дочь склонна к помогающим профессиям – социальный работник, ветеринар, педагог», то начинается паника. «Как так! Идти в школу, чтобы копейки зарабатывать? Ни в коем случае! Пойдет на бухгалтера». И даже если это не ее призвание, если ей скучно и вообще не нравится работать с цифрами – родителям виднее. Они же хотят добра своему чаду, но только такого добра, которое понимают сами. А консультация специалиста по профориентации и карьерному росту – это так, для галочки.

4. Не хотят тратить время на исследование способностей ребенка

На консультацию с психологом нужно записаться, выделить время и деньги. А тестирование в школе или на каком-нибудь сайте в интернете занимает 15-20 минут. Тесты же почти одинаковые – зачем тогда такие сложности с этими консультациями и профориентацией?

Действительно – зачем? Ведь за 20 минут так легко выбрать будущую профессию, которой учиться как минимум 5 лет, а потом работать по ней до пенсии. А ведь даже одна профессиональная консультация по профориентации – это далеко не решение и не панацея от неправильного выбора в начале жизненного пути. Должен быть комплексный подход – совместная работа карьерного консультанта и родителей подростка.

Удачи вам в профориентации детей!

Карьерный продюсер: как он поможет вашей карьере и личной жизни

20 лет назад мы узнали о психологах и о том, что они помогают стать счастливыми, уверенными в себе, успешными в жизни. Сейчас мы узнаем, что есть карьерные продюсеры – специалисты, которые помогают строить осознанную карьерную стратегию. Малознакомое название с американским привкусом, но, когда на работе все плохо, карьера в тупике, а в жизни – еще хуже, именно эти люди оказывают РЕАЛЬНУЮ помощь.

Карьерный продюсер помогает профессионально самоопределиться и строить успешную карьеру, находить и развивать природные таланты. Он вдохновляет на карьерный рост, дает тот самый волшебный пинок, когда это остро необходимо.

Читать полностью

20 лет назад мы узнали о психологах и о том, что они помогают стать счастливыми, уверенными в себе, успешными в жизни. Сейчас мы узнаем, что есть карьерные продюсеры – специалисты, которые помогают строить осознанную карьерную стратегию. Малознакомое название с американским привкусом, но, когда на работе все плохо, карьера в тупике, а в жизни – еще хуже, именно эти люди оказывают РЕАЛЬНУЮ помощь.

Карьерный продюсер помогает профессионально самоопределиться и строить успешную карьеру, находить и развивать природные таланты. Он вдохновляет на карьерный рост, дает тот самый волшебный пинок, когда это остро необходимо.

Как и чем поможет карьерный продюсер вашей карьере и личной жизни

Осмыслить и решить проблему

Часто бывает так – вы не можете самостоятельно решить проблему. Приходите на консультацию к специалисту, и пока рассказываете о своих трудностях в карьере, решение приходит само.

Когда с вами работает карьерный продюсер, вы полностью сосредотачиваетесь на себе, начинаете осознавать и структурировать то, что «валялось» где-то в уголках сознания. При этом человеку не всегда нужно искать свое «призвание» – часто достаточно разобраться с тем, что беспокоит на текущей работе.

Выстроить четкий план

Вы застряли в неудачной карьере, работаете в компании, где вас не замечают и не ценят. Не можете самостоятельно выбрать путь карьерного развития и не знаете, в какой области ваш опыт и знания будут наиболее востребованы. Чувствуете себя в тупике, из которого не выбраться до самой пенсии.

В самом начале карьеры, во время ее интенсивного развития или в тот момент, когда карьерный потолок уже пробит и выше уже только горы – карьерный продюсер поможет выстроить долгосрочный план на любом этапе вашего пути.

Досиживать до пенсии или искать новое дело, которым можно заниматься и после 70-ти? Открывать собственный бизнес или менять профиль, переходить в другую компанию, которая станет отличным стартом? На все эти вопросы ответит карьерный продюсер, который знает рынок труда и профили компетенций для каждой позиции, уметь оценить потенциал клиента и выстроить четкий план с понятными шагами к цели.

Карьерный продюсер

И помните: без карьерного плана – мы мухи, которые бездумно летают, и рано или поздно все-таки вылетят в окно. С карьерным планом – мы стрелы, которые достигают цели быстро и кратчайшим путем.

Оценить собственный потенциал

Работая в замкнутом пространстве, в одном и том же коллективе, с похожими задачами и рабочими ситуациями, вы не можете знать, на сколько вы хороши. Всегда будет тот, кто лучше вас в какой-либо сфере. Тот, кто больше знает, больше умеет, больше зарабатывает.

Карьерный продюсер оценит востребованность ваших профессиональных качеств на рынке. Он помогает находить природные таланты и ту сферу деятельности, в которой вам будет легко и комфортно развиваться в плане карьеры.

Кардинально сменить профессию

Принять столь сложное решение как смена профессии – половина дела. Нужно определиться с направлением, в котором вы хотите двигаться. И если в 20-25 лет перед человеком открыты практически все дороги, то после 40 их количество начинает уменьшаться ускоренными темпами.

Карьерный продюсер поможет принять взвешенное решение о дальнейшей профессиональной деятельности. Даст понятие о том, насколько ваши навыки и опыт будут востребованы на рынке через 10-15 лет.

Жить счастливой жизнью

Работа – неотъемлемая часть жизни, и она должна приносить не только финансовую стабильность, но и удовлетворение. Если вы долгое время не чувствовали себя счастливым, значит пора что-то менять. Никогда не поздно делать свою жизнь счастливой, а карьеру – успешной!

5 привычек, которые помогут построить успешную карьеру

Работаете с утра до ночи, а карьерного роста не видно. Даже хуже – над вами нависла угроза сокращения.
В вашем коллективе человек человеку – волк, и в конкурентной борьбе побеждает кто-угодно, но только не вы.
Руководство игнорирует ваши идеи, ставит вам палки в колеса и не помогает профессиональному росту.
У вас постоянное ощущение, что вы что-то делаете не так, хотя на самом деле вы хороший специалист.

Знакомо? С такими ситуациями сталкивается более 85% специалистов, которые приходят на консультации к карьерному продюсеру.

Читать полностью

Работаете с утра до ночи, а карьерного роста не видно. Даже хуже – над вами нависла угроза сокращения.
В вашем коллективе человек человеку – волк, и в конкурентной борьбе побеждает кто-угодно, но только не вы.
Руководство игнорирует ваши идеи, ставит вам палки в колеса и не помогает профессиональному росту.
У вас постоянное ощущение, что вы что-то делаете не так, хотя на самом деле вы хороший специалист.

Знакомо? С такими ситуациями сталкивается более 85% специалистов, которые приходят на консультации к карьерному продюсеру.

Добросовестное выполнение своих непосредственных обязанностей на работе – это далеко не гарантия успешной карьеры. Мы стараемся вкладывать усилия в создание финансового капитала, полагая, что именно он поможет в будущем. Но при этом многие забывают о более важном – карьерном капитале. Это профессиональные навыки, редкий опыт, особенные таланты и способности. Сегодня это намного важнее знания иностранного языка или тайм-менеджмента.

Современная конкурентная среда постоянно меняется, поэтому для успешного карьерного продвижения нужно не только владеть необходимыми компетенциями, но и приобрести 5 привычек, которые помогут вам выйти в топ.

привычки для успешной карьеры

  1. Окружение, у которого есть чему учиться

Как думаете вы:

Окружить себя успешными людьми очень сложно, у них закрытый круг общения и попасть в него практически невозможно. Да и мне нечем заинтересовать столь крутых профессионалов.

В реальности:

Сильные люди, которые достигли карьерных высот, всегда открыты новым знакомствам, ведь это помогает им расти и развиваться. Составьте список топ-10 профессионалов, которые превосходят вас по каким-либо параметрам, и начните общаться с ними (соцсети, тренинги, реальное общение).

Воспринимайте коллег и партнеров, которые вас окружают в профессиональном мире, как учителей, и тогда вы будете быстрее развиваться.

  1. Приняли решение? Делайте!

На принятие решения человеку достаточно 30 секунд. Если начинать раздумывать, сомневаться, взвешивать все за и против, можно провалить успешные сделки. Доказано на практике.

Как думаете вы:

Любое важное решение нужно хорошенько обдумать. Ведь все зависит не только от одного меня. А если ничего не получится? А если что-то изменится?

В реальности:

Конечно, все может резко измениться. Мир вообще нестабилен и очень переменчив. Поэтому у вас должна быть привычка активно реагировать на любые изменения. Если приняли решение, начинайте воплощать его в жизнь уже через 5-7 минут.

  1. Верьте в себя и свои способности

Звучит наивно, но именно уверенные в себе люди добиваются успеха в карьере. А люди с заниженной самооценкой, даже с несколькими дипломами, блестящими умениями и знаниями, не способны взбираться по карьерной лестнице. Они боятся совершить ошибку, сомневаются в собственных возможностях, зависят от мнения других.

Как думаете вы:

У других получается строить головокружительные карьеры, потом что они лучше меня, больше знают/умеют/читают/учат/делают. Я явно проигрываю на их фоне, ведь у меня нет особых талантов.

В реальности:

Есть не очень умные, но успешные люди с непоколебимой уверенностью в себе. Они идут вперед и добиваются желаемого потому, что не боятся совершать ошибки, нормально воспринимают критику, не сомневаются в своих способностях. У них всегда позитивный настрой, поэтому находятся помощники в разрешении самых сложных проблем.

  1. Управляйте своим временем и энергией

Великие победы достигаются только при решении амбициозных задач. И для таких побед нужна большая энергия. Аккумулировать ее в себе и направлять на глобальные цели – искусство, которым нужно овладеть и сделать своей привычкой.

Как думаете вы:

Про энергию говорят только саентологи и прочие чудики. Мне некогда думать о такой ерунде, работа забирает все мои силы.

В реальности:

Даже если вы придёте на переговоры вовремя и на 100% подготовленным, добиться нужного результата без энергии будет очень сложно.  Найдите 5 вещей, которые придают вам сил и заряжают энергетикой, и делайте их каждую неделю.

  1. Принимайте все как есть

Успех приходит к тому, кто к нему готов. Хорошим специалистом вас делают не только удачные проекты и опыт, но и ошибки, которые вы совершаете и на которых учитесь.

Как думаете вы:

Хорошее не случается само по себе – всего нужно добиваться трудом.

В реальности:

Неожиданная удача может легко изменить любую сложную ситуацию, сделав ее благоприятной именно для вас. Спокойно относитесь ко всему происходящему и твердо верьте, что все складывается только в вашу пользу.

7 правил успеха карьеристов или как построить карьеру и остаться собой

В сознании человека, выросшего на постсоветском пространстве, слово «карьерист» имеет отрицательный оттенок. Человек, который не останавливается ни перед чем, ради своей цели. Идет по трупам, теряет собственное «Я». Неужели нельзя построить успешную карьеру и остаться Человеком?

Я уверена, что строить карьеру можно оставаясь собой. Стоит только соблюдать 7 правил!

Читать полностью

В сознании человека, выросшего на постсоветском пространстве, слово «карьерист» имеет отрицательный оттенок. Человек, который не останавливается ни перед чем, ради своей цели. Идет по трупам, теряет собственное «Я». Неужели нельзя построить успешную карьеру и остаться Человеком?

Я уверена, что строить карьеру можно оставаясь собой. Стоит только соблюдать 7 правил!

как построить карьеру

1. Выберите ту самую профессию

Если перед 17-летним открыты практически все дороги, то к 30-ти годам вариантов для самореализации становится в сто раз меньше. А после рубежа 45+ количество доступных профессий неизменно идет на убыль.

Чтобы выбрать подходящую профессию, очень важно сложить мозаику из талантов, способностей, характера личности. Для любого сочетания этих качеств можно подобрать сразу несколько подходящих профессий, где будет легко развиваться и строить успешную карьеру. Поэтому столь важно в начале карьерного пути пройти профориентацию – для подростков или уже работающих людей.

2. Найдите свою цель

Желаю стать руководителем компании и получать много-много денег. Это понятная цель, но не конкретная, а поэтому достичь ее нельзя. А вот цель возглавить Сибур или стать начальником филиала Альфа-Лизинг – совсем другое дело. Здесь можно проанализировать и оценить, какое именно образование и профессиональные навыки есть у специалистов, которые уже занимают эти должности. Ну и сделать соответствующие выводы.

В качестве карьерного продюсера я часто сталкиваюсь с ситуациями, когда традиционная вертикаль карьеры недоступна. Яркий пример – психология, в которой нет топ-менеджеров, или фитнес-тренер, аграрий, переводчик. Но при этом вы всегда можете стать супер-востребованным профессионалом в своей сфере, а это и есть успешная карьера.

3. Составьте подробный план

У вас должен быть перечень долгосрочных и более мелких, краткосрочных целей. Если решили стать директором по продвижению FB, нужно как минимум получить IT-образование и диплом, который подтвержден в ЕС и США, побыть в роли стажера, начать не только разговаривать, а даже думать на английском, устроиться программистом и дальше идти по карьерной лестнице. И так каждую глобальную цель разбить на более детальные и мелкие шаги, которые намного легче преодолевать, имея четкий план.

4. Общайтесь

Сфера общения напрямую влияет на ваше мышление, действия, карьеру. Иногда лучше выбрать хорошего наставника в одной фирме, чем высокую зарплату в другой. Пословица про сто друзей здесь как нельзя кстати. То же самое касается теории 6 рукопожатий, которую уже подтвердили специалисты Майкрософт после статистического исследования.

Поверьте, наш мир действительно тесен, поэтому правильно выбирайте круг общения, чтобы знакомые были теми самыми, которые помогут вашей карьере. И это не только деловое общение, но и длительные дружеские отношения – поздравления с днем рождения, с успехами детей, с повышением. Сегодня соцсети становятся мощным помощником в карьере.

5. Соблюдайте деловую этику

Для карьеры очень важно, чтобы окружающие видели ваши старания, принимали вас как надежного человека с активной жизненной позицией. Идти по головам совсем необязательно, просто нужно работать над своим имиджем:

  • Быть деятельным
  • Чаще улыбаться
  • Хорошо одеваться
  • Внимательно относиться к людям
  • Не сплетничать и не ныть
  • Задавать правильные вопросы

6. Не прекращайте учиться

Постоянное развитие навыков и повышение профессионализма – ключ к успешной карьере. Наверное нет ни одного топ-менеджера, который имеет только один единственный диплом. Обычно 2-4 образования, да еще и в различных областях.

При этом вовсе необязательно опять идти в ВУЗ. Можно учиться по-разному:

  • Самообучение и книги
  • Интернет сообщества и профессиональные группы
  • Тренинги – индивидуальные и групповые
  • Путешествия

7. Меньше обещаний – больше дел

Сможете сделать работу за 2 дня? Прекрасно! Говорите начальнику, что потребуется 4 дня. Так вы застрахуете себя от форс-мажоров и сможете сделать работу качественнее и намного лучше ожидаемого. Такие дела станут бонусами в вашей карьерной копилке.

Все эти советы работают при условии, что вы занимаетесь делом, которое любите, которое вас вдохновляет. Построить карьеру в профессии, к которой не лежит душа – не реально. Поэтому возвращаемся к пункту №1 – выбор подходящей профессии. Это всегда стоит во главе угла!

карьерный продюсер
10 признаков того, что пора обратиться к карьерному продюсеру

Идеальное время, когда нужно обратиться к карьерному продюсеру – ВСЕГДА! На заре карьеры, в ее зените и на закате, когда все плохо и даже тогда, когда все, казалось бы, хорошо.

Читать полностью

Идеальное время, когда нужно обратиться к карьерному продюсеру – ВСЕГДА! На заре карьеры, в ее зените и на закате, когда все плохо и даже тогда, когда все, казалось бы, хорошо.

Для начала – кто такой карьерный продюсер?

И зачем в принципе к нему нужно обращаться? Чем он может помочь? Карьерное продюсирование звучит непривычно и как-то по-американски. Если давать определение, то это многоуровневый процесс построения осознанной карьерной стратегии. Понятие настолько емкое и объемное, что включает в себя коучинг, бизнес-моделирование, профессиональное консультирование и самоопределение, тайм-менеджмент и т.д.

Карьерный продюсер помогает людям профессионально самоопределиться, выстраивать и реализовывать успешные карьеры, находить и развивать природные таланты, вдохновлять на карьерный рост. А теперь рассказываю о том, когда стоит обращаться к карьерному продюсеру и в каких случаях его помощь – необходимость.

  1. Вы застряли в неудачной карьере

Не чувствуете твердой почвы под ногами, работаете на ненавистном рабочем месте и с ужасом представляете, что так будет до пенсии.

  1. Вы все еще ищите подходящую работу

Карьерный продюсер поможет избежать ошибок в начале карьерного пути и определиться с тем, какие компании могут стать для вас отличным стартом.

  1. Вы нуждаетесь в мощной мотивации для достижения большего

Вам скучно на работе, вы чувствуете себя нереализованным и несчастным, но при этом сами ничего изменить не в силах. Вам явно не хватает пинка для того, чтобы начать действовать и менять жизнь к лучшему. Но такой пинок никто из близких дать не может.

  1. Вы достигли своего карьерного потолка

И здесь закономерно встает вопрос – «досиживать» до заслуженной пенсии или искать новое интересное дело, открывать собственный бизнес, и наконец-то заниматься тем, чем хотелось с детства.

  1. Вы долгие годы работаете в одной сфере

И скорее всего вы потеряли ощущение рынка, не способны самостоятельно оценить востребованность своих профессиональных качеств. Карьерный продюсер поможет понять, какие знания нужно нарастить, чтобы ваша стоимость как профессионала, выросла.

  1. Вас давно не повышают в должности

Руководство не обращает на вас внимание, не ценит ваши полезные навыки и профессиональные достижения. Пришло время менять компанию, а может быть и профессию, и сделать это безболезненно поможет продюсер карьеры.

  1. Вы хотите кардинально сменить профессию или получить дополнительную специальность

Вот только понятия не имеете, в каком направлении двигаться, на что делать упор и как лучше реализовать свои природные таланты и способности. Карьерный продюсер поможет принять взвешенное решение о дальнейшей профессиональной деятельности и разработать карьерную стратегию на ближайшие 5-10 лет.

  1. Вам 45+ и вы хотите иметь запасной план

Даже супер-крутым специалистам в возрасте под 50 найти работу в случае увольнения очень сложно. В нашей стране есть возрастной ценз, поэтому всегда есть риск остаться за бортом профессиональной жизни, разменяв шестой десяток. Продюсер поможет вам понять, насколько вы будете востребованы на рынке со своими навыками и опытом через 5-10-15 лет.

  1. Вы задумываете о переезде за границу, но боитесь профессиональной нереализованности

Консультация карьерного продюсера поможет узнать, чем вы сможете профессионально заниматься в чужой стране, какие знания углубить и какие таланты развивать для этого. Позволит освободиться от ограничивающих убеждений, которые мешают решиться на кардинальные изменения в жизни.

  1. Вы несчастны

Работа должна приносить не только деньги, но и удовлетворение. Если вы долгое время не чувствовали себя счастливым, значит давно пора что-то менять в жизни. И делать это как можно быстрее. В мире и так полно несчастливых людей, и вы не должны быть в их числе!

Как поменять профессию в 40+ лет: чек-лист

После 35 большинство людей начинает задумываться о смене профессии. Середина жизни является тем самым Рубиконом, переход которого вселяет ужас, но при этом не перестает соблазнять «А что, если…» Родные и друзья советуют сидеть на «насиженном» и не рыпаться, но душа хочет счастья и гармонии. И она имеет на это полное право.

Читать полностью

После 35 большинство людей начинает задумываться о смене профессии. Середина жизни является тем самым Рубиконом, переход которого вселяет ужас, но при этом не перестает соблазнять «А что, если…» Родные и друзья советуют сидеть на «насиженном» и не рыпаться, но душа хочет счастья и гармонии. И она имеет на это полное право.

Почему хочется изменить профессию после 40+

Для некоторых точкой невозврата является уход из дома повзрослевших детей. Развод, смерть близкого, потеря работы также могут стать причиной появления идеи «поменять кардинально все в своей жизни». А некоторые просто просыпаются и понимают, что прошли полпути, время убегает и пора уже наконец-то что-то делать, чтобы жить счастливо.

Поэтому начинается поиск профессии, которая вернет к жизни, заставит вскакивать с постели каждое утро. Но начало новой карьеры – это начало ВСЕГО. И здесь главная проблема в том, что отсутствует опыт ВЕЗДЕ, кроме той среды, к которой вы привыкли.

Что же делать? С чего начать? Предлагаю чек-лист для тех, кто хочет сменить профессиональную деятельность после сорока и более.

Задайте себе самый важный вопрос

«Не буду ли я жалеть о смене профессии?»

Если то, чем вы занимаетесь, вам не в радость, тогда скорее всего вы не одну бессонную ночь обдумывали возможность перемен в жизни. Страхи перед неизвестным – естественная реакция, а жить с вечным сожалением о том, «что могло бы быть, если бы…» просто невыносимо.

Середина жизни может стать новым началом. Но нужно выяснить, сможете ли вы освоить новую профессию и добиться в ней успеха. Для этого есть консультации по профориентации.

Определите приоритеты в жизни

Это может быть:

  • Семья, отношения с родными и друзьями
  • Престижная работа с высоким доходом
  • Комфорт и безопасность жизни
  • Время и средства для путешествий, развлечений
  • Быть в гармонии со своим внутренним Я, без необходимости угождать другим

Начало в новой профессии потребует от вас определенных жертв, поэтому вы должны еще на берегу понять, с чем сможете или не сможете смириться.

Составьте финансовый план

  • У вас есть финансовая подушка на «черный день»?
  • Вы откладываете себе на пенсию?
  • Как ваша вторая половина отнесется к смене профессии?
  • Вы можете уйти в отпуск, чтобы начать строить собственный бизнес или пройти обучение для новой работы?
  • Вы готовы работать больше и дольше, если потребуется?

Ответы на эти вопросы помогут вам увидеть реальную финансовую картину. Смена профессии после 40 лет будет связана с определенным дискомфортом, пусть и кратковременным.

Здраво оцените нынешнюю профессию

Лучше всего составить традиционный список плюсов и минусов. Определите то, что хотите взять с собой в новую профессиональную жизнь, и то, от чего категорически отказываетесь.

Кроме того, советую на 100% убедиться, что именно профессия не нравится, а не рабочий коллектив, конкретная компания, начальство.

Ищите то, что вас вдохновляет

Чтобы не случилось так, что в 40 вы кардинально смените профессию, а в 50 окажитесь в том же самом тупике, стоит потратить время на изучение себя, своих интересов, навыков, талантов. Найдите то дело, которое не наскучит через 2-3 года, а будет приносить удовольствие и удовлетворение изо дня в день. И без помощи специалиста здесь не обойтись. Ведь пол жизни человек живет с ограничениями и обязательствами, и ему трудно отбросить все, переключиться на что-то новое, чуждое, но такое заманчивое.

А не поздно ли менять профессию в 50+?

Никогда не поздно делать свою жизнь счастливой и полноценной. Есть профессии, которые становятся табу для людей уже после 25, но есть и те, которые доступны даже после 55. Всегда есть выход из положения, и если самостоятельно найти его не получается, можно обратиться к консультанту по профориентации, карьерному продюсеру. В 95% случаев менять приходится не профессию, а работу.

Людям 50+ я советую прежде всего подумать о своем деле. Пускай маленьком, но своем. Пятьдесят – это уже мудрость, огромный опыт, умение учиться, отсутствие маленьких детей, мешающих карьере. Вы лучше понимаете людей и себя.

Можно также двигаться в старом профессиональном поле – менять место работы, способы труда. Бухгалтеры могут перепрофилироваться в кадровиков, продажникам легко перейти в закупки.

Чтобы понять, КАК и КУДА двигаться в 50+ – нужно иметь четкое представление ЗАЧЕМ и ПОЧЕМУ. Поэтому помощь карьерного консультанта здесь – необходимость.

Почему мы работаем на работе, которую ненавидим, и как это прекратить без боли

Больше 75% людей ненавидят свою работу и мечтают о том дне, когда смогут отнести заявление на увольнение в отдел кадров. Но мечты так и остаются мечтами, и пять, а то и шесть дней в неделю вы идите на нелюбимую работу, занимаетесь нелюбимым делом, живете нелюбимые 8-10 часов в сутки.

Читать полностью

Больше 75% людей ненавидят свою работу и мечтают о том дне, когда смогут отнести заявление на увольнение в отдел кадров. Но мечты так и остаются мечтами, и пять, а то и шесть дней в неделю вы идите на нелюбимую работу, занимаетесь нелюбимым делом, живете нелюбимые 8-10 часов в сутки.

Как начинается ненависть к работе

Сначала мысль о том, что дело, которому вы отдали несколько лет своей жизни, не приносит удовлетворения, пугает. Вы гоните эти предательские сомнения прочь. Начинаете себя уговаривать: «Ты же так долго учился, радовался, когда тебя приняли. Тебя ставят в пример родственники, тобой гордятся родители. Ты добился успеха, получил опыт. Да ты вообще молодец, большего и желать нельзя в наше время!». НО! Это уже не греет.

Знакомая ситуация? Не вы один такой. Карьерный кризис случается практически у каждого, но все переживают его по-своему. Первым делом успокойтесь и не делайте резких движений, не уходите «в никуда» и не ждите, что «само пройдет» (нет, не пройдет!). Вы должны сами себе помочь – по-другому не будет.

Почему мы работаем на работе, которую ненавидим

Страхи, которые нас пугают

«Работа уже не радует, не приносит удовольствия, но ничего другого я делать не умею»
«Получать новую специальность страшно. Да и учиться в 40-45 лет стыдно»
«Мне нравится рисовать/лепить/вязать, но на этом не заработаешь»
«Кто будет платить ипотеку и содержать семью, пока я учусь новому?»
«Мои родные и друзья меня не поддержат/не поймут/будут смеяться»
«Вдруг у меня не получится, и я потеряю то, что имею сейчас»

Бояться всего вышеперечисленного – нормально. Не иметь представления о том деле, которому хотите посвятить всю жизнь – тоже нормально. Эти страхи исчезнут, когда появится ясность и четкое понимание того, в каком направлении идти дальше.

Как решиться на перемены?

В мировой практике кризисы карьеры и ненависти к работе помогают преодолевать карьерные консультанты. В России это явление новое, но перспективное, ведь согласно последним исследованиям рынка труда больше 60% россиян не любят свою работу и мечтают о переменах в жизни (но при этом они ничего не делают).

Карьерные консультанты могут помочь в двух направлениях:

  1. Помощь в трудоустройстве

Подходит тем, кому нравится выбранная еще в юности профессия, но не нравится компания/начальник/должность. Человек может многие месяцы рассылать резюме, ходить на собеседования и все безуспешно. При этом он даже не понимает – в чем причина, ведь он реально лучший, самый крутой профессионал в своей сфере.

В этом случае консультант помогает составить «правильное» резюме, подготовиться к стрессовым ситуациям и собеседованию. По статистике через 2-3 месяца человек находит СВОЕ место и трудоустраивается.

профориентация для взрослых и подростков

  1. Профориентация

Подходит тем, у кого настоящий карьерный кризис, кого работа не просто раздражает, а вызывает лютую ненависть и депрессию. Или тем, кто искренне хочет сменить работу, но понятия не имеет, с чего начать.

Задача карьерного консультанта – помочь принять правильное решение. Может быть вам надоела не профессия, а компания, в которой работаете? А может быть вы устали от занимаемой должности? Есть очень простой и приятный тест – берите отпуск на месяц. Если за это время вы соскучитесь по работе, значит дело не в профессии, а в самой компании или должности. А если весь отпуск вы с ужасом думаете о том, что вам придется вернуться, тогда нужно менять профессию. И делать это как можно быстрее.

Нужно быть предельно честным с самим с собой и с карьерным консультантом, чтобы определить то дело, которым вам бы хотелось заниматься и к которому у вас есть способности. Для этого проводится консультация по профориентации, где нужно выполнить тесты и задания. После того, как вы определитесь с делом, которое будет вас вдохновлять и делать счастливым, составляется пошаговый план дальнейших действий – вход в новую профессию, открытие собственного бизнеса или что-то другое.

Никто, кроме вас

За вас никто не изменит вашу жизнь к лучшему. Сделать это будет намного легче, если вы сразу поймете, что:

  • Никто не решит за вас, чем именно вам нужно заниматься в жизни.
  • Никто не будет учиться новому вместо вас.
  • Никто не отстоит ваше мнение и не преодолеет сопротивление окружающих.
  • Никто не будет брать ответственность за ваши решения и жизнь.

Если вы справитесь со всем этим – у вас будет счастливое профессиональное будущее.

Синдром самозванца или почему мы не верим в свой успех

«Я недостаточно хорош для этой работы»
«Мне здесь не место»
«У меня нет опыта/таланта/ума этим заниматься»
«Мне просто повезло найти эту работу»

Знакомые мысли? Если они вас преследуют, скорее всего вы столкнулись с синдромом самозванца. И вы не одиноки – большинство успешных людей ощущают то же самое. Большинство из нас сомневались в себе и своих силах, особенно на заре карьеры. Это естественно! Неестественно то, когда вы уже достигли успеха, но не можете его принять.

Читать полностью

«Я недостаточно хорош для этой работы»
«Мне здесь не место»
«У меня нет опыта/таланта/ума этим заниматься»
«Мне просто повезло найти эту работу»

Знакомые мысли? Если они вас преследуют, скорее всего вы столкнулись с синдромом самозванца. И вы не одиноки – большинство успешных людей ощущают то же самое.

Большинство из нас сомневались в себе и своих силах, особенно на заре карьеры. Это естественно! Неестественно то, когда вы уже достигли успеха, но не можете его принять. Когда откладываете свои мечты и цели из-за того, что боитесь их не достичь. Когда ощущаете, что всех обманываете и разоблачение вашей неидеальности – вопрос времени. Когда живете с постоянным сомнением «А я этого заслуживаю?»

Современные самозванцы

Синдром самозванца – это только один из видов социальной тревожности. Вы не найдете этот синдром в Международной классификации болезней. Это не психическое отклонение. Но при этом минимум 70% людей считают или считали себя самозванцами.

В мире, где господствует психология «больших достижений» люди все чаще сталкиваются с проблемой неуверенности в себе. «Будьте активными, волевыми, целеустремленными, прокачивайте свои навыки» – кричат со всех сторон. В социальных сетях главный акцент делается на успешности. Создается впечатление, что в этом мире все делают что-то лучше, чем ты. Закрадывается предательская мысль – у меня так не получится.

почему мы не верим в свой успех

К этому социальному окружению добавляются личностные факторы – низкая самооценка, тревожность, склонность к созависимости, высокая требовательность к себе.

Интересно то, что синдромом самозванца почти всегда страдают умные, успешные люди. Все дело в том, что глупые итак свято верят в свою «гениальность» (у них не хватает ума правильно оценить свою квалификацию и уровень знаний). Компетентные люди с опытом наоборот часто занижают свои способности.

Быть, а не казаться или как избавиться от синдрома самозванца

«У меня мало опыта/знаний/навыков, чтобы начать работать»

А у вас есть четкие представления о той профессии, которую вы выбрали? Может быть вам уже не интересно данное направление?

Цель любого начинающего специалиста – начать делать хотя бы что-нибудь. Если сидеть и размышлять о собственной некомпетентности и отсутствии опыта, это не прибавит ни знаний, ни уверенности в себе. Даже у самых крутых профессионалов был старт, где опыт = 0.

Начать работать – вот единственный способ получить опыт, другого еще не придумали.

«Я не настолько умен/квалифицирован/удачлив, чтобы продвинуться по карьерной лестнице»

Всегда будет тот, кто лучше вас в какой-либо сфере. Сравнивать себя с людьми, которые намного успешнее, — дорога в никуда.

Вместо того, чтобы требовать от себя идеальности и тем самым глубже уходить в депрессию, старайтесь достичь ощущения комфорта, фокусируйтесь на оценке «достаточно хорошо». По мнению профессора Barry Schwartz – это секрет спокойствия и счастья.

Признайте, что вы хороши, но не идеальны. Не критикуйте себя и прощайте ошибки.  Даже в лучших продуктах Microsoft есть недочеты, но они «достаточно хорошо» справляются со своими задачами. Если бы разработчики стремились довести все до идеала, ни один из продуктов не был бы завершен. Никогда!

«Я плохой специалист, занимаю место незаслуженно, и скоро все об этом узнают»

Обесценивание собственных достижений – неотъемлемая часть синдрома самозванца. И не важно, как тяжело и эффективно работает специалист – этого все равно будет мало.

В какой-то момент жизни каждый успешный человек чувствовал себя самозванцем, ощущал сомнения, дискомфорт, давление. Прямо сейчас эти чувства тревожат многих из вашего окружения. Люди, которыми вы восхищаетесь, которым завидуете, которых боитесь, тоже тревожатся о своих достижениях.

Может быть вы постоянно сомневаетесь потому, что место действительно не ваше? Вам не нравится то, чем вы занимаетесь. Тогда синдром самозванца объясняется просто неправильным выбором профессии. И здесь поможет консультация по профориентации, карьерное консультирование.

 

Я твердо верю, что успех или неудача – это не дело случая, а осознанный выбор человека. Каждый сам решает, носить маску самозванца или жить СВОЕЙ счастливой жизнью!

Как не перегореть на работе: 7 советов для трудоголиков

Процесс выгорания начинается не вдруг, а постепенно. «Запойная» работа по 14 часов, отсутствие отпусков, постоянные мысли о рабочих делах. Все это накатывает как снежный ком, а если отсутствуют мотивация и достойное вознаграждение – выгорание становится неизбежным.

Как не сгореть на работе и освободить время для жизни? Даю 7 важных советов!

Читать полностью

Универсального чудо-рецепта того, как совмещать жизнь и работу, нет и быть не может. Для каждого он свой – чаще всего выстраданный, построенный на своих ошибках. Понятие баланса между работой и личной жизнью у собственников бизнеса и наемных работников схожие, только первые работают на себя, а вторые «на дядю».

Процесс выгорания начинается не вдруг, а постепенно. «Запойная» работа по 14 часов, отсутствие отпусков, постоянные мысли о рабочих делах. Все это накатывает как снежный ком, а если отсутствуют мотивация и достойное вознаграждение – выгорание становится неизбежным.

Как не сгореть на работе и освободить время для жизни? Даю 7 важных советов!

  1. Установите четкие границы

Нужно четко понимать: где заканчивается работа и начинается личная жизнь. Если вы работаете дома, выделите отдельную рабочую зону, если в офисе – приходя домой, сразу переодевайтесь в домашнюю одежду. Найдите то, что будет помогать переключаться из одного режима в другой – книга, прочитанная в метро, прогулка вокруг дома, фраза «Рабочий день закончен», мысленно произнесенная по дороге домой. Этот ритуал должен стать частью вашей жизни – только так вы перестанете нести в семью рабочие проблемы.

Как не перегореть на работе

  1. Помните, что вы работаете в найме

Какой бы классной ни была работа, каким бы дружным коллектив, каким бы щедрым руководство, вы – наемный работник, а не собственник. Забудете этот простой факт – потратите несколько лет жизни впустую. Цели у владельца и наемного работника разные, так же как и вознаграждение за труды. Очень удобно, когда человек пашет как владелец, а чаще и еще больше, а получает всего лишь зарплату, хоть и большую. Всегда помните – настанет день и вам скажут «Уходи». И если вы к этому не будете готовы, вас ждут как минимум сеансы с психологом и затяжная депрессия. Жизнь то уже прошла, дети выросли… А вы в этом так и не поучаствовали.

  1. Расставьте правильные приоритеты

И здесь главное быть честным самим с собой – не боятся разочаровать родных, не ориентироваться на мнение окружающих. Работа не должна мешать вашей жизни – если это так, пора менять работу, потому что жизнь у вас одна и она уникальна.  Определите, что для вас является важным – водить детей на кружки-развивалки или посещать курсы английского вечером. Старайтесь строить свой график таким образом, чтобы личная жизнь не страдала из-за работы.

  1. Учитесь говорить НЕТ

Предел возможностей есть у каждого, и если вы понимаете, что дело вам не под силу – говорите об этом прямо. Сказать «нет» дополнительным задачам, на которые не остается времени и сил, довольно сложно, а для трудоголиков – практически невозможно. Конечно, ведь «кто, если не я?»

Если вас о чем-то просят, всегда берите паузу, чтобы подумать. Хочется сказать «да» – соглашайтесь. Хочется ответить «нет» – смело стойте на своем и не поддавайтесь на уговоры.

  1. Работайте не дольше, а лучше

Рабочий день по 12-14 часов уже стал нормой, а работа на выходные – обычное дело. Мысли о том, что если мы посидим на работе чуть дольше, то успеем сделать больше – самообман. Как только закончится одно дело, сразу же подвернется другое – закон трудоголиков.

Не отвлекайтесь на электронную почту и разговоры «ни о чем», не делайте одновременно несколько дел, и вы увидите, как много можно сделать за 8 часов.

  1. Отдыхайте

Логичный совет! Но почему-то многие им пренебрегают. А ведь переутомление – главная причина выгорания на работе. Когда цикл «работа – отдых» работает правильно, мы хорошо себя чувствуем и можем горы свернуть.

Всегда прислушивайтесь к себе – комфортно ли вам работать в таком темпе. Если нет, усталость будет накапливаться и со временем даже двухнедельный отпуск не поможет восстановить баланс жизненных сил. Поэтому чтобы хорошо работать – хорошо и почаще отдыхайте.

  1. Начинайте с малого

Если вы несколько лет задерживались на работе, не стоит ждать от себя чуда – что в один прекрасный день, после прочтения этой статьи, вы вдруг с легким сердцем уйдете с работы ровно в 17:00. Такой «подвиг» требует титанических усилий, поэтому начинать нужно с маленького шага – уйдите вовремя в пятницу (заметьте – не пораньше, а вовремя!). Потом делайте это чаще, постепенно возвращая себе свою жизнь вне работы.

7 способов поднять самооценку с плинтуса

Человек с низкой самооценкой по определению несчастен – он не достигает поставленных целей, не умеет радоваться жизни, зацикливается на своих недостатках, не способен зарабатывать больше. Здоровая самооценка – важнейший фактор достижения успеха и ощущения уверенности в себе.

В этой статье я собрала 7 действующих способов, которые помогут поднять самооценку.

Читать полностью

Человек с низкой самооценкой по определению несчастен – он не достигает поставленных целей, не умеет радоваться жизни, зацикливается на своих недостатках, не способен зарабатывать больше. Здоровая самооценка – важнейший фактор достижения успеха и ощущения уверенности в себе. В этой статье я собрала 7 действующих способов, которые помогут поднять самооценку.

Смените окружение и общайтесь с успешными людьми

Общение с одними – инвестиции в свое развитие. Общение с другими – прямая дорога к деградации!

Пессимисты, завистники, нытики, лентяи – не лучшая компания. Контакты с ограниченными людьми без амбиций и целей – путь к саморазрушению и снижению самооценки, поскольку со временем человек перенимает качества у людей из своего окружения.

Измените круг общения и окружите себя уверенными в себе людьми, теми, кто умеет добиваться успеха. Со временем вы научитесь ценить свою и чужую индивидуальность, вернете уважение и любовь к себе, обретете цели, начнете свой путь к успешной и счастливой жизни.

7 способов поднять самооценку

Перестаньте себя критиковать

Люди не совершенны, но не все корят себя за это. И вы тоже перестаньте это делать! Если отказаться от разрушающей самокритики, освободится огромное количество энергии, которую можно направить на достижение своих целей. Вы заметите, как на первый план выйдут сильные стороны вашей личности, и станете намного спокойнее и легче относиться к своим неудачам, воспринимая их как ценный опыт.

Совет! Всегда помните – какой бы сложной не была ситуация, все могло быть намного хуже, если бы не ваши старания, сильный характер и опыт. Подумайте о том, что многие не смогли бы справиться с подобной проблемой. Так вы проникнитесь уважением к себе, повысите свою самооценку.

Держите осанку победителя

Как минимум 7 раз в день отслеживайте свою осанку. Начните прямо сейчас – пока читаете эту статью. Поднимите подбородок, расправьте плечи, выровняйте спину. Правильная осанка выравнивает дыхание и улучшает настроение. А еще вы начнете худеть и со временем забудете о болях в мышцах и суставах.

Совет! Повторяйте позу финансиста с Уолл-Стрит — сядьте, положите ноги на стол, сплетите руки за головой, направив локти в стороны. Удерживайте эту позу как минимум 3 минуты и делайте ежедневно. Это очень крутое упражнение, которое повышает уровень гормона кортизона на 80%!

Почаще себя хвалите

Кого, если не себя? Самокопание – вредная привычка, от которой нужно избавляться. Лучше заменить ее привычкой нахваливать себя за маленькие победы. Научитесь замечать любые успехи и анализировать черты характера, которые помогли вам их достичь. Это поможет повысить самооценку и развивать полезные способности.

  • Обязательно берите отпуск и отдыхайте в выходные дни. Должно быть четкое разделение: работа – это работа, а дом – это дом. Не несите рабочее настроение и проблемы домой, в семью.
  • Почаще радуйте себя приятными мелочами – для кого-то это разноцветные скрепки и фото семьи на рабочем столе, а кому-то помогает расслабиться красивая кружка с кофе и шоколадка. Обязательно берите тайм-аут в обеденный перерыв.
  • Дистанцируйтесь от проблем чужих людей. Помогайте их решить в силу своих возможностей, но не грузите на себя.

Займитесь спортом и начните вести здоровый образ жизни

Ученые установили, что самый простой и действенный способ поднять самооценку – заняться спортом. В здоровом теле не только здоровый дух, но и правильные мысли. Активному человеку намного легче действовать самостоятельно, нести ответственность и принимать взвешенные решения.

Совет! Занятия спортом повышают уверенность в себе и это объясняется простой физиологией. Во время физической активности вырабатываются дофамины, которые больше известны как «гормоны радости». Они благотворно влияют на психику и повышают самооценку, ведь человек начинает не так критично относиться к своей внешности.

Ведите дневник успехов

Заведите дневник личных достижений. Это мощный инструмент, который стимулирует самооценку и повышает уверенность в себе. Ежедневно пишите о своих маленьких и больших успехах. Например:

  • Хотела съесть гамбургер после 18:00, но сдержалась;
  • Проснулась в 6:30 – строго по плану;
  • Выучила 5 новых иностранных слов;
  • Уступила место бабушке в транспорте.

Вносите в дневник любые «мелочи» и постоянно перечитывайте его. Достаточно 3-5 маленьких побед каждый день, чтобы в конце месяца получился длинный список причин себя похвалить.

Прощайте себя

Все люди ошибаются, но только одни готовы себе простить тот факт, что они не идеальны, а другие мучаются и принимают свои ошибки слишком близко к сердцу. Отнеситесь к себе также снисходительно, как вы относитесь к окружающим.

Прощение себя – это процесс глубинной самотерапии, самоисцеления. Это важная точка отсчета на пути любви к себе. Прощая себя, вы снимаете груз вины и обид, отпускаете боль, становитесь более уверенным и счастливым.

Лучший способ повысить самооценку – начать действовать прямо сейчас! Сразу после прочтения этой статьи!

Как полюбить себя – 8 правил здорового эгоизма

Здоровый эгоизм – это лучшее, что вы можете сделать для себя. Жить так, как хочется только вам – это не эгоизм. Это счастье! Эгоизм – это когда другие живут так, как вы хотите.

Эта тема важна не только для гармоничных отношений и воспитания детей, но и для бизнеса, карьеры. Она не про других, она только про вас и самую главную любовь в вашей жизни – любовь к себе!

Читать полностью

Здоровый эгоизм – это лучшее, что вы можете сделать для себя. Жить так, как хочется только вам – это не эгоизм. Это счастье! Эгоизм – это когда другие живут так, как вы хотите.

Эта тема важна не только для гармоничных отношений и воспитания детей, но и для бизнеса, карьеры. Она не про других, она только про вас и самую главную любовь в вашей жизни – любовь к себе!

Как полюбить себя: 8 шагов к здоровому эгоизму

  1. Начните со своих недостатков

Я ни в коем случае не агитирую выискивать у себя все слабые стороны и дурные качества характера, находить то, чего нет и никогда не было. НЕТ! Задача стоит в другом – увидеть преграды, которые мы сами создали и которые мешают нам стать такими, как мы хотим. Отказаться от самобичевания и обвинения других, от установок, привитых еще в детстве.

Только вы можете изменить свою жизнь – никто, ни один супер-крутой психолог не сделает эту работу за вас! 

  1. Перестаньте себя критиковать

Это бесполезное и даже вредное занятие, которое не приносит ничего, кроме негативных мыслей. Не критикуйте себя и окружающих. Недостатки, которые мы ищем и находим в других – это проекция тех качеств, которые мы не можем простить в себе.

Не сравнивайте себя с другими – это подрывает самооценку, напоминает бесконечную и бессмысленную погоню за идеалом.

  1. Прекратите делать то, что вам не нравится

«Легко сказать – прекратите!». Поверьте – сделать это тоже будет легко. Не выслушивайте назидания окружающих – просто скажите, что спросите их мнения, когда вам потребуется. Спокойно и с улыбкой говорите собеседнику то, что вам не нравится и с чем вы не согласны. Перестаньте общаться с людьми, которые вас не уважают, приносят вам дискомфорт, причиняют душевные страдания.

Если вам что-то не по душе, не нужно терпеть – пора действовать. Определите четкие границы – что вы принимаете в поведении окружающих, а что – нет.

  1. Выделите время для себя

Привычка быть наедине с собой должна прочно войти в вашу жизнь. Пусть это будет хоть полчаса в день, но обязательно ежедневно! В это время все мысли становятся на свои места, мусор в виде негатива, страхов и сомнений утилизируется, в голове – порядок, в душе – ощущение покоя и гармонии.

Чтобы проветрить голову и побыть наедине с собой, отправляйтесь на прогулку, а еще лучше – на пробежку. Полезно для души и тела.

  1. Не вините себя

Одна только мысль о том, что мы в первую очередь заботимся о себе, а потом о других, вызывает у нас неистребимое чувство вины. Оно прививается еще с детства, когда мы слышим «Я – последняя буква в алфавите». В результате ставить свои интересы выше других – это табу, а говорить о своих приоритетах и желаниях – просто немыслимо.

Когда мы счастливы – мы чувствуем вину, ищем какой-то подвох, оправдание. Нам стыдно выставлять счастье напоказ (а вдруг сглазят). Стыд, обида, вина – все это приводит к снижению самооценки, восприятию себя как ущербной жертвы.

Психологический факт: Чувство вины повышает риск развития онкологии. Поэтому откажитесь от необоснованной самокритики и прекратите себя винить прямо сейчас.

  1. Научитесь баловать себя

Вы и только Вы – самое любимое и драгоценное, что у вас есть. Балуйте себя почаще – маленькие радости должны стать неотъемлемой частью вашей жизни. Любите и заботьтесь о себе – без этого вы не научите любить и заботиться о вас ни мужа, ни детей, ни даже собаку. Никто и никогда не оценит ваше самоотречение.

Если бы каждый человек больше заботился о себе, в мире было бы намного больше счастливых людей!

  1. Перестаньте боятся чужого мнения

Только вы и никто кроме вас не знает, как будет лучше. Научитесь принимать решения, руководствуясь собственными убеждениями и желаниями. Просто поверьте в себя, и тогда вы потеряете зависимость от чужого мнения.

Чужое мнение не должно быть важнее собственного счастья.

  1. Любите себя просто так – без условностей и причин

Если появляется мысль «Я люблю себя, потому что…», сразу же появятся сомнения и причины себя не любить. А оно нам надо? Вы любите себя! Другого не дано. Без причин и условий.

Как полюбить себя

Жить своей жизнью, добиваться своих целей — истинный путь к счастью. И, надеюсь, нам с вами по пути!

Как превратить хобби в успешный бизнес за 7 шагов

Когда вы занимаетесь любимым делом, вы делаете подарок не только себе, но и всему миру. Это окрыляет, поднимает настроение, помогает достичь душевной гармонии. Создание любого успешного бизнеса начинается не с красивой мечты или стремления заработать побольше. Оно начинается с желания сделать мир лучше, привнести в него что-то свое. Только такой подход – залог успеха вашего дела.

Как специалист по предназначению и профориентации, я часто сталкиваюсь с людьми, которые мечтают монетизировать свое хобби, зарабатывать на своем таланте. Поэтому я подготовила этот материал специально для вас.

Читать полностью

Когда вы занимаетесь любимым делом, вы делаете подарок не только себе, но и всему миру. Это окрыляет, поднимает настроение, помогает достичь душевной гармонии. Создание любого успешного бизнеса начинается не с красивой мечты или стремления заработать побольше. Оно начинается с желания сделать мир лучше, привнести в него что-то свое. Только такой подход – залог успеха вашего дела.

Как специалист по предназначению и профориентации, я часто сталкиваюсь с людьми, которые мечтают монетизировать свое хобби, зарабатывать на своем таланте. Поэтому я подготовила этот материал специально для вас.

1. Определите, насколько вы готовы к переменам в жизни

Если вы привыкли уделять хобби 1-2 часа после работы, забудьте об этом. В таком расслабленном режиме делать бизнес не получится – свое дело требует полной самоотдачи. Любите ли вы свое хобби настолько, чтобы заниматься только им, уйти с основной работы, забыть про отпуск, вкладывать в него всю свою энергию, время и деньги? Если ответ НЕТ, значит пока это не ваше.

Совет! Предлагаю пройти маленький тест:

  1. Вы рассматриваете хобби как полноценный бизнес или только как подработку?
  2. Сколько времени вы можете уделять любимому делу в сутки?
  3. Сколько в идеале вам бы хотелось зарабатывать на своем творчестве?

Картинка будущего немного прояснилась? Идем дальше.

2. Протестируйте свою идею

Часто бывает так, что человек загорается идеей, увольняется с работы, вкладывает в любимое дело все, что было и… бизнес не идет. Мечта мечтой, но риски нужно сокращать до минимума. Поэтому я рекомендую протестировать свое хобби. Сначала на друзьях, а потом и на широкой аудитории.

Покажите свои работы на тематических форумах, пусть люди оценят ваш талант беспристрастно. Критика – это очень хорошо, прислушивайтесь к ней и анализируйте свои сомнения. Можно завести личный блог, аккаунт в соцсетях с примерами своих работ, записать несколько роликов для YouTube. Лучше на начальном этапе потратить несколько тысяч, чем потом потерять намного больше и разочароваться в собственных талантах.

3. Обеспечьте «финансовую подушку безопасности»

Даже для хобби нужны какие-то вложения, а для открытия собственного бизнеса и подавно необходим стартовый капитал. Если собственных накоплений нет, можно использовать правило 3-F — Fools (дураки), Friends (друзья), Family (семья). Больше 90% стартапов финансируют именно эти категории людей. Конечно, вы можете найти инвестора или получить кредит, но для этого требуется грамотный бизнес-план. Одна фраза «я хочу сделать мир лучше» не впечатлит банкиров и бизнесменов с деньгами.

4. Составьте бизнес-план

Это поможет снять розовые очки и убрать неоправданные ожидания. Вы увидите реалистичную картину и сможете принять взвешенное решение – стоит превращать любимое занятие в бизнес или оставить его в своей жизни в качестве отдушины.

Редкий бизнес начинает приносить чистую прибыль уже на старте, «поднакопить, уволиться и посвятить себя любимому делу целиком и полностью» не получится без финансовых потерь. Отнеситесь к бизнесу серьезно и тогда у вас будет серьезный результат.

Как превратить хобби в успешный бизнес

5. Найдите свои преимущества

Сочините свою собственную легенду, которая будет продвигать бизнес. Можно сначала напугать аудиторию – страх работает куда лучше красивых обещаний. Красители и холестерин в магазинных тортиках, агрессивная химия в средствах гигиены, отсутствие индивидуальности в вещах массового пошива… А теперь дайте решение проблем: только натуральные продукты, низкокалорийные рецепты сладостей, экологически безопасные ингредиенты, ручная работа, эксклюзив и т.д.

6. Постоянно развивайтесь

«Нормально делай – нормально будет». Если вы решили начать дело своей мечты – делайте его хорошо! Подходите к бизнесу профессионально, не замыкайте его только на себе. Формат работы «и чтец, и жнец, и на дуде игрец» хорош для старта, но когда дело растет, стоит делегировать полномочия, расширять географию, выводите бизнес на новый уровень.

7.  Не бойтесь рисковать и двигаться вперед

Удача любит бесстрашных. Верьте в свои силы и успех, ведь все наши мысли материальны и желания обязательно воплощаются в реальность (я это точно знаю). Уверенность в собственных силах и здоровая самооценка – залог вашего успеха!

«ПРОВОДНИК» к самому тебе (статья для журнала «УСПЕХ»)
Читать полностью

Как найти работу студенту без опыта?

В массовом сознании есть распространенное заблуждение о том, что люди без диплома и опыта работы не нужны никакому работодателю. Верно это лишь отчасти — некоторые компании слишком бюрократизированы, и их внутренняя политика не позволяет принять на работу сотрудника без документа о высшем образовании и записи в трудовой книжке, даже если сам кандидат на собеседовании покажет себя хорошо. Предлагаю вынести их за скобки и подумать о массе прочих работодателей, которые располагают более гибкими внутренними нормативными документами.

Читать полностью

В массовом сознании есть распространенное заблуждение о том, что люди без диплома и опыта работы не нужны никакому работодателю. Верно это лишь отчасти — некоторые компании слишком бюрократизированы, и их внутренняя политика не позволяет принять на работу сотрудника без документа о высшем образовании и записи в трудовой книжке, даже если сам кандидат на собеседовании покажет себя хорошо. Предлагаю вынести их за скобки и подумать о массе прочих работодателей, которые располагают более гибкими внутренними нормативными документами.

Поставим себя на их место: чего они хотят от соискателя?

Сотрудник должен уметь работать

И здесь не имеет значения состав папки с документами, который работник принесет в отдел кадров, — качественное и оперативное выполнение задач сотрудником является главным интересом работодателя. Поэтому в резюме, сопроводительном письме и на собеседовании надо лишь дать понять, что вы способны внимательно слушать, понимать задание и делать его.

Как это обозначить? Вы могли работать копирайтером с 16 лет и накопить на свой первый телефон наполнением сайтов контентом. Вы могли заниматься волонтерством как в детских домах и приютах для животных, так и на бизнес-конференциях и форумах, где в ваши задачи входили холодные звонки, работа с VIP-гостями или координация работы других волонтеров. Вы могли принимать участие в университетских конференциях с собственным докладом или в дебатах. Вы могли участвовать в нескольких кейс-чемпионатах, опыт которых даже без выхода в финал имеет большую ценность.

Все это обязательно нужно указать в резюме и емко расписать на собеседовании, поскольку даже за неимением опыта выполнения офисных функций все вышеперечисленное могло хорошо обучить вас работе с людьми, публичным выступлениям, анализу информации, поставить речь и помочь определить свои интересы и сильные качества.

Хочу обратить внимание, что часть этих активностей вы можете делать, живя в любой части страны или мира с одним лишь доступом в Интернет.

Сотрудник должен быть инициативным

А точнее, вести достаточно активный образ жизни и стремиться к развитию, чтобы с ним было приятно работать и можно было ожидать предложения и идеи для улучшения бизнес-процессов, продукта, взаимодействия с клиентами и т.д.

Логика в данном случае проста: в соискателе без опыта важно увидеть потенциал для быстрого роста, а если нет никаких свидетельств его собственного стремления к развитию (активная внеучебная жизнь таковым как раз является), то причин надеяться на скорую реализацию кандидата как специалиста в этой компании немного.

При этом некоторые работодатели в качестве этого свидетельства также воспринимают высокий средний балл, что, безусловно, является преимуществом в резюме, однако важно понимать, что людей с хорошими оценками:

а) достаточно много, поэтому при большом конкурсе в ход пойдут внеучебная активность и личные качества;

б) чаще всего посчитают менее ценными кадрами по сравнению с теми, у которых уже есть опыт, даже внеучебной деятельности. Поэтому зацикливаться на одной учебе в университете все же не совсем логично, по крайней мере если успехи ограничиваются только хорошими оценками.

Академические успехи в виде участия в научных конференциях и форумах — уже более ценная строка в резюме, поэтому рекомендуем по крайней мере не останавливаться на одних оценках, если ничем, кроме университета, заниматься не получается или нет желания.

Сотрудник должен уметь учиться

С одной стороны, для установления наличия этого навыка работодатель может также обратиться к академической успеваемости. Однако лучше заявит об умении обучаться максимально разноплановый опыт вышеперечисленных активностей — чем более незнакомыми для себя сферами деятельности вы занимались во время студенчества, тем лучше.

К примеру, если речь идет о кейс-чемпионатах, то очень показательно, если в их числе и нефтегазовая секция, и IT, и оптимизация бизнес-процессов — так вы демонстрируете, что способны за короткий срок разобраться в малознакомой для вас теме, а любой сотрудник первое время на новом месте в офисе именно этим и занимается.

Работодателю важно, чтобы вы как можно быстрее выросли от стажера до полноценного специалиста, ведь это капитализирует его бизнес.

Сотрудник должен обладать не дипломом, а образованием

В целом это перекликается с первым пунктом: вы должны уметь работать, а различные сертификаты и документы вторичны. Все же следует обозначить этот факт отдельным абзацем, поскольку его осознание должно способствовать тому, чтобы студент накапливал полезный опыт еще до выпуска из университета.

Возвращаясь к началу статьи — заблуждение о том, что компаниям от соискателя нужен только диплом, достаточно распространено. Студент после второго и после четвертого курса университета зачастую может вообще не отличаться по способности качественно работать и обучаться новым навыкам, поэтому важно уже после второго года обучения пробовать себя на стажировках, даже если они не оплачиваются.

Важно понимать, что бесплатная стажировка — это бесплатное образование, да еще и в большинстве случаев более полезное, чем то, которое дают в университете. Безусловно, важно обращать внимание на предлагаемый работодателем функционал: если он ограничивается работой с офисной техникой или проставлением печатей на документы, уделять этому время не стоит.

К тому же стажировки во время учебы в университете — это отличная возможность попробовать себя сразу в нескольких отраслях и функциях. Этому способствуют и низкий порог входа на позицию стажера, и более лояльный к ошибкам и некомпетентности руководитель. После окончания университета у вас вряд ли будет такая возможность.

Работодатель отдает себе отчет в том, что пришедший на вакансию стажера студент может не представлять, как выстроена работа в офисе, и не иметь каких-то важных навыков, поэтому упускать доступную практически любому возможность улучшить свое резюме и наполнить свою голову действительно полезными знаниями, поработав немного летом в банке или консалтинговой компании, довольно глупо. Также следует учесть, что многие стажировки являются оплачиваемыми, часто на достаточно высоком уровне для старта.

Выпускник даже с опытом летних стажировок становится уже на порядок привлекательнее как соискатель, чем дипломированный специалист, который не провел на рабочем месте ни единого дня. Опыт работы, который оставил знания в голове соискателя, гораздо ценнее, чем запись в трудовой книжке или наличие трудового договора. Ровно то же самое касается и диплома — образование важнее документа.

С осознанием этих простых истин найти работу должно быть значительно легче. Указывайте в резюме и сопроводительных письмах все, чему научились за свою жизнь и что может быть релевантно вакансии. А если написать совсем нечего, необходимо использовать студенческие годы для наработки портфолио, а не только хороших оценок.

Источник

Если у вас возникли вопросы или вам нужна консультация специалиста, вы можете написать мне здесь.

Легальный ли заработок для тинэйджеров в интернете? (кому ещё нет и 12 или 14 лет)

"Молодежь, что бабочки: летят на свет и попадают на огонь." Василий Ключевский

На подростков младше минимального возраста, когда их можно привлекать к частичной занятости, весьма ограниченны разрешения на работу. Трудовой Кодекс не предусматривает возможности полной занятости подростков до получения ими паспорта.

Читать полностью

Молодежь, что бабочки: летят на свет и попадают на огонь. Василий Ключевский

На подростков младше минимального возраста, когда их можно привлекать к частичной занятости, весьма ограниченны разрешения на работу. Трудовой Кодекс не предусматривает возможности полной занятости подростков до получения ими паспорта.

Ответственность работодателя, разрешение и согласие родителей, и прочие регламентирующие предпосылки не позволяют тинэйджерам подряжаться на работу ради получения хотя бы каких-то денег, и остаётся уповать на благосклонность родителей, дающих небольшие суммы на карманные расходы.

Наличие глобальной сети Интернет снимает ряд ограничений на право трудиться лицам любого возраста. Законодательство для общества не распространяется на виртуальное пространство. Это хорошо и плохо одновременно. Плохо то, что человек, попадая в сети, остаётся практически не защищённым. А хорошо то, что можно в сети делать всё то, что не запрещено в обычной жизни.

Тем ни менее, удовлетворить желание в получении жалования, подростки всё-таки имеют. Например, на биржах фриланса можно подрабатывать кликами на рекламе, собирать рефералов и поставлять их коллекционерам таковых, писать незатейливые тексты и предлагать веб-мастерам использовать свои труды для наполнения сайтов, создавать простые иллюстрации, так необходимые дизайнерам сайтов.

Есть уйма применений для несовершеннолетних, где легально и легитимно можно получать оплату за труд не преступая законов. Конечно, в сети существует много криминального бизнеса. И злоумышленники с проходимцами, злоупотребляющие доверием граждан чуть не на каждом шагу встречаются. Сторониться таких маргиналов, в первую очередь, следует именно подросткам, не имеющим достаточного жизненного опыта.

Достаточно велик риск, получить порции неприятностей, из виртуальной сети. Вполне реальны обманные действия и введение в заблуждение. Об этом следует знать и не ввязываться в непонятные схемы лживого сотрудничества, являющиеся фальшивыми источниками якобы лёгкого дохода. На этом только жулики и наживаются.

Собираясь предпринимать действия по поиску работы в глобальной сети, обязательно следует посоветоваться с взрослыми, к которым имеется доверие. Если это не родители, то они должны быть заинтересованными лицами, способными оградить и защитить подростков от неразумных действий.

Нельзя бездумно следовать советам тех людей, которые не могут внушать доверия взрослым родственникам и близким. В детали своих намерений, если родителей очень не хочется посвящать, прислушиваться к их мнению и следовать советам и инструкциям — обязательно. Иначе не избежать беды.

Зарабатываемые в сети Интернет эквиваленты денежными средствами не являются. И будучи не вполне дееспособным, обналичить деньги в звонкой монете и купюрах без участия взрослых не удастся. Но, воспользоваться эквивалентами титульных знаков оплаты за труд, вполне допустимо.

Пополнить счёт смартфона, где установлена сим-карта, принадлежащая кому-то из родителей подростка, хорошее подспорье для подростков. Большую часть расходов как раз составляют мобильные сервисы предоставляемые сетями мобильной коммуникации.

Оплатить покупки можно в Интернет-магазине, чтобы получить товар, не прибегая к оплате наличными деньгами. Всё, что может себе позволить несовершеннолетний подросток, доступно для заказа в онлайн-магазинах.

Так что есть стимул стремиться в виртуальной сети подрабатывать для обеспечения себя тем, что можно позволить при наличии своих карманных денег. Лучше действовать совместно с друзьями, дабы держать разумный паритет в общих делах. И обязательно следует держать паритет и не зарываться в своих «достижениях», не демонстрировать своего показного отчаянного безразличия в избранных рискованных мероприятиях с неопределёнными последствиями.

Рисковать точно возбраняется тинэйджерам, почему на уровне законов и Конституции ограничиваются права несовершеннолетних граждан. Общество ограждает подростков от вовлечения их во всяческие нечистоплотные мероприятия и схемы криминального бизнеса, поскольку это не только вредно, но и опасно для жизни.

Лучше начинать и учиться зарабатывать свои первые деньги под присмотром родителей и старших близких людей. Кто кровно заинтересован в успехе и здоровье своих несовершеннолетних родственников, готов защитить от недоброжелателей и сам не способен им навредить. Совместное освоение и постижение профессий, дело всех родителей, как говорится, в поговорке: Если не научишь своих детей самостоятельно зарабатывать деньги, то и будешь их кормить да содержать всю свою жизнь.

 

Источник

Эмпатия, что это такое?

Поговорим об эмпатии, особенности, которой я обладаю в полной мере и которая мне помогает в работе. Но у эмпатии есть и темные стороны. В силу того, что я психолог, мне удалось нейтрализовать в себе некоторые из этих проблем, но многое встроено на физическом уровне и коррекции поддается мало или не поддается вообще.

Читать полностью

Поговорим об эмпатии, особенности, которой я обладаю в полной мере и которая мне помогает в работе. Но у эмпатии есть и темные стороны. В силу того, что я психолог, мне удалось нейтрализовать в себе некоторые из этих проблем, но многое встроено на физическом уровне и коррекции поддается мало или не поддается вообще.

У меня все эти прелести наложены еще и на интровертность, поэтому смесь прекрасна и удивительна, все радости этой смеси и остатков темных сторон могут оценить только мои близкие, спасибо им за терпение и понимание.

И так, что же такое эмпатия?

Эмпатия (греч. «страсть», «страдание», «чувство») — осознанное сопереживание текущему эмоциональному состоянию другого человека без потери ощущения внешнего происхождения этого переживания. Соответственно эмпа́т — это человек с развитой способностью к эмпатии.

Говоря простым языком, эмпатия — это умение поставить себя на место другого человека и понять его мысли и чувства. Эмпат – это человек, который обладает способностью резонировать на разных уровнях с другими людьми; благодаря этому он может с точностью почувствовать их эмоциональное состояние.

В настоящее время считается, что данная особенность является врождённой и передаётся через ДНК.

 Как это работает?

Всё в мире резонирует с электрической энергией. Считается, что эмпаты способны ощущать изменения, которые происходят в электрической энергии вокруг них.

Эмпаты воспринимаются обществом как люди, которые не безразличны к чувствам других; они являются отзывчивыми, заботливыми, чуткими и милосердными душами. В связи с тем, эмпаты видят в мире гораздо больше вещей, чем большинство людей, у них могут возникнуть проблемы в некоторых сферах их жизни:

  1. Им тяжело управлять своими эмоциями, потому что постоянно борются, что бы держать свои эмоции под контролем, потому что они очень остро ощущают эмоции других людей.
  2. Столкновение с негативной энергией других людей приводит эмпата к переутомлению.
  3. В связи с тем, что эмпатам приходится иметь дело с огромным количеством информации из-за их чувствительности к электрическим энергиям, они могут чувствовать себя подавленными и чрезвычайно уставшими при попытках осмыслить происходящее.
  4. Эмпаты особенно восприимчивы к отрицательной энергии, и это сильно расстраивает их. Когда всё, что они могут ощущать – это негатив, они быстро утомляются.
  5. Эмпатами зачастую пользуются менее совестливые люди, зная их небезразличие к эмоциям и чувствам других людей.
  6. Эмпаты по своей природе щедры и добры. Этим они могут привлечь тех, кто только берёт, не отдавая ничего взамен.
  7. Когда эмпат узнаёт о том, что его обманули, он может впасть в глубокую депрессию.
  8. Поскольку эмпаты предпочитают давать другим, а не получать, они нередко пренебрегают собственным благополучием, включая состояние разума и тела. Эмпаты сильно устают от стресса и переживаний, поэтому они легко забывают заботиться о себе.
  9. Поскольку эмпаты чересчур восприимчивы к жестокости в мире, им бывает крайне сложно довериться кому-то полностью. Они не раскрывают своё сердце, потому что боятся, что им причинят боль.
  10. Эмпаты – бескорыстные люди, на которых каждый день обрушивается большое количество сенсорной информации. Они чувствуют, что должны помогать людям, однако это огромное бремя, поскольку они не могут помочь всем, кого встречают на своём пути. Тем не менее, как бы тяжело им ни было, они всё равно будут стараться решить чужие проблемы, дабы не позволить человеку упасть вниз.

 

Как же эмпатам получать удовольствие от жизни?

Эмпаты должны осознать, что им не под силу решить все проблемы в мире. Чтобы тёмная сторона эмпатия не завладела их жизнью, им нужно перестать отдавать свою энергию каждому, кого они встречают на своём пути.

А вы в себе сейчас не узнали эмпата?

Если у вас есть вопросы или вы хотите найти взаимоотношения с самим собой и сделать свою жизнь яркой,

Я приглашаю вас на индивидуальную консультацию.

Когда все НАПЕРЕКОСЯК…

Состояние, когда все НАПЕРЕКОСЯК знакомо всем.
Но что же делать? Как не сорваться и не впасть в более глубокое негативное состояние?

Вспомните о том, что в жизни ничего нет постоянного, все временно. После сумерек, всегда бывает рассвет. День сменяется ночь. Раны заживают и боль проходит. Все проходит и это пройдет. «Если все идет хорошо, наслаждайтесь этим моментом, вечно оно не продлиться. Ну а если все плохо- не кисни, это тоже не навсегда». Одно сменяется другим, вы получаете второй шанс, который должны использовать во благо. И если настали не лучшие времена – это не значит, что вы не можете улыбнуться. Помните об этом.

Читать полностью

Состояние, когда все НАПЕРЕКОСЯК знакомо всем.
Но что же делать? Как не сорваться и не впасть в более глубокое негативное состояние?

  • Вспомните о том, что в жизни ничего нет постоянного, все временно. После сумерек, всегда бывает рассвет. День сменяется ночь. Раны заживают и боль проходит. Все проходит и это пройдет. «Если все идет хорошо, наслаждайтесь этим моментом, вечно оно не продлиться. Ну а если все плохо- не кисни, это тоже не навсегда». Одно сменяется другим, вы получаете второй шанс, который должны использовать во благо. И если настали не лучшие времена – это не значит, что вы не можете улыбнуться. Помните об этом.
  • Вспомните и о том, что боль- это не только плохо. Боль — это часть роста. Она заставляет нас выбирать наиболее подходящие пути и направления от того что причиняет боль. Но не забывайте о том уроке, который вы вынесли из этой боли. Есть два вида боли: боль, которая причиняет боль и боль, которая нас меняет. Не стоит ей сопротивляться, дайте ей вам помочь вырасти в правильном направлении.
  • Помните о том, что шрамы, оставшиеся после раны, не делают вас калекой. Это символы вашей силы. Это ваша победа над болью. Боль прошла, раны затянулись. Это ваш триумф. Не бойтесь шрамов, они не исчезнут, но и жить в страхе не стоит. Это признак вашей силы, а не слабости.
  • Помните, что ничего не закончено, если вы проиграли, но, если вы стали жаловаться – это конец. Жалуясь вы добиваетесь меньшего. «Лучше сделать и пожалеть, чем не сделать и потом жалеть всю жизнь…» Если ваша вера крепка, продолжайте пытаться делать. Прошлое не должно закрывать ваше будущее. Позвольте имеющемуся у вас опыту улучшить вашу жизнь, и вы поймете, что истинное счастье возникает там, где заканчиваются жалобы. Благодарите за имеющийся у вас опыт.
  • Помните о том, что даже самая маленькая борьба уже является шагом вперед. Терпение не в ожидании, оно в умении сохранять хорошее настроение, работая над мечтой. Лучше не пробовать, а идти до конца. Иначе старт теряет свой смысл. Вы можете выйти из зоны вашего комфорта, пожертвовать тем, что вам знакомо и привычно. Вы можете какое-то время пребывать в одиночестве, не пугайтесь. Именно одиночество, порой делает многие вещи возможными. Это своеобразный тест на выдержку, сможете вы достичь своей цели или нет. Тогда приходит понимание, что борьба — это путь. Он этого стоит и нет лучше ощущения, чем чувствовать и осознавать себя живым.
  • Вспомните об улыбке. Это самый легкий способ поддержать свой энтузиазм и настроение. Улыбайтесь даже отрицательным людям. Чувствуйте свою уверенность, когда вас окружает плохое. Будьте собой, не позволяйте другим себя менять. Окружающие ничего не делают ради вас, они все делают ради себя. Не старайтесь себя менять, чтобы произвести хорошее впечатление. Меняйтесь только для себя и, если эти изменения ведут вас в лучшую сторону. Будьте с теми, с кем вам хорошо и делайте то, что делает вас счастливыми.
  • Помните, если вы цените жизнь и улыбаетесь ей, вы наполняетесь силой и наоборот, если жалуетесь и возмущаетесь – вы опустошаетесь. Каждая борьба имеет свои плюсы, но их необходимо увидеть и понять умом и сердцем. Но в некоторый момент, вы должны понять и опустит, то чему предназначено случиться. Живите полной жизнью. Любите, рискуйте, изучайте жизнь через опыт. Это лучшее наслаждение. Перестаньте задаваться вопросами, сомневаться и волноваться. Улыбайтесь жизни. Ведь в конечном счете все БУДЕТ.
  •  Продолжайте двигаться. Не бойтесь снова полюбить, рассердиться, извлекайте уроки, цените то чего вы добились. Гордитесь собой. Делайте больше. Живите проще. И просто продолжайте быть СОБОЙ.
Откуда возникает зависть?

Зaвиcть – этo чyвcтвo, кoтopoe чeлoвeк иcпытывaeт, кoгдa видит, чтo жeлaeмaя eгo цeль ecть нe y нeгo, a y дpyгoгo чeлoвeкa. Зaвиcть ocнoвывaeтcя нa пpocтoм пpинципe вocпpиятия миpa. Кaждый индивид oбpaщaeт внимaниe лишь нa тo, чтo eмy нyжнo и вaжнo, пpи этoм пoлнocтью нe зaмeчaя ocтaльнoгo. Зaвиcть – этo кaк cигнaл тoгo, чтo чeлoвeк oбpaтил внимaниe нa тo, чтo eмy нeoбхoдимo имeть в cвoeй жизни, инaчe бы oн вooбщe нe зaмeтил этoй вeщи или явлeния y дpyгoгo чeлoвeкa.

Читать полностью

Зaвиcть – этo чyвcтвo, кoтopoe чeлoвeк иcпытывaeт, кoгдa видит, чтo жeлaeмaя eгo цeль ecть нe y нeгo, a y дpyгoгo чeлoвeкa. Зaвиcть ocнoвывaeтcя нa пpocтoм пpинципe вocпpиятия миpa. Кaждый индивид oбpaщaeт внимaниe лишь нa тo, чтo eмy нyжнo и вaжнo, пpи этoм пoлнocтью нe зaмeчaя ocтaльнoгo. Зaвиcть – этo кaк cигнaл тoгo, чтo чeлoвeк oбpaтил внимaниe нa тo, чтo eмy нeoбхoдимo имeть в cвoeй жизни, инaчe бы oн вooбщe нe зaмeтил этoй вeщи или явлeния y дpyгoгo чeлoвeкa.

B зaвиcимocти oт тoгo, yдoвлeтвopяeтcя ли жeлaниe, зaвиcть пpивoдит к paдocти или злocти. B пepвoм cлyчae чeлoвeк иcпытывaeт paдocть, ecли пoлyчaeт тo, чтo нaблюдaeт в нaличии y дpyгих людeй. Bo втopoм cлyчae индивид нaчинaeт злитьcя, ecли eгo жeлaниe нe вoплoщaeтcя, a oн тoлькo нaблюдaeт тoт фaкт, чтo eгo жeлaниe вoплoтилocь y дpyгих людeй.

Oткyдa вoзникaeт зaвиcть? Из жeлaния чeм-либo oблaдaть и нaблюдeния, чтo этo yжe ecть y дpyгих людeй. Чeлoвeк видит, чтo y кoгo-тo yжe вoплoтилocь eгo жeлaниe, пoэтoмy eмy тoжe хoчeтcя пoбыcтpee этoгo дocтичь. B тaкoм cлyчae чeлoвeк либo пpocтo зaвидyeт и ничeгo нe дeлaeт, либo пpинимaeт peшeниe чтo-либo cдeлaть, чтoбы вoплoтить cвoe жeлaниe. B пepвoм cлyчae чeлoвeк нeизбeжнo пpихoдит к злocти, пocкoлькy eгo жeлaниe нe вoплoщaeтcя oт бeздeйcтвия, a eмy нeвынocимo нaблюдaть, кaк дpyгиe люди нacлaждaютcя жизнью. Bo втopoм cлyчae чeлoвeк избaвляeтcя oт зaвиcти, пocкoлькy тo, чтo eмy вaжнo и нeoбхoдимo, oн caм пpиoбpeтaeт в cвoю жизнь. Емy бoльшe нe нyжнo нaблюдaть зa cчacтьeм дpyгих людeй, пocкoлькy oн caм дocтиг тaкoгo жe ycпeха.

Если вы хотите улучшить качество своей жизни, получать удовольствие от нее, я приглашаю вас на индивидуальную консультацию. Раскрасьте вашу жизнь яркими красками!

Статья опубликована на сайте Психологический навигатор.

Основа психологии – это мы, человеческий фактор.

Сегодня поговорим о психологии в общем. Вы узнаете, что же это такое? Когда появилась? Поймете, что такое мышление.

Читать полностью

Сегодня поговорим о психологии в общем. Вы узнаете, что же это такое? Когда появилась?  Поймете, что такое мышление.

Пcихoлoгия – этo мы, люди, этo нaши eжeминyтныe чyвcтвa, этo нaши кaждoднeвныe пocтyпки, этo нaши мгнoвeнныe мыcли, мы – ocнoвa пcихoлoгии. He зpя, нaзвaниe «пcихoлoгия», c гpeчecкoгo пepeвoдитcя кaк дyшa, вeдь чeлoвeк – этo, пpeждe вceгo, eгo дyшa.

Сaмa нayкa – пcихoлoгия являeтcя oднoй из caмых дpeвних, вeдь людям вceгдa былo интepecнo, чтo двигaeт пocтyпкaми их ближних и кaкoвa пpиpoдa вoзникнoвeния paзличных мыcлeй. Oфициaльнo тaкaя нayкa oбpaзoвaлacь тoлькo в дeвятнaдцaтoм вeкe, кoгдa c тeхничecким пpoгpeccoм и измeнeниeм мышлeния людeй, пoявилиcь вoзмoжнocти изyчaть caмих ceбя в бoлee yглyблeннoм и paзвepнyтoм видe. Пoявилocь мнoжecтвo нaпpaвлeний, o кoтopых paнee, дaжe нe зaдyмывaлиcь.

Haпpимep, oбщaя пcихoлoгия, кoтopaя изyчaeт cpeднecтaтиcтичecкoгo здopoвoгo чeлoвeкa в paзных cитyaциях, пoдpaздeляя нa вoзpacтныe или oбщecтвeнныe кaтeгopии. Сoциaльнaя пcихoлoгия, кoтopaя изyчaeт взaимocвязи в мeжличнocтных oтнoшeниях, кaк в oтдeльных гpyппaх, тaк и в oбщecтвe в цeлoм. Haпpимep, кoнфликтныe cитyaции или мaccoвый пcихoз. Еcть тaкoe интepecнoe нaпpaвлeниe кaк пcихoлингвиcтикa, этo нaпpaвлeниe изyчaeт язык oбщeния, пocтpoeниe фpaз, тoнaльнocть пpoизнoшeния, эмoциoнaльнaя oкpacкa, вce тo, чтo влияeт нa чeлoвeкa, кoгдa oн cтpoит фpaзy, вeдь вce cлoвa poждaютcя внyтpи нac. Пoчeмy мы вeдeм ceбя тaк, a нe инaчe, кaкиe мыcли вoзникaют y нac в гoлoвe, кaкиe чepты хapaктepa пpиcyщи тoмy или инoмy чeлoвeкy, кaкaя cpeдa oбитaния oкpyжaeт, кaк вce эти фaктopы влияют нa нac, вoт, чтo пpeждe вceгo, ocнoвa пcихoлoгии.

Ocнoвными нaпpaвлeниями, кoтopыe лeжaт в ocнoвe, cчитaютcя пoзнaвaтeльныe пpoцeccы, тo ecть c пoмoщью чeгo чeлoвeк взaимoдeйcтвyeт c oкpyжaющим миpoм. Haпpимep, oщyщeния. Bы видитe, cлышитe, oщyщaeтe тaктильнo или oбoняeтe, вce этo дaeт вaм пpeдcтaвлeниe oб oкpyжaющeй вac cpeдe. Чepeз вocпpиятиe, вы вocпpинимaeтe внeшний миp и aнaлизиpyeтe пpoизвoльнo или нeпpoизвoльнo вce фaктopы.

Mышлeниe – этo мoжнo cкaзaть ocнoвнoй фaктop, кoтopый дeлaeт oкoнчaтeльный вывoд нa ocнoвe yжe пoлyчeннoй инфopмaции. Bнимaниe – этo cпocoбнocть cкoнцeнтpиpoвaтьcя для изyчeния oтдeльнoгo пpeдмeтa или инфopмaции, кoтopaя вaжнa для чeлoвeкa. Пaмять – этo cпocoбнocть чeлoвeкa зaпoминaть нaдoлгo нyжнyю инфopмaцию, кoтopaя впocлeдcтвии бyдeт пoлeзнoй. Booбpaжeниe – этo cпocoбнocть чeлoвeкa, нa ocнoвaнии пpeдыдyщeгo oпытa пpeдcтaвить, чтo мoжeт быть, ecли oпpeдeлeнныe фaктopы бyдyт взaимoдeйcтвoвaть. Для иллюcтpaции вышeизлoжeннoй инфopмaции, дaвaйтe пpeдcтaвим oчeнь pacпpocтpaнeннyю cитyaцию. Heбoльшoй oжoг, пpи пpикocнoвeнии к гopячeй пoвepхнocти. Тaктильнo мы oщyщaeм гopячee, вocпpинимaeм кaк бoль, мыcлeннo дeлaeм вывoд, чтo этo oпacнo, oбpaщaeм внимaниe, пoтoмy чтo бoль – этo cильнoe чyвcтвo, зaпoминaeм – чтoбы нe oбжeчьcя впocлeдcтвии, и вooбpaжaeм, чтo мoжeт пpoизoйти, ecли мы дoтpoнeмcя дo гopячeй пoвepхнocти eщe paз.

Кaждый минимaльный пpoцecc, кaждaя мыcль в нaшeм opгaнизмe, вce являeтcя пpeдмeтoм изyчeния пcихoлoгии, oднoй из caмых интepecных и зaгaдoчных нayк вceх вpeмeн.

Эту и другие мои статьи вы можете найти на https://psynavigator.ru

Если вам нужна консультация специалиста или у вас возникли вопросы, вы можете связаться со мной здесь

Психология развития человека не останавливается никогда.

Рождение личности человека, как все полагают, начинается после рождения, но это ошибочное мнение, человек эмоционально рождается еще в утробе матери. Находясь под сердцем у мамы, каждый будущий человек уже испытывает свои первые эмоции, чувства радости или испуга.

Читать полностью

Рождение личности человека, как все полагают, начинается после рождения, но это ошибочное мнение, человек эмоционально рождается еще в утробе матери. Находясь под сердцем у мамы, каждый будущий человек уже испытывает свои первые эмоциичувства радости или испуга.

Ученые уже давно пришли к выводу, что психология развития человека закладывается в раннем детстве. Все последующие комплексы и фобии, которые будут проявляться во взрослой жизни идут от неблагоприятных факторов, которые воздействовали на малыша. К примеру, малыш упал с кровати и сильно ударился, при этом он испытал два сильных чувства – боль и страх от падения, в дальнейшем он может бояться высоты, потому что на подсознательном уровне будет помнить пережитый стресс и неосознанно, будет стараться избежать повторения ситуации.

Психология развития человека также формируется под влиянием эмоциональной обстановки в среде, где он растет. Благоприятной она будет или не очень, малыш все равно приспособиться, потому что единой правильной модели, которая будет подходить всем, нет.

Малыш будет стараться выжить в тех условиях, которые сложились вокруг него, будет вырабатывать определенные навыки, которые будет полезны именно в этой среде. Потом, во взрослой жизни будет строить ту же модель жизненной среды, в которой вырос сам, потому что другой он не знает. Даже если он, будучи взрослым человеком, захочет создать совсем другую модель своей жизненной среды, на 100% ему это не удастся, все равно некоторые факторы будут присутствовать в его жизни всегда.

Наглядный пример, неблагополучная семья с низким уровнем дохода. Дети из этой семьи будут стараться наладить вокруг себя комфортабельную жизнь, с наличием всех материальных благ, но в эмоциональном плане, к примеру, девушка будет более подвержена влиянию со стороны мужа, потому что в семье ее родителей была модель уничижительных отношений к матери. Конечно, полного унижения она не допустит, но при любой конфликтной ситуации постарается пойти на уступки.

И еще один важный фактор, который влияет на развитие человека – это генетическая предрасположенность или черты характера, то, что нам дается сразу, а не приобретается под влиянием окружающего нас мира. В этом плане уже нужна помощь родителей, так как черты характера ребенку передаются от них, то они должны понимать, кем вырастет их малыш с таким набором личных качеств. К примеру, доброта очень хорошее качество, но в наше время быть полностью добрым опасно.

Родители должны научить малыша разбираться в людях и во внешних обстоятельствах. Добрым надо быть в любом случае, но нужно знать, кто может воспользоваться твоей добротой в плохих целях или может человек не нуждается в проявлении доброты и воспримет ее как вмешательство в личную жизнь и обидится.

Развитие человеческой психики не останавливается никогда, меняется мир, меняется человек. Азы закладываются в детстве, но изменения происходят всегда.

С моими публикациями в так же можете ознакомиться на сайте http://www.persev.ru

Если у Вас возникли вопросы или Вам необходима помощь специалиста, свяжитесь со мной здесь.

«Разрешите сделать вам комплимент, …?» или Что такое комплимент?

«Вы так красивы, что, взглянув на вас,
Я убежден, что вы благополучны.
Лопе Де Вега «Собака на сене»

Комплимент (фр.compliment) – это особая форма похвалы выражение одобрения, уважения, признания или восхищения; любезные, приятные слова, лестный отзыв.

Читать полностью

Вы так красивы, что, взглянув на вас,
Я убежден, что вы благополучны.
          Лопе Де Вега «Собака на сене

Комплимент (фр.compliment) – это особая форма похвалы выражение одобрения, уважения, признания или восхищения; любезные, приятные слова, лестный отзыв.

Согласитесь, получать комплименты очень приятно. Комплимент важен и нужен в общении. Он поднимает человека по эмоциональной шкале, побуждает к действию. Вспомните свое состояние, когда получаете комплимент в свой адрес: это состояние окрыленности, полета, в этот момент вы на пике и можете горы свернуть, спина и плечи распрямляются. К сожалению, хороший комплимент сейчас редкость. Люди разучились дарить их друг другу и принимать.

В нас пропал дух авантюризма…….» (из к/ф «Ирония судьбы или с легким паром»)

Почему так важен комплимент?

Положительное влияние комплимента на человека бесспорно. Если человек долго не получает комплимент, он начинает чахнуть, настроение портиться. Комплимент это своего рода витамин для настроения. Кроме того, что поднимается настроение, комплимент способен и разрешить неблагоприятную ситуацию в нужную вам сторону. Но здесь важно сделать противоположной стороне именно комплимент, а не польстить.
Лесть — преувеличенное, угодливое восхваление кого-либо, чьих-либо качеств или действий. Красивая снаружи, но горькая внутри.

Лесть подобна оружию, нарисованному на картине: она доставляет приятность, а пользы никакой.» (Пифагор)

Комплимент – это элемент общения. Через комплимент человек может выразить свое отношение другому человеку. Можно уделить внимание  внешности человека, его делу, чертам характера,  его достижениям. Посмотрите внимательно на человека, которому вы делаете комплимент. Сразу появляется улыбка на лице и даже если человек скрытный, его лицо все равно смягчается и разглаживается,  появляется внутренняя улыбка.

От комплимента практически всегда имеется доход». (Теткоракс)

Лучшим комплиментом является тот, в котором каждое слово правдиво. Такой комплимент будет долго храниться в памяти.

Леди Уиндермир.   Весь  вечер  вы  преподносили  мне  комплименты,  один

замысловатее другого.

Лорд Дарлингтон (с улыбкой).   Да,  все  мы  сейчас  так  обеднели,  что

комплименты — это единственное подношение, какое мы  можем  себе  позволить.

Ничего другого мы просто не в состоянии преподнести.»

Оскар Уальд «Веер леди Уиндермир»

Комплимент – это самый лучший доступный подарок, который вы можете преподнести абсолютно любому человеку.

В семейных отношениях комплимент важное «оружие». С помощью комплимента вы можете улучшить свои отношения с партнером. Психологи отмечают, что если в семье часто присутствуют комплименты, ссоры и разногласия практически отсутствуют.

Безразличие разъедает отношения, делает их безликими. Комплимент позволяет внести новизну в отношения.

Представьте, в разгар взаимных придирок вы делаете комплимент партнеру, как вы думаете, что с ним будет?

Во-первых, вы разорвете круг негативной энергии, которая идет от вас обоих. Во-вторых, вы просто обезоружите человека. Согласитесь, уже неудобно и некомфортно говорить гадости, получив позитивный заряд! Еще очень важна интонация, с которой говориться комплимент. Она может быть проникновенной, кокетливой, непринужденной, но не должна быть ироничной.

Бытует мнении, что женщинам комплимент важнее, чем мужчинам. Это не так. Мужчины просто очень ловко это скрывают. Через комплимент мужчины получают главную эмоцию – значимость. Он чувствует свое достоинство и превосходство. Особенно сильное значение имеет комплимент, сделанный в присутствии третьего лица. Этот момент важен и для женщины. Когда мужчина при всех показывает важность  для него именно этой женщины.

Для женщин комплименты – это мед. Мужчина, делая комплимент женщине, выражает восхищение ею и преклонение. И, конечно же, женщина должна слышать, что она любима!

Дети также любят комплименты. Для ребенка это своего рода поощрение проявления его способностей. Ведь дети, как губки, все сказанное впитывают. Внушайте им только хорошее, от этого они станут только лучше.

Говорите комплименты друг другу. Дарите друг другу хорошее настроение, безвозмездно, просто так.

Если у вас возникли вопросы, я приглашаю вас на индивидуальную консультацию.

Виды психологии, различные отрасли единой науки.

В этой статье вы узнаете о применении различных видов психологии.

Психология в ее практическом применении подразделяется на возрастную, детскую, зоопсихологию, клиническую, криминальную, судебную, медицинскую, социальную, нейропсихологию, сексологию, характерологию и некоторые другие.

Читать полностью

В этой статье вы узнаете о применении различных видов психологии.

Психология в ее практическом применении подразделяется на возрастную, детскую, зоопсихологию, клиническую, криминальную, судебную, медицинскую, социальную, нейропсихологию, сексологию, характерологию и некоторые другие.

Каждое направление имеет свою историю развития, свою область применения и своих теоретиков и практиков. Причина заключается в том, что различные направления человеческой деятельности требуют совершенно разной психологической поддержки, и это привело к разделению единой науки психологии на отдельные направления, которые стали далее развиваться самостоятельно. Рассмотрим виды психологии и их особенности отдельно.

Возрастная психология изучает особенности психики людей в разные возрастные периоды и дает рекомендации по коррекции психических отклонений с учетом возрастных особенностей. Один подход к младенцам, другой к дошкольникам, третий к школьникам младшего звена и так далее. Специалисты по возрастной психологии востребованы в консультационных центрах.

Детская психология изучает особенности поведения детей различного возраста и дает рекомендации, как способствовать их правильному психическому развитию. Специалисты по детской психологии необходимы для помощи в работе дошкольных учреждений и школ.

Зоопсихология изучает особенности поведения и психические реакции различных животных. Эти разработки необходимы дрессировщикам, работникам зоопарков и просто людям, имеющих дома домашних животных.

Сексология изучает сексуальную жизнь людей, разрабатывает методы по ее усовершенствованию. Достижения сексологии используются сексопатологами.

Медицинская психология и психиатрия необходимы для лечения больных с психическими отклонениями, с проблемным поведением, нарушающим общественный порядок и правила.

Судебная психология используется в суде, при принятии решения о виновности того или иного человека в совершении преступления. Сначала устанавливается психическая вменяемость человека, и лишь затем ему выносится приговор.

Криминальная психология помогает в работе следственных органов, используется для поимки преступников, с ее помощью просчитываются возможные ситуации и реакция преступника и его жертвы.

Характерология изучает типы характеров людей, особенности темперамента. Ее достижения используют сотрудники брачных агентств, подбирая пары для знакомства. Также она необходима работникам кадровых агентств и просто начальникам в организациях для успешного подбора персонала на конкретное направление работы.

Нейропсихология изучает особенности работы головного мозга человека и влияние этих особенностей на психику каждого отдельного индивидуума.

Существуют и другие виды психологии, интересующиеся другими областями человеческой жизнедеятельности. Их количество неуклонно растет.

Psyfactor.org

Записаться на индивидуальную консультацию и задать вопросы можно здесь.

Самые востребованные профессии в мире 2017 года.

Если вы еще окончательно не определились с выбором профессии или подыскиваете сферу своей деятельности, эта статья для вас. Самые востребованные профессии мира будут вам интересны.

В то время как, резюме юристов и экономистов вежливо ложатся в базу данных, специалистов в области инжиниринга и логистики выхватывают, как говориться «с руками».

Читать полностью

Если вы еще окончательно не определились с выбором профессии или подыскиваете сферу своей деятельности, эта статья для вас. Самые востребованные профессии мира будут вам интересны.

В то время как, резюме юристов и экономистов вежливо ложатся в базу данных, специалистов в области инжиниринга и логистики выхватывают, как говориться «с руками».

Ваша же цель – не абонемент на биржу труда, а перспективная специальность, с возможностью зарабатывать и карьерным ростом.

Рассмотрим перечень профессий, которые будут востребованы и в нашей стране, и за рубежом.

Специалист по инжинирингу

Эта специальность позволяет идти в ногу с прогрессом. Автоматизация и развитие в стройиндустрии активно развиваются. Специалисты этой области, с хорошим образованием, достаточно быстро продвигаются по карьерной лестнице и достигают высшего звена. Эта специальность хороша не только для «технарей», но и для тех, кто готов вникать в тонкости производства.

Преимущества этой специальности в том, что она позволит вам освоить не только технический английский, но и получить работу в иностранных компаниях.

IT- специалист

На сегодняшний день насчитывается производство нескольких тысяч различных гаджетов: планшеты, смартфоны, айфоны и прочие. Рынок программного обеспечения – дело перспективное и прибыльное. Кроме того, специалист, владеющий навыками дизайнерского мастерства и моделирования веб-сайтов, получает особое преимущество.

Врач

В связи с развитием высоких технологий, к врачам выдвигают высокие требования. Кроме традиционных знаний, необходимы еще знания электроники и биотехнологии.

Медицинские центры в своей работе стали использовать высокотехнологическое медицинское оборудование и предпочтение отдается специалистам, которые с такой техникой на равных.

Таким докторам гарантированы высокие социальные гарантии и благодарные отклики пациентов.

Специалист в сфере туризма

Путешествия становятся неотъемлемой частью жизни человека. Люди стараются ездить как можно дальше, к Красному морю, в Италию, ГОА. Правильно подобранный маршрут, комфортный и интересный отдых – это под силу подобрать только профессиональному менеджеру по туризму. Эта специальность дает возможность получить высокооплачиваемую должность в гостинице или 5-тизвездочном отеле. Кроме того, вы можете путешествовать сами.

Логист

Управлять потоками продукции и материальными ценностями – так же интересно, как участвовать в компьютерных баталиях. Хороший логист, имеющий экономическое чутье, владеющий знаниями транспортной инфраструктурой и топографически грамотный, высоко ценится крупными компаниями. Это не только прибыльная профессия, но и очень интересная.

Эколог

Сейчас все понимают, что человечество погрязло в мусоре, выбросах, различных отходах. Повсеместно говорят о том, что экология поменялась. И если не разрешить этот конфликт с природой, программа самоуничтожения ускорится. Экологи- это надежда спасти человечество от экологической катастрофы, за немалые деньги. Поэтому любители ботаники, на сегодняшний день превратились в самых популярных героев.

Химик и энергетик

Природные ресурсы не безграничны. Энергия земли постепенно истощается. Необходимы альтернативные источники энергии и повышение энергоэффективности. Еще один властелин мира – специалист с дипломом химика и энергетика. Появление солнечных батарей, систем индивидуального обогрева, кондиционирование выходят на уровень новых технологий и решений.

Нанотехнолог

Спрос специалистов в области нанотехнологии с каждым голов все развивается и расширяется. Эта специальность используется от медицины до пищевой промышленности. Применение роботов и микросхем увеличивает не только заработную плату нанотехнолога, но и спрос на специалистов в этой сфере.

Сервис — специалист

Женщины уже не готовы ездить косметологам, парикмахерам за тридевять земель. Все необходимые объекты нам нужны под рукой, даже такие как детский сад. Возрастает запрос к специалистам в этой сфере обслуживания, т.к. люди доверяют им самое дорогое. Все идут к первоклассным мастерам, не только с талантом от Бога, но и с дипломом лучшего образовательного центра.

Журналист, имиджмейкер

Если вы человек творческий и креативный, эта специальность для тебя. Ни одна серьезная компания не обходится без продвижения своей продукции или услуг на рынке информации. Правильно преподнести преимущества фирмы, ее уникальность – задача для профессионала.

Если вы имеете отличный диплом в этой сфере и у вас стремление к развитию в душе, на вас идет охота, хороший PR нужен не только знаменитостям. Кроме того, работодатель готов вам мотивировать финансово.

 

Найти свое место в профессиональной деятельности вам поможет глубинная профориентация.

Приглашаю вас на консультацию.

Как проводят профориентацию за рубежом.

Профессиональная ориентация является подсказкой при выборе профессии, который является задачей с неполными исходными данными, вероятностными параметрами, меняющимися переменными и, как минимум, одним неизвестным. Профориентация помогает не только найти свой жизненный путь, но и формирует систему занятости в будущем.

Читать полностью

Профессиональная ориентация является подсказкой при выборе профессии, который является задачей с неполными исходными данными, вероятностными параметрами, меняющимися переменными и, как минимум, одним неизвестным. Профориентация помогает не только найти свой жизненный путь, но и формирует систему занятости в будущем.

В связи с этим в большинстве стран с развитой экономикой профориентации уделяется большое внимание. И эта система постоянно совершенствуется, чтобы соответствовать потребностям общества и готовить успешных специалистов.

В этой статье я хочу рассказать о том, как проходит профориентация в некоторых зарубежных странах.

Как такового термина «профессиональная ориентация» за рубежом не существует, есть термин «развитие карьеры». Сфера деятельности Career Development включает в себя специализированные центры с хорошо подготовленными специалистами, имеющими в своем распоряжении инновационные информационные и методические ресурсы.

Такие центры развития карьеры базируются на тесном взаимодействии профориентации и возможности дальнейшего трудоустройства.

ПРОФОРИЕНТАЦИЯ ВО ФРАНЦИИ

Начнем с того, что во Франции готовят специалистов по профориентации, которая проводится в четырех институтах: Институте психологических и психолого-социальных исследований в г. Бордо, Парижском институте исследований в области труда и профессиональной ориентации, Региональном институте профориентации в г. Лилле и Марсельском институте биометрии человека и профессиональной ориентации. Центры карьерной ориентации во Франции в сейчас наделены большими правами, имеют возможность влиять на профессиональный выбор молодежи в соответствии с требованиями рынка труда, привлекая ее в те отрасли, которые нуждаются в кадрах.

Службы профориентации во Франции имеют большую историю. Первые службы профориентации появились во Франции в 20-х гг. XX столетия, накануне второй мировой войны вышел «Закон о повсеместном создании центров для подготовки специалистов по профориентации для детей и взрослых».

В настоящий момент, профориентация учащегося начинается с младших классов, с момента наблюдения учителем за возможностями и способностями ребенка. Здесь в день поступления в школу заводится индивидуальное досье, в которое вносят данные учителя, наблюдая за способностями ребенка и при знакомстве ребенка с актуальными профессиями на рынке труда, которое проводят в средней школе. Вся данная информация доводится до сведения родителей. Во Франции тесное сотрудничество центров выбора профессии с семьями учащихся. Если учащийся испытывает некоторые затруднения в плане выбора профессии, у него всегда есть возможность побеседовать со школьным психологом, который помогает ребенку адаптироваться к требованиям учебного заведения, оказывает индивидуальную помощь детям по организации учебной деятельности в школе и дома. Он изучает также характерологические особенности учащихся, проводит тестирование успешности освоения учебных предметов и дает рекомендации учащимся и их родителям по повышению успеваемости, развитию способностей, интересов к той или иной сфере профессиональной.

Во Франции все учащиеся принимают участие в деловых играх, тренингах, встречах с успешными предпринимателями. Их учат грамотно составлять резюме и пользоваться информационной базой данных обо всех профессиях страны.

Здесь под эгидой правительства действуют специальные Центры информации и ориентации, в которые можно обратиться, если нужно разобраться с самоопределением.

ПРОФОРИЕНТАЦИЯ В ГЕРМАНИИ

В Германии вопросами профессиональной ориентации занимаются главным образом биржи труда, работу которых координирует Управление профессиональной ориентации федерального ведомства трудоустройства и страхования по безработице. Данные биржи ориентированы, прежде всего, не на решение задачи реализации потенциала личности относительно профессии, а на заполнение различного рода профессиональных вакансий. Служащие биржи имеют на каждого учащегося школы карту профориентации (личное дело по профориентации), которая поступает из школы. Там содержатся данные об успеваемости, состоянии здоровья, особенностях характера, оценка способностей. После ознакомления с ней и проведения личной беседы, профсоветник выясняет способности и склонности учащегося, и на основании этого дает совет относительно выбора профессии. Такими же особенностями отличаются системы профориентации Италии и Бельгии.

Профориентацию в Германии проводят с применением практических методик тестирования, опросов и консультаций. Все данные, полученные во время исследований, заносятся в индивидуальную карту профориентации, где, помимо результатов тестов, имеются сведения о семье, интересах и профессиональных склонностях ученика. На основе данных, которые попадают карту, специалисты проводят консультации со школьниками. При необходимости они прибегают к помощи школьных психологов или медиков.

После окончания школы выпускники продолжают специализированное обучение уже на потенциальном рабочем месте.

Работодатель предлагает два варианта учебы: общее направление дает возможность дальнейшего поступления в вуз, а специализированный путь позволит освоить практические навыки в мастерских или на производстве.

ПРОФОРИЕНТАЦИЯ В КАНАДЕ

В Канаде профориентация ориентирована в основном на выпускников вузов и осуществляется в «центрах выбора», которые есть при каждом государственном университете. Помимо тестов и исследований здесь проводят курсы самоопределения, цель которых — помощь студенту в выборе будущей деятельности.

Согласно канадским специалистам по профориентации алгоритм принятия решения о выборе будущей карьеры состоит из 5 шагов:

  • шаг первый. Студент решает для себя, чем бы он хотел заниматься и анализирует свои ощущения по поводу принятого решения. Если в процессе анализа он понимает, что преобладают тревога и страх, ему рекомендуется пересмотреть своё решение. Возможно, он просто не готов к его принятию.
  • шаг второй. Состоит из двух частей. Первая, так называемый внутренний компонент, попытка реально оценить свои возможности и способности, определить какие черты характера помогут в становлении карьеры, а какие лучше держать при себе. Определиться с родом занятий, которому готовы посвятить большую часть времени, и именно он должен стать в дальнейшем работой, а что можно оставить в качестве хобби. Вторая часть состоит в изучении рынка труда, а именно тех специальностей, которые на нем представлены на данный момент. Выбор для себя нескольких альтернативных вариантов.
  • шаг третий. Оценка альтернативных вариантов. Сопоставление тех критериев, которые студент выбрал определяющими для будущей специализации с критериями реально существующих профессий. Выбор приоритетной профессии.
  • шаг четвертый. Проба себя в профессии. Это и стажировки, и подработка в выбранной сфере. Многие студенты обязаны отработать определенное количество часов в различных социальных службах. Эти часы им засчитываются за практику и дают возможность определиться с дальнейшим выбором. В самом начале работы студентам рекомендуется составить план-график, с опорными точками, которые будут определять поставленные цели и сроки их выполнения. Каких результатов практикант ожидает достичь за определенный промежуток времени. Если график и реальные действия разнятся, стоит задуматься о правильности выбора профессии.
  • пятый шаг. Принятие окончательного решения.

Все этапы студент проходит самостоятельно, но под контролем специалистов в области развития карьеры и психологов. Поэтому в случае необходимости всегда есть возможность обратиться за квалифицированной помощью.

ПРОФОРИЕНТАЦИЯ В ЯПОНИИ

В Японии профориентация- это одно из ключевых направлений общего учебного процесса. Для контроля за формированием готовности подростков выбирать профессиональный путь и за подготовкой к профессии в Японии разработали совершенно уникальную научную методику, автором которой стал ректор университета Асия — профессор Фукуяма. Данный тест получил название «F-тест» (Fukuyama-тест). Автор выделяет три основных фактора осознанного выбора профессии: самоанализ, анализ профессий, профессиональные пробы. Каждый год учащиеся 7-9 классов пробуют себя в 16 различных профессиях из разных областей: сельское хозяйство, научная деятельность, бизнес и т.д.

Таким образом за три года они пробуют свои силы в 48 различных профессиях. После чего проводится самоанализ по 62 пунктам по пятибалльной шкале различных навыков. Те же самые пункты в отношении каждого ученика оцениваются преподавателями и психологами. Результаты сравниваются, вычисляется индекс самооценки школьника и предлагается индивидуальная программа дальнейшего обучения, направленная на формирование и развитие профессиональных качеств и компетенций. Кроме того, учащийся приобретает практические навыки работы.

Интересным является опыт вычисления индекса самооценки школьника. Ведь в России пока действия учащегося оцениваются только преподавательскими составом.

ПРОФОРИЕНТАЦИЯ В США

В США профильное обучение осуществляется на последних двух или трех годах обучения в школе. Учащиеся могут выбрать три варианта профиля: академический, общий и профессиональный, в котором дается предпрофессиональная подготовка. Вариативность образовательных услуг осуществляется за счет расширения спектра различных учебных курсов по выбору. Организация профильной подготовки состоит из возможности набора из множеств курсов, предполагаемых за весь период обучения.

Как правило, школьники должны выбирать не менее 15 и не более 25 учебных курсов продолжительностью до одного семестра. При этом, прежде всего, учитываются запросы и пожелания родителей, планирующих профиль для своих детей. Но начиная с дошкольного возраста здесь проходят разные тесты, которые определяют уровень знаний и интерес к разным профессиям, потому что в США в основу системы профориентации заложена модель сравнения специфики профессий с чертами характера. Их эксперты выявляют в ходе тестов, рассчитанных на детей и молодежь разного возраста: от дошкольников до выпускников вузов.

Затем школьник получает список подходящих профессий и может выбрать одну из них. Ежемесячно в школах проводятся встречи с потенциальными работодателями, которые предоставляют школьникам рабочие места, чтобы они могли провести тест-драйв выбранной специальности. В конечном результате все это помогает учащимся найти ту профессию, которая в наибольшей степени соответствовала их склонностям и востребована на рынке труда.

ПРОФОРИЕНТАЦИЯ В ФИНЛЯНДИИ

К профессиональной ориентации выпускников в Финляндии подходят очень серьезно. Вот один показательный факт: если ученик, окончив девятый класс, так и не понял, чем он будет заниматься в жизни, ему дается еще один год для профессионального самоопределения. В течение этого периода с ним и подобными активно работают профессиональные консультанты. И надо сказать, что они не зря едят свой хлеб.

В Финляндии система среднего профессионального образования популярнее высшего. Курсы профессиональной ориентации начинаются в Финляндии с седьмого класса. И они обязательно включают период введения в трудовую жизнь, составляющий, как правило, одну-три недели, в течение которых подростки работают по-настоящему. Возможность сделать что-либо своими руками очень сильно влияет на профессиональное самоопределение. В восьмом классе изучаются вопросы построения карьеры, а в девятом к процессу выбора профессии подключаются сотрудники кадровых служб предприятий и служб по найму. Отвечает за работу по профессиональной ориентации и построению карьеры министерство образования страны.

Выпускникам финских школ предоставляется право подать документы в 7 профессиональных учебных заведений.

В школьные консультанты берут в основном людей с университетским образованием, потому что на них возлагается очень большая ответственность. Во-первых, далеко не все ребята знают, чего они хотят, во-вторых, не каждый адекватно оценивает свои возможности и, в-третьих, кроме желания выпускника, есть еще потребности в кадрах государства. Несмотря на трудности, консультанты должны добиваться, чтобы выбор сделал.

«Со стрессом по жизни!» или Что такое Стресс?

Всем знакомо слово «стресс». В основном оно связно с негативными эмоциями и на это есть свои причины. Стресс – стал неотъемлемая часть нашей жизни и в основном со знаком «минус»

В первые, этот термин ввел американский физиолог Уолтер Кэннон, обозначая нервно-психическое напряжение, позднее его стал использовать канадский физиолог Ганс Селье.

"Стресс есть неспецифический ответ организма на любое предъявление ему требования. Неспецифические требования, предъявляемые воздействием как таковым, — это и есть сущность стресса"

Читать полностью

Всем знакомо слово «стресс». В основном оно связно с негативными эмоциями и на это есть свои причины. Стресс – стал неотъемлемая часть нашей жизни и в основном со знаком «минус»

В первые, этот термин ввел американский физиолог Уолтер Кэннон, обозначая нервно-психическое напряжение, позднее его стал использовать канадский физиолог Ганс Селье.

Стресс есть неспецифический ответ организма на любое предъявление ему требования. Неспецифические требования, предъявляемые воздействием как таковым, — это и есть сущность стресса»

Ганс Селье, «Стресс жизни»

Таким образом, стресс — это напряжение организма в ответ на травмирующую ситуацию. И если эта ситуация длится долго, можно говорить о патологическом состоянии.

Выделяют 3 стадии стресса:

-реакция тревоги

-стадия сопротивляемости

-стадия истощения.

Первая стадия характеризуется испугом, запускаются реакции в организме, привлекаются ресурсы.

Вторая стадия- сопротивление. При положительном раскладе, организм справляется с влиянием стресса.

Третья стадия – возникает при затянувшемся давлении. Организм исчерпывает свои ресурсы. Это состояние заболевания, критическое.

Но не все реакции организма связаны с напряжением, лишь те, когда организму надо приспособиться к новым обстоятельствам. А обстоятельства бывают разные, и не обязательно плохие.

В связи с этим, стресс бывает 2х видов:

Положительный – например, «реакцией пробуждения». Когда нам необходимо встать утром с постели. Вызван он позитивным событием с высокой эмоциональной окраской.

Отрицательный – когда мы находимся в «состоянии стресса», критическая степень напряжения, вызванная негативной реакцией.

Стресс так же бывает: эмоциональный или психологический, физиологический. По времени: хронический и кратковременный. Выделяют так же нервный стресс.

Эмоциональный (психологический) стресс —  как правило связан с переживанием сильных эмоций, необязательно только отрицательных. Сюда можно так же отнести иллюзорный стресс, причем не важно какие человек испытывает иллюзии, стресс вполне реальный.

Физиологический стресс связан с внешними факторами, такими как изменение температуры, жажда, боль, голод, и т.д.

Кратковременный стресс – естественный стресс, связан, например, с резким звуком, движением. Он как правило возникает внезапно и так же быстро проходит.

Хронический стресс – самый опасный вид стресса. Опасность его в том, что человек, находясь в нем может его и не замечать. Он идет с вами по жизни, фоном. Этот не очень хороший «попутчик» может привести вас к нервным срывая, депрессиям, страхам и фобиям.

Человек в стрессе испытывает изменения на уровне своей физики, т.е. тела. Он начинает часто болеть, ухудшается сон, появляются головные боли, боли в области ЖКТ, наблюдается истощение половой функции, потеря аппетита или наоборот его повышение. Меняются вкусовые пристрастия, например, хочется больше сладкого или острого и.т.д. Человек становиться раздражительным, больше злиться или наоборот возникает беспричинный смех.

Стрессовое давление делится на:

Организационный стресс. Связанный с профессиональной деятельностью, с решением задач на рабочем месте.

Межличностный стресс. Это состояние во время различного общения с людьми.

Социальный стресс. Связан с общественными неустройствами, например, безработица, алкоголизм и наркомания.

Семейный стресс. Возникают трудности в семье, между ее членами.

Внутриличностный стресс. Это нереализованность и недовольство человека самим собой. Отсутствие признания его достоинств.

Экологический стресс. Связан с неблагоприятным влиянием окружающей среды.

Несмотря не такое разнообразие стресса, его наличие необходимо для человека. Сам Ганс Селье говорил : «Стресс – это жизнь».

Мы постоянно будем радоваться и огорчаться пока живем. Конечно, надо уметь расслабляться, однако если эмоциональное напряжение вовсе исчезнет из нашей жизни — это будет означать, что жизнь закончилась.

Приглашаю на индивидуальную консультацию по работе со стрессом

Способы выбора профессии.

Профориентация помогает выявить истинный выбор самого человека, и в дальнейшем построить свою судьбу исходя из собственных интересов, а не навязанных кем-либо.

В настоящее время есть различные способы выбора профессии:

Первым способом является школа.

Читать полностью

Профориентация помогает выявить истинный выбор самого человека, и в дальнейшем построить свою судьбу исходя из собственных интересов, а не навязанных кем-либо.

В настоящее время есть различные способы выбора профессии:

Первым способом является школа.

Первым проводником  в мир профессий является школа. С учетом психологических и возрастных особенностей школьников можно выделить следующие этапы, содержание профориентационной работы в школе

-начальная школа.  Здесь формируются у младших школьников отношения к труду, понимание его роли в жизни человека и в обществе; развитие интереса познавательной деятельности, включенность в различные ее виды: социальную, трудовую, игровую, исследовательскую.

5-9 классы. Развитие интереса к профессиональной деятельности, формирование собственных интересов в различных сферах: технике, искусстве, медицине, сельском хозяйстве, экономике и культуре, возможность принятия адекватного решения в выборе профиля обучения.

старшие классы: Самоподготовка и саморазвитие в формировании профессиональных качеств в избранном виде труда, становление профессиональных планов, готовность к выбранной деятельности.

Второй способ: ON-LINE профориентация.

Сеть Интернет изобилует большим количеством, тестов по выбору профессии. Для определения общей направленности выбора деятельности этой информацией можно пользоваться, но для конкретного нахождения пути этого недостаточно. С консультантом по профориентации эта возможность возрастает в разы.

Третий способ: индивидуальное консультирование у специалиста по профориентации.

Это глубинное изучение собственных возможностей и особенностей. Использование подробных тестов, с целью выявить сферы интересов человека. Такое консультирование позволяет более точно определить вектор карьерного и профессионального развития. Это серьезная работа над профессиональной судьбой человека.

Если вы уже выбрали профессию, специалист сможет уточнить и проверить ваш выбор в соответствии с вашими способностями, предпочтениями и профессиональными ожиданиями.

От того, насколько удачно складывается профессиональная деятельность, во многом зависит наше отношение к своей жизни в целом. Иметь любимое дело, приносящее удовлетворение и уважение окружающих, — большая жизненная удача.

 

Приглашаю вас на глубинную профориентацию, для детального определения сферы вашей деятельности.

Записаться на консультацию

Необходимость профориентации. Кому? Когда? Зачем?

В мире огромное количество разных профессий.

И как среди такого разнообразия выбрать то, что действительно подходит и будет приносить удовольствие?

Довольно часто, мы работаем на нелюбимой работе, мечтая повернуть время вспять и выбрать то, что действительно приносило бы удовольствие не только финансовое, но и моральное.

Читать полностью

В мире огромное количество разных профессий.

И как среди такого разнообразия выбрать то, что действительно подходит и будет приносить удовольствие?

Довольно часто, мы работаем на нелюбимой работе, мечтая повернуть время вспять и выбрать то, что действительно приносило бы удовольствие не только финансовое, но и моральное.

Профессиональное самоопределение — это процесс не сию секундный, это целый ряд решений, которые принимает человек в течении определенного времени. Профориентация для того и нужна, чтобы помочь человеку сделать выбор на разных этапах жизни: в выборе профиля обучения после окончания школы, выбор специализации, выбор места работы или смена профессии.

Некоторых пугает не только обращение к психологам- профконсультантам, но и само слово «профориентация». Этого не стоит бояться. Ведь в результате вы получаете разложенные по полочкам свои особенности и потребности, а страхи и бессмысленные ожидания устраняются.

И взрослые, и школьники обращаются к услугам специалистов по профориентации. У большинства старшеклассников к моменту окончания школы еще не сформировано представление о дальнейшей сфере деятельности, либо их выбор концентрируется на престижных и высокооплачиваемых профессиях. Как результат, человек, в будущем, идет по неинтересному, не устраивающему его жизненному пути. Очень важен широкий кругозор в мире профессий. Чем больше подросток пробует себя в разных видах деятельности, узнает, читает про различные профессии, тем больше шансов, что он из множества вариантов сможет выбрать то, к чему у него есть интерес, а также определить, чем ему точно не нравится заниматься. Это, конечно, зависит и от родительского воспитания и интереса в этом направлении.

Случается, что у ребенка нет ярко выраженных интересно, но это явление обманчиво. Опытный специалист в области профориентации сможет разбудить и выпустить на свободу способности такого ребенка и уже опираясь на полученный результат поможет сделать выбор в профессии.

Кроме того, консультант поможет подростку выбрать необходимые предметы для сдачи ЕГЭ, порекомендует развитие нужных для специальности навыков, а также расскажет о сути будущей работы и сориентирует по заработной плате или востребованности на рынке труда. Это, в свою очередь, избавит родителя от страха того, что ребенок не сможет обеспечивать себя в будущей самостоятельной жизни. Также ребенку полезно пообщаться с непредвзятым человеком, который не дает оценок его проблемам, это значительно снижает подростковую агрессивность.

Таким образом глубинная профориентационная работа со школьниками поможет:

  1. Осознанно выбрать профессию и лучше понимать должностные обязанности, о которых можно узнать только в момент трудоустройства.
  2. Выявляются сильные и слабые стороны ребенка, а также возможность их скорректировать.
  3. Позволяет родителям по-другому взглянуть на своих детей.
  4. Помогает определить профильные предметы, а работа с психологом поможет выбрать оптимальную нагрузку.
  5. Избавит родителей от страха в том, что ребенок не поступит в вуз или бросит его недоучившись.
  6. Грамотный специалист, кроме того, научит ребенка правильно успокаиваться на волнующих экзаменах, подскажет упражнения на концентрацию внимания и многое другое.

Для взрослых не менее важны консультации у психолога-профконсультанта.

Во-первых, в момент выбора новой профессии или ее смены, на более подходящую.

Во-вторых, при повышении профессионального уровня (квалификации).

В-третьих, при получении второго, третьего высшего образования, консультация со специалистом поможет выбрать учебное заведение для получения второго, и т.д. высшего образования

В-четвертых, получение дополнительного образования.

Таким образом, глубинная профориентация призвана обеспечить подготовку высокообразованных людей и высококвалифицированных специалистов.

В поисках своего ресурса.

Ресурсы человека

Каждый из нас ставит для себя определенные цели и задачи на жизненном пути. Но, что бы ехать по намеченной дороге, необходима энергия, топливо.. Таким топливом для человека становятся его ресурсы, внутренние и внешние.

Читать полностью

Ресурсы человека

Каждый из нас ставит для себя определенные цели и задачи на жизненном пути. Но, что бы ехать по намеченной дороге, необходима энергия, топливо.. Таким топливом для человека становятся его ресурсы, внутренние и внешние.

Ресурсы  — это наши источники, которые необходимы нам для обеспечения наших потребностей, все, что нам может помочь в достижении цели. Это могут быть наши способности, умения, информация, ценности, убеждения, состояния, качества и т.д.

Например, ресурсом может быть:

— состояния (спокойствие, уверенность в себе);

— качества (настойчивость, усидчивость);

— убеждения («Я имею право на ошибку»);

— способности (способность убеждать собеседника);

— знания/информация

Внутренние и внешние ресурсы

Внутренние ресурсы – это наши состояния, умения, убеждения, знания и т.д.

Внешние ресурсы – это другие люди, деньги, информация и т.д.

При определённых условиях внешние ресурсы могут стать внутренними: информация может стать знанием, мы можем использовать чужие убеждения или научиться чужим умениям.

Внешние ресурсы мы можем контролировать только через собственное поведение

Единственное, что человек может контролировать – это он сам. Всем остальным он может управлять только при помощи себя. То есть, если нам нужна помощь других людей, мы можем получить её воздействуя на них своим поведением или словами: например, просить  нам помочь  или  улыбаться  и жестикулировать. Если им наша жестикуляция понравится – помогут. Не понравится – значит надо жестикулировать как-то по-другому. Или слова другие подобрать.

Все необходимые ресурсы  у нас  есть, а если чего-то не хватает  мы можем их получить.

То, что является ресурсом в одной ситуации, в другой может  мешать, например, злость может быть полезна если на нас нападают на улице, но мешать при общении с близкими людьми.

Бодрость полезна утром, но мешает, когда мы хотим расслабится и отдохнуть.

Упражнение «Что может быть вашим  ресурсом»

 Возьмите лист бумаги, разделите его на две части. В левой запишите всё, что для вас может быть внутренним ресурсом, а в правой – всё, что может быть  для вас внешним ресурсом. Желательно, чтобы в каждом столбике было не менее 7 пунктов.

Пример:

Внутренние ресурсы:

— убеждения;

— эмоции;

— качества

Внешние ресурсы:

— информация;

— деньги;

— отношения;

Упражнение «Ресурс и нересурс».

Возьмите какой-то конкретный ресурс («состояние спокойствия», «независимость от чужого мнения») и определите, в каких контекстах это может быть ресурсом, а в каких – наоборот.

Например:

состояние спокойствия

ресурс: при беседе с налоговым инспектором;

не ресурс: в роли болельщика на футбольном матче.

Шесть ошибок при выборе профессии.

Выбор правильной профессии актуален для человека. Он во многом определяет будущую гармоничную жизнь.

Ошибки в выборе профессии лучше не совершать, иначе последствия такого выбора будут сказываться в будущем на всех сферах жизни человека.

Какие ошибки чаще всего делают выпускники школ при выборе профессии и поступлении в учебное заведение?

Читать полностью

Выбор правильной профессии актуален для человека. Он во многом определяет будущую гармоничную жизнь.

Ошибки в выборе профессии лучше не совершать, иначе последствия такого выбора будут сказываться в будущем  на всех сферах жизни человека.

Какие ошибки чаще всего делают выпускники школ при выборе профессии и поступлении в учебное заведение?

1. Выбор по легкости предметов ЕГЭ.

В последнее время это очень распространенная ошибка у выпускников школ. Сам выпускник мечтает стать, например,  ветеринаром, но для поступления на эту специальность нужно сдавать биологию, а выпускник ее сдавать не хочет. Ему легче сдать обществоведение и он выбирает ту специализацию и учебное заведение, где нужно сдавать этот предмет.

2. Выбор профессии по соображениям престижа.

Еще одна ошибка при выборе профессии. Престижность профессии очень относительное состояние, то что престижно сейчас, пока человек учится в учебном заведении, может уйти практически в небытие. Современный мир очень быстро меняется и развивается,  данный факт нужно обязательно учитывать при выборе профессии.

3. Недостаток информации о данной профессии.

Очень часто выпускники выбирают  профессию, не изучив ее глубинно.  Даже иногда элементарные вещи, такие как, какие экзамены нужно сдавать начинают узнавать в последний момент, вместо того, что бы заранее начать готовится к этим экзаменам.

4. За компанию с другом/подругой

Вашему другу/подруге выбранная профессия может подходить идеально, он/она может быть прирожденным PR-менеджером, например. Он/она общительны, любят тусовки и  обладают организационными способностями.  А вы, наоборот, любите спокойно работать в тишине и общаться с узким кругом друзей. И уже, как правило,  к концу обучения вы поймете, что работать по данной специальности не сможете.

5.Выбор института ближе к дому.

Часто бывает, что поступают в учебные заведения, которые ближе к дому,выбирая из тех специальностей, которые там предложены.  Выбирая профессию нужно расставить для себя приоритеты, что для вас важнее близость к дому или близость к осуществлению своей профессиональной мечты.

6. Выбор профессии по настоянию родителей, бабушек/дедушек.

Эту ошибку я поместила в конце списка, но она самая важная и  самая печальная ошибка, потому что чаще всего родные, настаивая на выбранной профессии, не учитывают личностных особенностей подростка. Просто они мечтали, что вы вырастите и будете, например, юристом, а вы хотите  стать архитектором и имеете к этому способности, но вы поступаете учиться на юриста и тихо ненавидите и учебное заведение и будущую профессию, а от мысли, что вам потом работать юристом становится плохо, но зато родные довольны.  Все это, в конечном итоге, приведет к конфликту, или это будет конфликт с родными или ваш внутренний конфликт.

Профориентация молодых людей с синдромом Дауна.

В связи с тем, что профессиональное ориентирование играет важную роль в человеческом обществе, следует отметить его важность для людей с особенностями развития.

Ежегодно в России рождается более 2000 «солнечных» малышей – детей с синдромом Дауна. Для их социальной адаптации существуют фонды и специализированные школы. Они обучаются и приспосабливаются к жизни в социуме. Многие из них имеют достаточно хорошие умения и навыки.

Читать полностью

В связи с тем, что профессиональное ориентирование играет важную роль в человеческом обществе, следует отметить его важность для людей с особенностями развития.

Ежегодно в России рождается более 2000 «солнечных» малышей – детей с синдромом Дауна.  Для их социальной адаптации существуют фонды и специализированные школы. Они обучаются и приспосабливаются к жизни в социуме. Многие из них имеют достаточно хорошие умения и навыки.

Образ ребенка Дауна в глазах социума изменился, он стал более позитивен и привычен. Настало время двигаться дальше и применять полученные знания в профессиональной самореализации.

В 2016 году в России провели первое в России исследование профессиональной ориентации молодых людей с синдромом Дауна, в ходе которого их учили ухаживать за собаками.

«Исследование началось в мае 2015 года. До ноября длился подготовительный этап. С декабря по февраль проходила профессиональная ориентация в подмосковной гостинице «Хорс» уже с реальными задачами и обязанностями: уход за собаками, их кормление, выгул и даже базовая тренировка животных. Специально разработанная программа началась с «внимательной адаптации», во время которой с участниками постоянно находились кинологи и психологи, полностью поддерживая ребят и контролируя все процессы работы. Следующим этапом стала «свободная адаптация» – появилось больше свободы при выполнении обязанностей, ведь молодые люди уже знали, с какими животными они будут общаться и что нужно делать.»

По результатам исследования, ребята с синдромом Дауна могут участвовать в рабочем процессе и приносить пользу.

Конечно, для успешной профессиональной деятельности «солнечных» подростков от работодателя необходимы определенные усилия. Кроме адаптации к месту работы, необходим, конечно, благоприятный климат в коллективе и опека таких подчиненных.

У «особенных» люди появилась возможность жить полноценной жизнью.

Источник

У меня есть диплом, но нет опыта. Как быть?

Если у вас есть диплом, но нет опыта работы, то хорошо, если в компании, в которую вы устраиваетесь уже есть опытный специалист, а новичок нужен для расширении штата, тогда есть кому научить молодого работника необходимым навыкам. Если же такого специалиста нет, то и обучать некому, поэтому взять на работу молодого специалиста невозможно.

Высшее образование дает как минимум образованность и знания, социализацию молодых людей в обществе: общение с однокурсниками и преподавателями, решение вопросов о сдаче экзаменов и зачетов, прочие организационные моменты.

Читать полностью

Если у вас есть диплом, но нет опыта работы, то хорошо, если в компании, в которую вы устраиваетесь уже есть опытный специалист, а новичок нужен для расширении штата, тогда есть кому научить молодого работника необходимым навыкам. Если же такого специалиста нет, то и обучать некому, поэтому взять на работу молодого специалиста невозможно.

Высшее образование дает как минимум образованность и знания, социализацию молодых людей в обществе: общение с однокурсниками и преподавателями, решение вопросов о сдаче экзаменов и зачетов, прочие организационные моменты.

Для меня лично нет разницы в том, какой вуз окончил кандидат. Важность указанной в дипломе специальности смотрим в зависимости от вакансии. Если специальных знаний и навыков не требуется, то не важно, какая специальность. Если предполагается определенная специфика и знания, то важно, какая специальность в дипломе.

Я бы согласилась взять вчерашнего выпускника на вакантную должность, если у меня есть кому обучить его тонкостям специальности, а также если сам кандидат амбициозен и понимает всю взятую на себя ответственность.

В каких компаниях ваши шансы наиболее велики при отсутствии опыта работы:

— Ваши шансы выше, если в компании есть внутренние программы обучения, институт наставничества и даже корпоративный университет, поэтому заранее наведите справки о таких фирмах и начинайте рассылать резюме именно с них.

— Искренняя и сильная мотивация «Хочу работать именно у вас» всегда подкупает. Поэтому изучите досконально все, что возможно узнать о компании, куда устраиваетесь, и продемонстрируйте как знание, так и понимание, что хотите и что можете в ней делать.

— Компенсировать недостаток профессионального опыта, в принципе, возможно, личностными качествами и определенным поведением. Подумайте о том, как подтвердить наличие тех или иных качеств, разработайте схему поведения, поймите, что вам делают одолжение, когда берут без опыта — и это требует выражения благодарности через усердие, внимательность и даже больше — безупречность. Забудьте про соцсети на работе, а если имеете привычку опаздывать, ставьте десять будильников, просите вас разбудить друзей, выходите заранее, но будьте вовремя! Все эти рекомендации могут показаться незначительными, но на практике помогут создать о себе положительное впечатление. А дальше дело за вами!

С уважением,
Светлана Ленкова.

Стоит ли вступать в сексуальные отношения на работе?

На этот вопрос сложно ответить однозначно. Учитывая, что большую часть времени мы проводим на работе, в коллективе складываются самые разные отношения. Назвать сексуальные отношения редкими нельзя, но и о неизбежности речи не идет.

В каких случаях столь близкие отношения коллег могут помешать компании?

Если они складываются между сотрудниками, стоящими на разных ступенях карьерной лестницы, то такие отношения способны помешать компании. Здесь могут возникнуть два варианта развития событий. Или тот сотрудник, который находится на более низкой карьерной ступени, будет манипулировать партнером, добиваясь протекции для повышения, а зачастую и позволяя себе халатно относиться к работе, зная, что его «прикроют». Или сложится другая ситуация, когда сотрудник, занимающий более высокую карьерную ступень, будет продвигать свое протеже на более высокую позицию. А протеже, в свою очередь, может не иметь адекватного опыта и образования для этой позиции и, заняв ее, принесет компании больше вреда, чем пользы.

Читать полностью

На этот вопрос сложно ответить однозначно. Учитывая, что большую часть времени мы проводим на работе, в коллективе складываются самые разные отношения. Назвать сексуальные отношения редкими нельзя, но и о неизбежности речи не идет.

В каких случаях столь близкие отношения коллег могут помешать компании?

Если они складываются между сотрудниками, стоящими на разных ступенях карьерной лестницы, то такие отношения способны помешать компании. Здесь могут возникнуть два варианта развития событий. Или тот сотрудник, который находится на более низкой карьерной ступени, будет манипулировать партнером, добиваясь протекции для повышения, а зачастую и позволяя себе халатно относиться к работе, зная, что его «прикроют». Или сложится другая ситуация, когда сотрудник, занимающий более высокую карьерную ступень, будет продвигать свое протеже на более высокую позицию. А протеже, в свою очередь, может не иметь адекватного опыта и образования для этой позиции и, заняв ее, принесет компании больше вреда, чем пользы.

Как реагировать администрации, если ей стал известно об отношениях коллег?

Реакция администрации может быть лояльной, если отношения развиваются между сотрудниками, находящимися в статусно равных должностях, и если эти отношения на работе компании никак не отражаются. А вот если начинают складываться ситуации опасные, и администрация это отчетливо видит, то ее действия уже должны быть более решительными. Для начала можно поговорить с одним из участников (на мой взгляд, нужно беседовать с сотрудником, стоящим на более высокой должностной позиции). В конце концов, при явных отношениях, которые наносят вред компании, можно и расторгнуть трудовой договор.

Финансовый директор одного банка и руководитель КРУ (отличные работники) неожиданно поженились… «Что делать?» — спросил меня как-то владелец этой организации… Ваш совет?

Несмотря на то, что «это жизнь», мне ситуация не нравится. Даже при кристальной честности работников всегда может возникнуть соблазн в определенной ситуации помочь близкому человеку. Я бы рекомендовала два варианта на выбор. Можно, если сотрудники очень ценные, перевести кого-нибудь из них на другую должность, не роняя статусность, но устраняя их рабочее взаимодействие. Или же сесть за стол переговоров с обоими участниками отношений, рассказав им, как видит ситуацию руководство. Спросить, какие у них будут предложения, заранее пояснив, что оставить все по-прежнему не удастся. Это если руководство хочет сохранить с данными сотрудниками хорошие отношения.

Есть даже небольшие кадровые агентства, подбирающие для боссов секретарей с функциями любовниц… Как наличие явных сексуальных отношений руководителя и сотрудницы может влиять на рабочий процесс компании и ее корпоративную культуру?

В большинстве своем никак не влияет. Но здесь немаловажную роль играет размер компании. В большой компании, как правило, такие секретари знают свое место. А вот в маленьких компаниях секретарь действительно может оказывать влияние на все процессы, происходящие в коллективе.

Какие правила корпоративной культуры могут и должны сдерживать сексуальные проявления в коллективе и в то же время не превращать компанию в военный дивизион?

Корпоративная культура основана на ритуалах. Прописать ритуалы поощрения и ритуалы порицания для сдерживания сексуальных проявлений в коллективе будет наиболее правильно.

Типичные ошибки при устройстве на работу, которые не стоит повторять

А. Не стоит приходить на собеседование раньше положенного времени, порой на те же 30 мин и не стоит ломиться в офис, не спросив удобно ли рекрутеру будет сейчас с вами разговаривать. Уважение к времени потенциального работодателя, это очень важно.
В. Не стоит появляться на собеседовании вместе с сопровождающими.
Это одна из самых нелепых ошибок, которые только можно придумать. Тем не менее находятся соискатели, которые так поступают.

Читать полностью
  1. Не разговаривайте по мобильному телефонуво время собеседования.
    Не выключать звук на мобильном телефоне и отвечать на звонки во время собеседования, значит проявить вопиющее неуважения к рекрутеру.
  2. Не будьте слишком эгоцентричны.
    Употребление местоимения «Я» чаще, чем любого другого слова путь к провалу собеседования.
  3. Не стоит быть слишком откровеннымна собеседовании.
    Рекрутеру не интересны перепитии личной жизни кандидата, со всеми подробностями и совершенно не имеет смысла рассказывать о своих проблемах.
  4. Не стоит рассказывать истории о предыдущем месте работы.
    Очень многие соискатели грешат тем, что на вопросы о предыдущем месте работы начинают поливать грязью бывшего работодателя. Они ошибочно полагают, что, выставляя в неприглядном свете свою прошлую работу, они тем самым показывают симпатию к потенциальному работодателю, как бы намекая «Я то знаю, что у вас все не так, и работать у вас гораздо лучше, чем у них». Однако, это всего лишь свидетельствует о нетактичности человека. Никогда и ни при каких обстоятельствах не надо обсуждать личности своих бывших работодателей и коллег, тем более в свете того, что они помешали достичь каких-то результатов. Рекрутер, слушая такого кандидата , будет думать лишь о том, что придет время, и этот кандидат также будет говорить и об их компании. Даже на прямой вопрос вроде «Вас что-то не устраивало на прошлом месте работы? Почему же вы ушли?» надо отвечать в стиле «Не было карьерного роста, хочу попробовать что-то новое, двигаться дальше» и т. д.
  5. Не стоит демонстрировать, что вам нужнытолько деньги.
    Мало кого интересует что-либо еще, кроме денег. Тем не менее, не стоит по крайней мере демонстрировать алчность и меркантильность.

Если вам не удается пройти собеседование, то запишитесь на индивидуальную консультацию и вы гарантированно устроитесь на работу.

С уважением,
Светлана Ленкова.

Как стать профессионалом в продажах и устроиться на высокооплачиваемую должность?

Сегодня поговорим о такой профессии, как продавец и какие качества ценят работодатели в хороших продавцах, как их оценивают и выявляют.

Продавец для клиента – это лицо компании. Поэтому отдел кадров обращает внимание не только на строки в резюме, но и на внешний вид претендента. Эксперты сходятся во мнении, что кандидат на данную позицию, как минимум должен выглядеть опрятно и в идеале понимать и чувствовать стиль магазина или бренда. Человек, который пришел на собеседование в мятой футболке, едва ли будет хорошим продавцом ваших товаров. Если, конечно, ваш магазин не занимается реализацией одежды бренда Yeezy.

Читать полностью

Сегодня поговорим о такой профессии, как продавец и какие качества ценят работодатели в хороших продавцах, как их оценивают и выявляют.

Продавец для клиента – это лицо компании. Поэтому отдел кадров обращает внимание не только на строки в резюме, но и на внешний вид претендента. Эксперты сходятся во мнении, что кандидат на данную позицию, как минимум должен выглядеть опрятно и в идеале понимать и чувствовать стиль магазина или бренда. Человек, который пришел на собеседование в мятой футболке, едва ли будет хорошим продавцом ваших товаров. Если, конечно, ваш магазин не занимается реализацией одежды бренда Yeezy.

Хороший работодатель всегда наводит справки

Хороший HR-отдел не ленится наводить справки о соискателе на предыдущем месте работы. Обычно справки наводятся в HR департаменте, и у непосредственных коллег. Сотрудники HR в силу профессии не вовлекаются в вопросы взаиморасчетов с людьми и поэтому стараются дать объективную оценку, а коллеги же дают оценку субъективную, которая тоже важна.

Узнайте максимум о магазине/бренде

Идеальный продавец – это искренне интересующийся предметом продажи человек. Поэтому вам нужно знать максимум о месте, на которое вы планируете устроиться, о конкурентах. Ваша задача при ответе на вопросы — дать много конкретных и детализированных ответов. К сожалению, именно на этом вопросе 80% претендентов сразу же могут отсеяться.

Насколько вы благонадежны?

Часто торговый персонал причастен к воровству на рабочем месте. Поэтому работодатель всегда старается распознать неблагонадежного продавца на этапе собеседования.

Я, Светлана Ленкова, эксперт в области HR и выбора профессии расскажу вам как работодатель проверяет благонадежность. В первую очередь будут проанализированы документы, которые вы предоставите. Далее могут заглянуть в ваши соц. сети. Так же на собеседовании будут следить за вашей реакцией: стараетесь ли вы что-то скрыть или сменить тему. У вас спросят про взгляды на жизнь и приоритеты, жизненные ценности, круг общения в прошлом и на сегодняшний день, увлечения.

Какие вопросы вам могут задать на собеседовании:

  • Что бы Вы никогда не сделали ни при каких обстоятельствах?
  • Перечислите список вещей, которые для Вас не приемлемы.
  • Продайте мне продукт нашей компании прямо на собеседовании.
  • Вы находитесь в ситуации: покупатель в магазине рассматривает витрину. У него есть некая потребность, но он ее не озвучивает. Он может отвечать только на четко поставленные вопросы продавца и выдавать информацию порционно. Ваша задача как соискателя на позицию задать правильные вопросы, чтобы выявить потребность покупателя.
  • Вы находитесь в ситуации: покупатель никак не может определиться с выбором товара. Ваша задача как претендента на должность продавца убедить его купить конкретный товар.
  • Вы находитесь в ситуации: покупатель в процессе диалога с продавцом отмечает, что товар слишком дорогой, некачественный, не совсем подходит и т.д. Ваша задача как кандидата на должность продавца проявить себя в работе с возражениями, выявить проблемы, убедить в обратном или предложить альтернативу.
  • Вы находитесь в ситуации: клиент требует скидку на товар, которую продавец не может дать. Ваша задача предложить варианты решения данной ситуации.

 

Вопросы, которые задают для оценки личностных качеств, определения мотивации и жизненных целей:

  • Имеете ли вы опыт работы в сфере продаж? (Оценка опыта кандидата)
  • Интересует ли вас fashion-индустрия вне работы? Следите ли вы за изменениями в моде и трендах? (Оценка того, насколько кандидат осведомлен в области современных тенденций)
  • Рассматриваете ли вы развитие своей карьеры в ближайшие 3 года в fashion-индустрии? Как бы вам хотелось, чтобы она развивалась? (Оценка мотивации и выявление потенциальной длительности работы в вашей компании)
  • Что, по Вашему мнению, заставляет людей работать эффективно? (Оценка мотивации)
  • Как Вам кажется, почему даже при отсутствии руководителя работники продолжают качественно и эффективно выполнять свою работу? (Оценка мотивации).

Подготовьтесь качественно к собеседованию и получите ту должность, о которой мечтаете.

Если Вы не можете определиться с профессией или не знаете, как себя правильно позиционировать, запишитесь на индивидуальную консультацию и я, Светлана Ленкова, помогу Вам определиться с деятельностью и правильно себя позиционировать в ней.

С уважением,
Светлана Ленкова.

Комментарии на книгу «Ленивые живут дольше»

Мне удалось прочитать всю книгу. Частично я с высказанными там идеями согласна, потому что в каком-то роде авторы правы: работать и заниматься спортом стоит без фанатизма. Это не значит, что надо впасть в глубокое ничегонеделание. Просто надо щадить себя — с этим я полностью согласна. У каждого человека свои ресурсы для пополнения энергией. В моем случае это занятие любимым делом, море, солнце, спортзал (но не более 2-3 раз в неделю, и каждое занятие длится не более полутора часов). Мы совместно с тренером составили комфортный для меня режим спортивных нагрузок: всегда важно уметь слушать себя и свой организм.

Читать полностью

Мне удалось прочитать всю книгу. Частично я с высказанными там идеями согласна, потому что в каком-то роде авторы правы: работать и заниматься спортом стоит без фанатизма. Это не значит, что надо впасть в глубокое ничегонеделание. Просто надо щадить себя — с этим я полностью согласна. У каждого человека свои ресурсы для пополнения энергиейВ моем случае это занятие любимым делом, море, солнце, спортзал (но не более 2-3 раз в неделю, и каждое занятие длится не более полутора часов). Мы совместно с тренером составили комфортный для меня режим спортивных нагрузок: всегда важно уметь слушать себя и свой организм.

Если у компании есть финансовые возможности на занятия с сотрудниками по теме пополнения и сохранения энергии, то это хорошо. Опыт показывает, что когда данный тренинг ведет штатный специалист, даже если это директор по персоналу, персонал не настолько внимателен по сравнению с тем, когда в роли учителя выступает приглашенный эксперт в данной теме: его слушают внимательнее и больше выполняют рекомендации. Это известный психологический эффект.

Противоречия у меня вызвали рекомендации по питанию, данные авторами книги. Во-первых, в одной диете авторы советуют не есть после 18 часов. Во-вторых, предлагается еще одна диета, в которой нужно потреблять углеводы на ночь. Это входит в противоречие с общепринятым утверждением, что питание должно быть сбалансированным и здоровым — вот основа пополнения энергии. Про здоровое питание написано миллион книг и это тема отдельной статьи.

По-мнению всех фитнес-тренеров и большинства диетологов, нельзя пропускать приемы пищи: более того, есть надо 5 раз в день малыми порциями, но режим питания должен быть следующим: до обеда — углеводы, вечером — белки. Порции должны быть небольшими и индивидуально для каждого человека. Согласно возрасту, исходя из роста, веса, предполагаемых энергозатрат, высчитывается количество калорий, которые он должен потреблять за день для восполнения потраченной энергии.

То, что адреналин в сумасшедшем количестве серьезно отнимает здоровье, доказанный факт. Адреналин-это наркотик, которого требуется все больше и больше. Он дает огромный прилив энергии, а когда его нет, жизнь становится серой и унылой. Вот пример, близкий мне: моя дочь профессионально занималась конкуром. И на фоне серьезных нагрузок у нее развились сердечные отклонения, которые привели к запрету на занятия любым профессиональным спортом.

Произошло это именно за счет того, что на соревнованиях выделяется очень много адреналина, и когда он зашкаливает — это приводит к изменениям в организме. Проблем со здоровьем у спортсменов очень и очень много. Смотря соревнования по телевизору, мы видим красивую картинку, но на самом деле профессиональный спорт — это очень тяжелый ежедневный труд.

Занятия спортом в разумных пределах нельзя исключать из жизни человека, потому что при умеренных физических нагрузках организм переключается на другой вид деятельности. Таким образом человек, занимаясь активными движениями после сидячей работы в офисе, активной умственной деятельности, пополняется энергией. Некоторые компании оплачивают сотрудникам абонементы в фитнес-центры, но сотрудники не всегда пользуются данной привилегией. Но как элемент корпоративной культуры спортзал — отличный бонус. Следить постоянно за психологическим и эмоциональным настроем сотрудников сложно, потому что каждого не проконтролируешь.

Даже если возможно проследить за состоянием сотрудников на работе, то у него все равно есть личная жизнь, которой он распоряжается сам. Также психологическое и эмоциональное состояние сотрудников зависит от организации: насколько в ней стрессовая ситуация в коллективе. Отвечать за общий устойчивый психологический климат должен HRD, с которым руководство обсуждает сложившуюся ситуацию. И если он видит, что в коллективе происходят нездоровые моменты, он должен разобраться в причине ситуации и внести свои коррективы.

А отнимает энергию, на мой взгляд, интернет, пассивный образ жизни, сам город, конкретно Москва: энергетика мегаполиса такова, что она тоже очень сильно тянет энергию. Я бы рекомендовала эту книгу коллегам, но с некоторыми комментариями.

С уважением,
Светлана Ленкова.

6 непростительных ошибок родителей подростков в выборе профессии

Нужно сразу понять – в выборе профессии 95% родителей становятся больше врагами своих детей, чем помощниками. В результате 8 из 10 подростков получают «не те» профессии, живут «не той» жизнью. Родители делают это не со зла, наоборот, они хотят только самого лучшего для своих детей, стараются как могут. Но в силу ограниченного кругозора, не знания конъюнктуры рынка труда, не умения прогнозировать, они не способны оказать эффективную помощь подросткам в выборе профессии. Расскажу о 6 самых страшных ошибках, которые совершают родители и дети.

Читать полностью

Нужно сразу понять – в выборе профессии 95% родителей становятся больше врагами своих детей, чем помощниками. В результате 8 из 10 подростков получают «не те» профессии, живут «не той» жизнью. Родители делают это не со зла, наоборот, они хотят только самого лучшего для своих детей, стараются как могут. Но в силу ограниченного кругозора, не знания конъюнктуры рынка труда, не умения прогнозировать, они не способны оказать эффективную помощь подросткам в выборе профессии. Расскажу о 6 самых страшных ошибках, которые совершают родители и дети.

  1. Выбор за ребенка

«Родители сказали, нужно поступать на бухгалтера» или «Все в моей семье заканчивали юридический, ну и я пошел…» Многие подростки боятся брать ответственность за свою жизнь, но большинству просто не разрешают принимать самостоятельные решения. Взрослым всегда виднее, чем должен по жизни заниматься их ребенок, кем работать, как быть счастливым.

Карьерные династии – это вообще отдельная история. В семье потомственных врачей просто не может быть артиста или дизайнера. Ну откуда такому взяться? Узкая профессиональная среда не дает ребенку выбрать ту профессию, которая действительно нравится, к которой есть задатки. Дети, рожденные в семьях, где из поколения в поколение передавались профессиональные традиции, попадают в узкие рамки и определенные схемы карьеры, которые десятилетиями не менялись.

В результате подростку навязывается профессия, которую одобряют мамы-папы, бабушки-дедушки, но она может не соответствовать его талантам и склонностям. А добиться успеха в «не своем» деле крайне сложно.

  1. Ориентация только на зарплату и престиж

Рынок труда очень быстро меняется. Еще несколько лет назад в тренде были юристы, то сегодня данная сфера переполнена и из-за высокой конкуренции нет никаких гарантий на «светлое будущее» для молодого человека, который выбрал не ту профессию.

Помните: оплачивается не профессия, а должность и квалификация. Уровень зарплат повара в школьной столовой и шефа в роскошном ресторане высокой кухни различается в несколько раз. Есть учителя в школах, которые зарабатывают больше программистов на крупных предприятиях. Здесь главное найти свое призвание, любить свое дело и хотеть в нем развиваться. Поэтому в начале карьерного пути столь важна консультация по профориентации.

  1. Поступать туда, где проще

Идти по пути наименьшего сопротивления иногда правильно, но только не в выборе будущей профессии. Не стоит бояться прыгнуть выше головы: если получится – здорово, а нет – это жизненный опыт и возможность повторить попытку.

Даже если ребенок не сможет поступить в желанный вуз из-за высокого проходного балла на выбранную специальность, не стоит отказываться от своего призвания. Сохраняйте «верность» профессии и ищите альтернативные варианты ее получения – курсы подготовки, репетиторы. Это лучше, чем выбирать заведомо неинтересную и явно неподходящую специальность, отдать обучению 5 лет жизни и в итоге отбывать срок на работе, которую ненавидишь.

  1. Не умение поддержать выбор ребенка

Я уже писала о том, что родители – самое опасное в профориентации подростков. Их главная задача – помочь своему старшекласснику сделать самостоятельный и осознанный выбор, но они чаще всего выбирают за него.

Родители и консультант по профориентации – это как группа поддержки подростка. Они должны работать в команде и с одной целью – помочь выбрать профессию, которая будет на 100% отвечать склонностям и желаниям молодого человека, а не мамы, папы, тети или дяди.

Очень сложно признать, что дети уже выросли, и вы не можете принимать за них важные решения. Они будут ошибаться (без этого не бывает), но ваша задача – не предотвращать ошибки, а быть рядом и поддержать.

  1. Недооценивать или переоценивать возможности

В подростковом возрасте люди склонны к максимализму. «Я круто пою-танцую-пародирую, а значит мне прямая дорога в актрисы. И ничего другое меня не интересует!» или «Моя мечта – стать ветеринаром, но я такой тугодум, и с химией очень плохо. Пойду учиться на маляра-штукатура»

Каждая профессия предъявляет определенные требования к личности, умственным и физическим способностям. Тестирование и профориентация подростков позволяют выявить их сильные и слабые стороны, определить склонности и таланты, которые помогут овладеть той или иной специальностью.

  1. Ориентироваться лишь на свой опыт

Часто родители просто не видят других профессий, кроме тех, с которыми сталкиваются в повседневной жизни. В отличие от карьерного консультанта они не отслеживают тенденции рынка труда, не знают, какие профессии являются перспективными, а какие «умрут» в ближайшие 10 лет. Поэтому столь важно получить профессиональную помощь еще до выбора профессии, на заре карьерного пути.

На консультациях по профориентации подростков родители говорят максимум о 10 профессиях, а на самом деле их несколько тысяч! Только представьте возможности, которые откроются перед ребенком, если вы не будете совершать вышеперечисленных ошибок и начнете поиск профессии совместно с профессиональным консультантом по карьере.

Токсичные родители, которые мешают подросткам найти свой путь в жизни

Обычно на консультации по профориентации приходят бойкие родительницы, которые не дают и слова вставить будущему выпускнику 9-11 класса, и начинают тираду типа: «Мы собираемся на экономический! Вот только МЫ немного ленивые, и с математикой у НАС не очень, но зато усидчивые и внимательные». Вы узнаете себя? Расскажу о 4 главных признаках токсичных родителей, которые мешают профориентации детей.

Читать полностью

Самое страшное и опасное в профориентации подростков – это их родители. У современных мам и пап куча фобий:

  • Подросток хочет получить заведомо непрактичную профессию с нереальной конкуренцией на рынке
  • Или ту, которая ну никак не подходит по здоровью, росту, весу, цвету глаз
  • А еще он может выбрать вымирающую профессию, которую в скором времени заменят роботы…

Обычно на консультации по профориентации приходят бойкие родительницы, которые не дают и слова вставить будущему выпускнику 9-11 класса, и начинают тираду типа: «Мы собираемся на экономический! Вот только МЫ немного ленивые, и с математикой у НАС не очень, но зато усидчивые и внимательные». Вы узнаете себя? Расскажу о 4 главных признаках токсичных родителей, которые мешают профориентации детей.

Токсичные родители, которые мешают подросткам найти свой путь в жизни

1. Очень активные. Даже слишком

Чем активнее мама, тем более вялый и пассивный ребенок. Зачем напрягаться, если мамочка все и так сделает – раздобудет информацию о вузах, разузнает об условиях поступления, на экзамен разбудит…

Желание помочь собственному ребенку вполне понятно – кто, если не вы? Но здесь главное не перегнуть палку и дать будущему взрослому немного свободы и самостоятельности в принятии столь важного решения как выбор профессии. Я всегда говорю, что на консультации по профориентации старшеклассников лучше приходить с родителями. НО! Главное действующее лицо – это ребенок, его желания, его таланты, его способности.

2. Говорят с обобщенным МЫ

«Мы готовимся поступать на юридический. У нас плохо с биологией. Мы ходили к репетитору по английскому.» И все в этом духе.

В подростковом возрасте ребенок переживает кризис социального отделения. В результате происходит переключение с «ребенок родителей» на «взрослый человек». Для многих мам и пап эта ситуация сложная, если не сказать стрессовая. Хочется везде, где нужно и не нужно подстраховать, посоветовать, «подстелить соломки».

Первый, тяжелый, но очень важный шаг – признать, что сын или дочь уже выросли! Этим вы не только поможете себе, но и облегчите жизнь и выбор профессии своему ребенку. Подросткам очень важно, чтобы родители признали их как отдельную взрослую личность.

3. Хотят получить гарантии и простые решения

Обычно это выглядит так – на консультации мама просит узнать профессиональные склонности своего чада, но при этом ждет, что карьерный консультант подтвердит ее мнение. А если вдруг, не дай Бог, по результатам тестирования у сына обнаруживаются таланты к творческим специальностям, это становится открытием и чуть ли не катастрофой. Конечно, ведь в семье потомственных врачей просто не может быть комика-пародиста. А то, что ребенок постоянно участвует в школьных играх КВН, ведет линейки и побеждает на конкурсах чтецов – все это не в счет.

Токсичные родители с большим недовольством встречают любые идеи, которые не соответствуют их видению счастливой и успешной жизни ребенка. Обычно если таким сказать: «Ваша дочь склонна к помогающим профессиям – социальный работник, ветеринар, педагог», то начинается паника. «Как так! Идти в школу, чтобы копейки зарабатывать? Ни в коем случае! Пойдет на бухгалтера». И даже если это не ее призвание, если ей скучно и вообще не нравится работать с цифрами – родителям виднее. Они же хотят добра своему чаду, но только такого добра, которое понимают сами. А консультация специалиста по профориентации и карьерному росту – это так, для галочки.

4. Не хотят тратить время на исследование способностей ребенка

На консультацию с психологом нужно записаться, выделить время и деньги. А тестирование в школе или на каком-нибудь сайте в интернете занимает 15-20 минут. Тесты же почти одинаковые – зачем тогда такие сложности с этими консультациями и профориентацией?

Действительно – зачем? Ведь за 20 минут так легко выбрать будущую профессию, которой учиться как минимум 5 лет, а потом работать по ней до пенсии. А ведь даже одна профессиональная консультация по профориентации – это далеко не решение и не панацея от неправильного выбора в начале жизненного пути. Должен быть комплексный подход – совместная работа карьерного консультанта и родителей подростка.

Удачи вам в профориентации детей!

5 привычек, которые помогут построить успешную карьеру

Работаете с утра до ночи, а карьерного роста не видно. Даже хуже – над вами нависла угроза сокращения.
В вашем коллективе человек человеку – волк, и в конкурентной борьбе побеждает кто-угодно, но только не вы.
Руководство игнорирует ваши идеи, ставит вам палки в колеса и не помогает профессиональному росту.
У вас постоянное ощущение, что вы что-то делаете не так, хотя на самом деле вы хороший специалист.

Знакомо? С такими ситуациями сталкивается более 85% специалистов, которые приходят на консультации к карьерному продюсеру.

Читать полностью

Работаете с утра до ночи, а карьерного роста не видно. Даже хуже – над вами нависла угроза сокращения.
В вашем коллективе человек человеку – волк, и в конкурентной борьбе побеждает кто-угодно, но только не вы.
Руководство игнорирует ваши идеи, ставит вам палки в колеса и не помогает профессиональному росту.
У вас постоянное ощущение, что вы что-то делаете не так, хотя на самом деле вы хороший специалист.

Знакомо? С такими ситуациями сталкивается более 85% специалистов, которые приходят на консультации к карьерному продюсеру.

Добросовестное выполнение своих непосредственных обязанностей на работе – это далеко не гарантия успешной карьеры. Мы стараемся вкладывать усилия в создание финансового капитала, полагая, что именно он поможет в будущем. Но при этом многие забывают о более важном – карьерном капитале. Это профессиональные навыки, редкий опыт, особенные таланты и способности. Сегодня это намного важнее знания иностранного языка или тайм-менеджмента.

Современная конкурентная среда постоянно меняется, поэтому для успешного карьерного продвижения нужно не только владеть необходимыми компетенциями, но и приобрести 5 привычек, которые помогут вам выйти в топ.

привычки для успешной карьеры

  1. Окружение, у которого есть чему учиться

Как думаете вы:

Окружить себя успешными людьми очень сложно, у них закрытый круг общения и попасть в него практически невозможно. Да и мне нечем заинтересовать столь крутых профессионалов.

В реальности:

Сильные люди, которые достигли карьерных высот, всегда открыты новым знакомствам, ведь это помогает им расти и развиваться. Составьте список топ-10 профессионалов, которые превосходят вас по каким-либо параметрам, и начните общаться с ними (соцсети, тренинги, реальное общение).

Воспринимайте коллег и партнеров, которые вас окружают в профессиональном мире, как учителей, и тогда вы будете быстрее развиваться.

  1. Приняли решение? Делайте!

На принятие решения человеку достаточно 30 секунд. Если начинать раздумывать, сомневаться, взвешивать все за и против, можно провалить успешные сделки. Доказано на практике.

Как думаете вы:

Любое важное решение нужно хорошенько обдумать. Ведь все зависит не только от одного меня. А если ничего не получится? А если что-то изменится?

В реальности:

Конечно, все может резко измениться. Мир вообще нестабилен и очень переменчив. Поэтому у вас должна быть привычка активно реагировать на любые изменения. Если приняли решение, начинайте воплощать его в жизнь уже через 5-7 минут.

  1. Верьте в себя и свои способности

Звучит наивно, но именно уверенные в себе люди добиваются успеха в карьере. А люди с заниженной самооценкой, даже с несколькими дипломами, блестящими умениями и знаниями, не способны взбираться по карьерной лестнице. Они боятся совершить ошибку, сомневаются в собственных возможностях, зависят от мнения других.

Как думаете вы:

У других получается строить головокружительные карьеры, потом что они лучше меня, больше знают/умеют/читают/учат/делают. Я явно проигрываю на их фоне, ведь у меня нет особых талантов.

В реальности:

Есть не очень умные, но успешные люди с непоколебимой уверенностью в себе. Они идут вперед и добиваются желаемого потому, что не боятся совершать ошибки, нормально воспринимают критику, не сомневаются в своих способностях. У них всегда позитивный настрой, поэтому находятся помощники в разрешении самых сложных проблем.

  1. Управляйте своим временем и энергией

Великие победы достигаются только при решении амбициозных задач. И для таких побед нужна большая энергия. Аккумулировать ее в себе и направлять на глобальные цели – искусство, которым нужно овладеть и сделать своей привычкой.

Как думаете вы:

Про энергию говорят только саентологи и прочие чудики. Мне некогда думать о такой ерунде, работа забирает все мои силы.

В реальности:

Даже если вы придёте на переговоры вовремя и на 100% подготовленным, добиться нужного результата без энергии будет очень сложно.  Найдите 5 вещей, которые придают вам сил и заряжают энергетикой, и делайте их каждую неделю.

  1. Принимайте все как есть

Успех приходит к тому, кто к нему готов. Хорошим специалистом вас делают не только удачные проекты и опыт, но и ошибки, которые вы совершаете и на которых учитесь.

Как думаете вы:

Хорошее не случается само по себе – всего нужно добиваться трудом.

В реальности:

Неожиданная удача может легко изменить любую сложную ситуацию, сделав ее благоприятной именно для вас. Спокойно относитесь ко всему происходящему и твердо верьте, что все складывается только в вашу пользу.

Синдром самозванца или почему мы не верим в свой успех

«Я недостаточно хорош для этой работы»
«Мне здесь не место»
«У меня нет опыта/таланта/ума этим заниматься»
«Мне просто повезло найти эту работу»

Знакомые мысли? Если они вас преследуют, скорее всего вы столкнулись с синдромом самозванца. И вы не одиноки – большинство успешных людей ощущают то же самое. Большинство из нас сомневались в себе и своих силах, особенно на заре карьеры. Это естественно! Неестественно то, когда вы уже достигли успеха, но не можете его принять.

Читать полностью

«Я недостаточно хорош для этой работы»
«Мне здесь не место»
«У меня нет опыта/таланта/ума этим заниматься»
«Мне просто повезло найти эту работу»

Знакомые мысли? Если они вас преследуют, скорее всего вы столкнулись с синдромом самозванца. И вы не одиноки – большинство успешных людей ощущают то же самое.

Большинство из нас сомневались в себе и своих силах, особенно на заре карьеры. Это естественно! Неестественно то, когда вы уже достигли успеха, но не можете его принять. Когда откладываете свои мечты и цели из-за того, что боитесь их не достичь. Когда ощущаете, что всех обманываете и разоблачение вашей неидеальности – вопрос времени. Когда живете с постоянным сомнением «А я этого заслуживаю?»

Современные самозванцы

Синдром самозванца – это только один из видов социальной тревожности. Вы не найдете этот синдром в Международной классификации болезней. Это не психическое отклонение. Но при этом минимум 70% людей считают или считали себя самозванцами.

В мире, где господствует психология «больших достижений» люди все чаще сталкиваются с проблемой неуверенности в себе. «Будьте активными, волевыми, целеустремленными, прокачивайте свои навыки» – кричат со всех сторон. В социальных сетях главный акцент делается на успешности. Создается впечатление, что в этом мире все делают что-то лучше, чем ты. Закрадывается предательская мысль – у меня так не получится.

почему мы не верим в свой успех

К этому социальному окружению добавляются личностные факторы – низкая самооценка, тревожность, склонность к созависимости, высокая требовательность к себе.

Интересно то, что синдромом самозванца почти всегда страдают умные, успешные люди. Все дело в том, что глупые итак свято верят в свою «гениальность» (у них не хватает ума правильно оценить свою квалификацию и уровень знаний). Компетентные люди с опытом наоборот часто занижают свои способности.

Быть, а не казаться или как избавиться от синдрома самозванца

«У меня мало опыта/знаний/навыков, чтобы начать работать»

А у вас есть четкие представления о той профессии, которую вы выбрали? Может быть вам уже не интересно данное направление?

Цель любого начинающего специалиста – начать делать хотя бы что-нибудь. Если сидеть и размышлять о собственной некомпетентности и отсутствии опыта, это не прибавит ни знаний, ни уверенности в себе. Даже у самых крутых профессионалов был старт, где опыт = 0.

Начать работать – вот единственный способ получить опыт, другого еще не придумали.

«Я не настолько умен/квалифицирован/удачлив, чтобы продвинуться по карьерной лестнице»

Всегда будет тот, кто лучше вас в какой-либо сфере. Сравнивать себя с людьми, которые намного успешнее, — дорога в никуда.

Вместо того, чтобы требовать от себя идеальности и тем самым глубже уходить в депрессию, старайтесь достичь ощущения комфорта, фокусируйтесь на оценке «достаточно хорошо». По мнению профессора Barry Schwartz – это секрет спокойствия и счастья.

Признайте, что вы хороши, но не идеальны. Не критикуйте себя и прощайте ошибки.  Даже в лучших продуктах Microsoft есть недочеты, но они «достаточно хорошо» справляются со своими задачами. Если бы разработчики стремились довести все до идеала, ни один из продуктов не был бы завершен. Никогда!

«Я плохой специалист, занимаю место незаслуженно, и скоро все об этом узнают»

Обесценивание собственных достижений – неотъемлемая часть синдрома самозванца. И не важно, как тяжело и эффективно работает специалист – этого все равно будет мало.

В какой-то момент жизни каждый успешный человек чувствовал себя самозванцем, ощущал сомнения, дискомфорт, давление. Прямо сейчас эти чувства тревожат многих из вашего окружения. Люди, которыми вы восхищаетесь, которым завидуете, которых боитесь, тоже тревожатся о своих достижениях.

Может быть вы постоянно сомневаетесь потому, что место действительно не ваше? Вам не нравится то, чем вы занимаетесь. Тогда синдром самозванца объясняется просто неправильным выбором профессии. И здесь поможет консультация по профориентации, карьерное консультирование.

 

Я твердо верю, что успех или неудача – это не дело случая, а осознанный выбор человека. Каждый сам решает, носить маску самозванца или жить СВОЕЙ счастливой жизнью!

7 способов поднять самооценку с плинтуса

Человек с низкой самооценкой по определению несчастен – он не достигает поставленных целей, не умеет радоваться жизни, зацикливается на своих недостатках, не способен зарабатывать больше. Здоровая самооценка – важнейший фактор достижения успеха и ощущения уверенности в себе.

В этой статье я собрала 7 действующих способов, которые помогут поднять самооценку.

Читать полностью

Человек с низкой самооценкой по определению несчастен – он не достигает поставленных целей, не умеет радоваться жизни, зацикливается на своих недостатках, не способен зарабатывать больше. Здоровая самооценка – важнейший фактор достижения успеха и ощущения уверенности в себе. В этой статье я собрала 7 действующих способов, которые помогут поднять самооценку.

Смените окружение и общайтесь с успешными людьми

Общение с одними – инвестиции в свое развитие. Общение с другими – прямая дорога к деградации!

Пессимисты, завистники, нытики, лентяи – не лучшая компания. Контакты с ограниченными людьми без амбиций и целей – путь к саморазрушению и снижению самооценки, поскольку со временем человек перенимает качества у людей из своего окружения.

Измените круг общения и окружите себя уверенными в себе людьми, теми, кто умеет добиваться успеха. Со временем вы научитесь ценить свою и чужую индивидуальность, вернете уважение и любовь к себе, обретете цели, начнете свой путь к успешной и счастливой жизни.

7 способов поднять самооценку

Перестаньте себя критиковать

Люди не совершенны, но не все корят себя за это. И вы тоже перестаньте это делать! Если отказаться от разрушающей самокритики, освободится огромное количество энергии, которую можно направить на достижение своих целей. Вы заметите, как на первый план выйдут сильные стороны вашей личности, и станете намного спокойнее и легче относиться к своим неудачам, воспринимая их как ценный опыт.

Совет! Всегда помните – какой бы сложной не была ситуация, все могло быть намного хуже, если бы не ваши старания, сильный характер и опыт. Подумайте о том, что многие не смогли бы справиться с подобной проблемой. Так вы проникнитесь уважением к себе, повысите свою самооценку.

Держите осанку победителя

Как минимум 7 раз в день отслеживайте свою осанку. Начните прямо сейчас – пока читаете эту статью. Поднимите подбородок, расправьте плечи, выровняйте спину. Правильная осанка выравнивает дыхание и улучшает настроение. А еще вы начнете худеть и со временем забудете о болях в мышцах и суставах.

Совет! Повторяйте позу финансиста с Уолл-Стрит — сядьте, положите ноги на стол, сплетите руки за головой, направив локти в стороны. Удерживайте эту позу как минимум 3 минуты и делайте ежедневно. Это очень крутое упражнение, которое повышает уровень гормона кортизона на 80%!

Почаще себя хвалите

Кого, если не себя? Самокопание – вредная привычка, от которой нужно избавляться. Лучше заменить ее привычкой нахваливать себя за маленькие победы. Научитесь замечать любые успехи и анализировать черты характера, которые помогли вам их достичь. Это поможет повысить самооценку и развивать полезные способности.

  • Обязательно берите отпуск и отдыхайте в выходные дни. Должно быть четкое разделение: работа – это работа, а дом – это дом. Не несите рабочее настроение и проблемы домой, в семью.
  • Почаще радуйте себя приятными мелочами – для кого-то это разноцветные скрепки и фото семьи на рабочем столе, а кому-то помогает расслабиться красивая кружка с кофе и шоколадка. Обязательно берите тайм-аут в обеденный перерыв.
  • Дистанцируйтесь от проблем чужих людей. Помогайте их решить в силу своих возможностей, но не грузите на себя.

Займитесь спортом и начните вести здоровый образ жизни

Ученые установили, что самый простой и действенный способ поднять самооценку – заняться спортом. В здоровом теле не только здоровый дух, но и правильные мысли. Активному человеку намного легче действовать самостоятельно, нести ответственность и принимать взвешенные решения.

Совет! Занятия спортом повышают уверенность в себе и это объясняется простой физиологией. Во время физической активности вырабатываются дофамины, которые больше известны как «гормоны радости». Они благотворно влияют на психику и повышают самооценку, ведь человек начинает не так критично относиться к своей внешности.

Ведите дневник успехов

Заведите дневник личных достижений. Это мощный инструмент, который стимулирует самооценку и повышает уверенность в себе. Ежедневно пишите о своих маленьких и больших успехах. Например:

  • Хотела съесть гамбургер после 18:00, но сдержалась;
  • Проснулась в 6:30 – строго по плану;
  • Выучила 5 новых иностранных слов;
  • Уступила место бабушке в транспорте.

Вносите в дневник любые «мелочи» и постоянно перечитывайте его. Достаточно 3-5 маленьких побед каждый день, чтобы в конце месяца получился длинный список причин себя похвалить.

Прощайте себя

Все люди ошибаются, но только одни готовы себе простить тот факт, что они не идеальны, а другие мучаются и принимают свои ошибки слишком близко к сердцу. Отнеситесь к себе также снисходительно, как вы относитесь к окружающим.

Прощение себя – это процесс глубинной самотерапии, самоисцеления. Это важная точка отсчета на пути любви к себе. Прощая себя, вы снимаете груз вины и обид, отпускаете боль, становитесь более уверенным и счастливым.

Лучший способ повысить самооценку – начать действовать прямо сейчас! Сразу после прочтения этой статьи!

Как полюбить себя – 8 правил здорового эгоизма

Здоровый эгоизм – это лучшее, что вы можете сделать для себя. Жить так, как хочется только вам – это не эгоизм. Это счастье! Эгоизм – это когда другие живут так, как вы хотите.

Эта тема важна не только для гармоничных отношений и воспитания детей, но и для бизнеса, карьеры. Она не про других, она только про вас и самую главную любовь в вашей жизни – любовь к себе!

Читать полностью

Здоровый эгоизм – это лучшее, что вы можете сделать для себя. Жить так, как хочется только вам – это не эгоизм. Это счастье! Эгоизм – это когда другие живут так, как вы хотите.

Эта тема важна не только для гармоничных отношений и воспитания детей, но и для бизнеса, карьеры. Она не про других, она только про вас и самую главную любовь в вашей жизни – любовь к себе!

Как полюбить себя: 8 шагов к здоровому эгоизму

  1. Начните со своих недостатков

Я ни в коем случае не агитирую выискивать у себя все слабые стороны и дурные качества характера, находить то, чего нет и никогда не было. НЕТ! Задача стоит в другом – увидеть преграды, которые мы сами создали и которые мешают нам стать такими, как мы хотим. Отказаться от самобичевания и обвинения других, от установок, привитых еще в детстве.

Только вы можете изменить свою жизнь – никто, ни один супер-крутой психолог не сделает эту работу за вас! 

  1. Перестаньте себя критиковать

Это бесполезное и даже вредное занятие, которое не приносит ничего, кроме негативных мыслей. Не критикуйте себя и окружающих. Недостатки, которые мы ищем и находим в других – это проекция тех качеств, которые мы не можем простить в себе.

Не сравнивайте себя с другими – это подрывает самооценку, напоминает бесконечную и бессмысленную погоню за идеалом.

  1. Прекратите делать то, что вам не нравится

«Легко сказать – прекратите!». Поверьте – сделать это тоже будет легко. Не выслушивайте назидания окружающих – просто скажите, что спросите их мнения, когда вам потребуется. Спокойно и с улыбкой говорите собеседнику то, что вам не нравится и с чем вы не согласны. Перестаньте общаться с людьми, которые вас не уважают, приносят вам дискомфорт, причиняют душевные страдания.

Если вам что-то не по душе, не нужно терпеть – пора действовать. Определите четкие границы – что вы принимаете в поведении окружающих, а что – нет.

  1. Выделите время для себя

Привычка быть наедине с собой должна прочно войти в вашу жизнь. Пусть это будет хоть полчаса в день, но обязательно ежедневно! В это время все мысли становятся на свои места, мусор в виде негатива, страхов и сомнений утилизируется, в голове – порядок, в душе – ощущение покоя и гармонии.

Чтобы проветрить голову и побыть наедине с собой, отправляйтесь на прогулку, а еще лучше – на пробежку. Полезно для души и тела.

  1. Не вините себя

Одна только мысль о том, что мы в первую очередь заботимся о себе, а потом о других, вызывает у нас неистребимое чувство вины. Оно прививается еще с детства, когда мы слышим «Я – последняя буква в алфавите». В результате ставить свои интересы выше других – это табу, а говорить о своих приоритетах и желаниях – просто немыслимо.

Когда мы счастливы – мы чувствуем вину, ищем какой-то подвох, оправдание. Нам стыдно выставлять счастье напоказ (а вдруг сглазят). Стыд, обида, вина – все это приводит к снижению самооценки, восприятию себя как ущербной жертвы.

Психологический факт: Чувство вины повышает риск развития онкологии. Поэтому откажитесь от необоснованной самокритики и прекратите себя винить прямо сейчас.

  1. Научитесь баловать себя

Вы и только Вы – самое любимое и драгоценное, что у вас есть. Балуйте себя почаще – маленькие радости должны стать неотъемлемой частью вашей жизни. Любите и заботьтесь о себе – без этого вы не научите любить и заботиться о вас ни мужа, ни детей, ни даже собаку. Никто и никогда не оценит ваше самоотречение.

Если бы каждый человек больше заботился о себе, в мире было бы намного больше счастливых людей!

  1. Перестаньте боятся чужого мнения

Только вы и никто кроме вас не знает, как будет лучше. Научитесь принимать решения, руководствуясь собственными убеждениями и желаниями. Просто поверьте в себя, и тогда вы потеряете зависимость от чужого мнения.

Чужое мнение не должно быть важнее собственного счастья.

  1. Любите себя просто так – без условностей и причин

Если появляется мысль «Я люблю себя, потому что…», сразу же появятся сомнения и причины себя не любить. А оно нам надо? Вы любите себя! Другого не дано. Без причин и условий.

Как полюбить себя

Жить своей жизнью, добиваться своих целей — истинный путь к счастью. И, надеюсь, нам с вами по пути!

«ПРОВОДНИК» к самому тебе (статья для журнала «УСПЕХ»)
Читать полностью

Эмпатия, что это такое?

Поговорим об эмпатии, особенности, которой я обладаю в полной мере и которая мне помогает в работе. Но у эмпатии есть и темные стороны. В силу того, что я психолог, мне удалось нейтрализовать в себе некоторые из этих проблем, но многое встроено на физическом уровне и коррекции поддается мало или не поддается вообще.

Читать полностью

Поговорим об эмпатии, особенности, которой я обладаю в полной мере и которая мне помогает в работе. Но у эмпатии есть и темные стороны. В силу того, что я психолог, мне удалось нейтрализовать в себе некоторые из этих проблем, но многое встроено на физическом уровне и коррекции поддается мало или не поддается вообще.

У меня все эти прелести наложены еще и на интровертность, поэтому смесь прекрасна и удивительна, все радости этой смеси и остатков темных сторон могут оценить только мои близкие, спасибо им за терпение и понимание.

И так, что же такое эмпатия?

Эмпатия (греч. «страсть», «страдание», «чувство») — осознанное сопереживание текущему эмоциональному состоянию другого человека без потери ощущения внешнего происхождения этого переживания. Соответственно эмпа́т — это человек с развитой способностью к эмпатии.

Говоря простым языком, эмпатия — это умение поставить себя на место другого человека и понять его мысли и чувства. Эмпат – это человек, который обладает способностью резонировать на разных уровнях с другими людьми; благодаря этому он может с точностью почувствовать их эмоциональное состояние.

В настоящее время считается, что данная особенность является врождённой и передаётся через ДНК.

 Как это работает?

Всё в мире резонирует с электрической энергией. Считается, что эмпаты способны ощущать изменения, которые происходят в электрической энергии вокруг них.

Эмпаты воспринимаются обществом как люди, которые не безразличны к чувствам других; они являются отзывчивыми, заботливыми, чуткими и милосердными душами. В связи с тем, эмпаты видят в мире гораздо больше вещей, чем большинство людей, у них могут возникнуть проблемы в некоторых сферах их жизни:

  1. Им тяжело управлять своими эмоциями, потому что постоянно борются, что бы держать свои эмоции под контролем, потому что они очень остро ощущают эмоции других людей.
  2. Столкновение с негативной энергией других людей приводит эмпата к переутомлению.
  3. В связи с тем, что эмпатам приходится иметь дело с огромным количеством информации из-за их чувствительности к электрическим энергиям, они могут чувствовать себя подавленными и чрезвычайно уставшими при попытках осмыслить происходящее.
  4. Эмпаты особенно восприимчивы к отрицательной энергии, и это сильно расстраивает их. Когда всё, что они могут ощущать – это негатив, они быстро утомляются.
  5. Эмпатами зачастую пользуются менее совестливые люди, зная их небезразличие к эмоциям и чувствам других людей.
  6. Эмпаты по своей природе щедры и добры. Этим они могут привлечь тех, кто только берёт, не отдавая ничего взамен.
  7. Когда эмпат узнаёт о том, что его обманули, он может впасть в глубокую депрессию.
  8. Поскольку эмпаты предпочитают давать другим, а не получать, они нередко пренебрегают собственным благополучием, включая состояние разума и тела. Эмпаты сильно устают от стресса и переживаний, поэтому они легко забывают заботиться о себе.
  9. Поскольку эмпаты чересчур восприимчивы к жестокости в мире, им бывает крайне сложно довериться кому-то полностью. Они не раскрывают своё сердце, потому что боятся, что им причинят боль.
  10. Эмпаты – бескорыстные люди, на которых каждый день обрушивается большое количество сенсорной информации. Они чувствуют, что должны помогать людям, однако это огромное бремя, поскольку они не могут помочь всем, кого встречают на своём пути. Тем не менее, как бы тяжело им ни было, они всё равно будут стараться решить чужие проблемы, дабы не позволить человеку упасть вниз.

 

Как же эмпатам получать удовольствие от жизни?

Эмпаты должны осознать, что им не под силу решить все проблемы в мире. Чтобы тёмная сторона эмпатия не завладела их жизнью, им нужно перестать отдавать свою энергию каждому, кого они встречают на своём пути.

А вы в себе сейчас не узнали эмпата?

Если у вас есть вопросы или вы хотите найти взаимоотношения с самим собой и сделать свою жизнь яркой,

Я приглашаю вас на индивидуальную консультацию.

Когда все НАПЕРЕКОСЯК…

Состояние, когда все НАПЕРЕКОСЯК знакомо всем.
Но что же делать? Как не сорваться и не впасть в более глубокое негативное состояние?

Вспомните о том, что в жизни ничего нет постоянного, все временно. После сумерек, всегда бывает рассвет. День сменяется ночь. Раны заживают и боль проходит. Все проходит и это пройдет. «Если все идет хорошо, наслаждайтесь этим моментом, вечно оно не продлиться. Ну а если все плохо- не кисни, это тоже не навсегда». Одно сменяется другим, вы получаете второй шанс, который должны использовать во благо. И если настали не лучшие времена – это не значит, что вы не можете улыбнуться. Помните об этом.

Читать полностью

Состояние, когда все НАПЕРЕКОСЯК знакомо всем.
Но что же делать? Как не сорваться и не впасть в более глубокое негативное состояние?

  • Вспомните о том, что в жизни ничего нет постоянного, все временно. После сумерек, всегда бывает рассвет. День сменяется ночь. Раны заживают и боль проходит. Все проходит и это пройдет. «Если все идет хорошо, наслаждайтесь этим моментом, вечно оно не продлиться. Ну а если все плохо- не кисни, это тоже не навсегда». Одно сменяется другим, вы получаете второй шанс, который должны использовать во благо. И если настали не лучшие времена – это не значит, что вы не можете улыбнуться. Помните об этом.
  • Вспомните и о том, что боль- это не только плохо. Боль — это часть роста. Она заставляет нас выбирать наиболее подходящие пути и направления от того что причиняет боль. Но не забывайте о том уроке, который вы вынесли из этой боли. Есть два вида боли: боль, которая причиняет боль и боль, которая нас меняет. Не стоит ей сопротивляться, дайте ей вам помочь вырасти в правильном направлении.
  • Помните о том, что шрамы, оставшиеся после раны, не делают вас калекой. Это символы вашей силы. Это ваша победа над болью. Боль прошла, раны затянулись. Это ваш триумф. Не бойтесь шрамов, они не исчезнут, но и жить в страхе не стоит. Это признак вашей силы, а не слабости.
  • Помните, что ничего не закончено, если вы проиграли, но, если вы стали жаловаться – это конец. Жалуясь вы добиваетесь меньшего. «Лучше сделать и пожалеть, чем не сделать и потом жалеть всю жизнь…» Если ваша вера крепка, продолжайте пытаться делать. Прошлое не должно закрывать ваше будущее. Позвольте имеющемуся у вас опыту улучшить вашу жизнь, и вы поймете, что истинное счастье возникает там, где заканчиваются жалобы. Благодарите за имеющийся у вас опыт.
  • Помните о том, что даже самая маленькая борьба уже является шагом вперед. Терпение не в ожидании, оно в умении сохранять хорошее настроение, работая над мечтой. Лучше не пробовать, а идти до конца. Иначе старт теряет свой смысл. Вы можете выйти из зоны вашего комфорта, пожертвовать тем, что вам знакомо и привычно. Вы можете какое-то время пребывать в одиночестве, не пугайтесь. Именно одиночество, порой делает многие вещи возможными. Это своеобразный тест на выдержку, сможете вы достичь своей цели или нет. Тогда приходит понимание, что борьба — это путь. Он этого стоит и нет лучше ощущения, чем чувствовать и осознавать себя живым.
  • Вспомните об улыбке. Это самый легкий способ поддержать свой энтузиазм и настроение. Улыбайтесь даже отрицательным людям. Чувствуйте свою уверенность, когда вас окружает плохое. Будьте собой, не позволяйте другим себя менять. Окружающие ничего не делают ради вас, они все делают ради себя. Не старайтесь себя менять, чтобы произвести хорошее впечатление. Меняйтесь только для себя и, если эти изменения ведут вас в лучшую сторону. Будьте с теми, с кем вам хорошо и делайте то, что делает вас счастливыми.
  • Помните, если вы цените жизнь и улыбаетесь ей, вы наполняетесь силой и наоборот, если жалуетесь и возмущаетесь – вы опустошаетесь. Каждая борьба имеет свои плюсы, но их необходимо увидеть и понять умом и сердцем. Но в некоторый момент, вы должны понять и опустит, то чему предназначено случиться. Живите полной жизнью. Любите, рискуйте, изучайте жизнь через опыт. Это лучшее наслаждение. Перестаньте задаваться вопросами, сомневаться и волноваться. Улыбайтесь жизни. Ведь в конечном счете все БУДЕТ.
  •  Продолжайте двигаться. Не бойтесь снова полюбить, рассердиться, извлекайте уроки, цените то чего вы добились. Гордитесь собой. Делайте больше. Живите проще. И просто продолжайте быть СОБОЙ.
Откуда возникает зависть?

Зaвиcть – этo чyвcтвo, кoтopoe чeлoвeк иcпытывaeт, кoгдa видит, чтo жeлaeмaя eгo цeль ecть нe y нeгo, a y дpyгoгo чeлoвeкa. Зaвиcть ocнoвывaeтcя нa пpocтoм пpинципe вocпpиятия миpa. Кaждый индивид oбpaщaeт внимaниe лишь нa тo, чтo eмy нyжнo и вaжнo, пpи этoм пoлнocтью нe зaмeчaя ocтaльнoгo. Зaвиcть – этo кaк cигнaл тoгo, чтo чeлoвeк oбpaтил внимaниe нa тo, чтo eмy нeoбхoдимo имeть в cвoeй жизни, инaчe бы oн вooбщe нe зaмeтил этoй вeщи или явлeния y дpyгoгo чeлoвeкa.

Читать полностью

Зaвиcть – этo чyвcтвo, кoтopoe чeлoвeк иcпытывaeт, кoгдa видит, чтo жeлaeмaя eгo цeль ecть нe y нeгo, a y дpyгoгo чeлoвeкa. Зaвиcть ocнoвывaeтcя нa пpocтoм пpинципe вocпpиятия миpa. Кaждый индивид oбpaщaeт внимaниe лишь нa тo, чтo eмy нyжнo и вaжнo, пpи этoм пoлнocтью нe зaмeчaя ocтaльнoгo. Зaвиcть – этo кaк cигнaл тoгo, чтo чeлoвeк oбpaтил внимaниe нa тo, чтo eмy нeoбхoдимo имeть в cвoeй жизни, инaчe бы oн вooбщe нe зaмeтил этoй вeщи или явлeния y дpyгoгo чeлoвeкa.

B зaвиcимocти oт тoгo, yдoвлeтвopяeтcя ли жeлaниe, зaвиcть пpивoдит к paдocти или злocти. B пepвoм cлyчae чeлoвeк иcпытывaeт paдocть, ecли пoлyчaeт тo, чтo нaблюдaeт в нaличии y дpyгих людeй. Bo втopoм cлyчae индивид нaчинaeт злитьcя, ecли eгo жeлaниe нe вoплoщaeтcя, a oн тoлькo нaблюдaeт тoт фaкт, чтo eгo жeлaниe вoплoтилocь y дpyгих людeй.

Oткyдa вoзникaeт зaвиcть? Из жeлaния чeм-либo oблaдaть и нaблюдeния, чтo этo yжe ecть y дpyгих людeй. Чeлoвeк видит, чтo y кoгo-тo yжe вoплoтилocь eгo жeлaниe, пoэтoмy eмy тoжe хoчeтcя пoбыcтpee этoгo дocтичь. B тaкoм cлyчae чeлoвeк либo пpocтo зaвидyeт и ничeгo нe дeлaeт, либo пpинимaeт peшeниe чтo-либo cдeлaть, чтoбы вoплoтить cвoe жeлaниe. B пepвoм cлyчae чeлoвeк нeизбeжнo пpихoдит к злocти, пocкoлькy eгo жeлaниe нe вoплoщaeтcя oт бeздeйcтвия, a eмy нeвынocимo нaблюдaть, кaк дpyгиe люди нacлaждaютcя жизнью. Bo втopoм cлyчae чeлoвeк избaвляeтcя oт зaвиcти, пocкoлькy тo, чтo eмy вaжнo и нeoбхoдимo, oн caм пpиoбpeтaeт в cвoю жизнь. Емy бoльшe нe нyжнo нaблюдaть зa cчacтьeм дpyгих людeй, пocкoлькy oн caм дocтиг тaкoгo жe ycпeха.

Если вы хотите улучшить качество своей жизни, получать удовольствие от нее, я приглашаю вас на индивидуальную консультацию. Раскрасьте вашу жизнь яркими красками!

Статья опубликована на сайте Психологический навигатор.

Основа психологии – это мы, человеческий фактор.

Сегодня поговорим о психологии в общем. Вы узнаете, что же это такое? Когда появилась? Поймете, что такое мышление.

Читать полностью

Сегодня поговорим о психологии в общем. Вы узнаете, что же это такое? Когда появилась?  Поймете, что такое мышление.

Пcихoлoгия – этo мы, люди, этo нaши eжeминyтныe чyвcтвa, этo нaши кaждoднeвныe пocтyпки, этo нaши мгнoвeнныe мыcли, мы – ocнoвa пcихoлoгии. He зpя, нaзвaниe «пcихoлoгия», c гpeчecкoгo пepeвoдитcя кaк дyшa, вeдь чeлoвeк – этo, пpeждe вceгo, eгo дyшa.

Сaмa нayкa – пcихoлoгия являeтcя oднoй из caмых дpeвних, вeдь людям вceгдa былo интepecнo, чтo двигaeт пocтyпкaми их ближних и кaкoвa пpиpoдa вoзникнoвeния paзличных мыcлeй. Oфициaльнo тaкaя нayкa oбpaзoвaлacь тoлькo в дeвятнaдцaтoм вeкe, кoгдa c тeхничecким пpoгpeccoм и измeнeниeм мышлeния людeй, пoявилиcь вoзмoжнocти изyчaть caмих ceбя в бoлee yглyблeннoм и paзвepнyтoм видe. Пoявилocь мнoжecтвo нaпpaвлeний, o кoтopых paнee, дaжe нe зaдyмывaлиcь.

Haпpимep, oбщaя пcихoлoгия, кoтopaя изyчaeт cpeднecтaтиcтичecкoгo здopoвoгo чeлoвeкa в paзных cитyaциях, пoдpaздeляя нa вoзpacтныe или oбщecтвeнныe кaтeгopии. Сoциaльнaя пcихoлoгия, кoтopaя изyчaeт взaимocвязи в мeжличнocтных oтнoшeниях, кaк в oтдeльных гpyппaх, тaк и в oбщecтвe в цeлoм. Haпpимep, кoнфликтныe cитyaции или мaccoвый пcихoз. Еcть тaкoe интepecнoe нaпpaвлeниe кaк пcихoлингвиcтикa, этo нaпpaвлeниe изyчaeт язык oбщeния, пocтpoeниe фpaз, тoнaльнocть пpoизнoшeния, эмoциoнaльнaя oкpacкa, вce тo, чтo влияeт нa чeлoвeкa, кoгдa oн cтpoит фpaзy, вeдь вce cлoвa poждaютcя внyтpи нac. Пoчeмy мы вeдeм ceбя тaк, a нe инaчe, кaкиe мыcли вoзникaют y нac в гoлoвe, кaкиe чepты хapaктepa пpиcyщи тoмy или инoмy чeлoвeкy, кaкaя cpeдa oбитaния oкpyжaeт, кaк вce эти фaктopы влияют нa нac, вoт, чтo пpeждe вceгo, ocнoвa пcихoлoгии.

Ocнoвными нaпpaвлeниями, кoтopыe лeжaт в ocнoвe, cчитaютcя пoзнaвaтeльныe пpoцeccы, тo ecть c пoмoщью чeгo чeлoвeк взaимoдeйcтвyeт c oкpyжaющим миpoм. Haпpимep, oщyщeния. Bы видитe, cлышитe, oщyщaeтe тaктильнo или oбoняeтe, вce этo дaeт вaм пpeдcтaвлeниe oб oкpyжaющeй вac cpeдe. Чepeз вocпpиятиe, вы вocпpинимaeтe внeшний миp и aнaлизиpyeтe пpoизвoльнo или нeпpoизвoльнo вce фaктopы.

Mышлeниe – этo мoжнo cкaзaть ocнoвнoй фaктop, кoтopый дeлaeт oкoнчaтeльный вывoд нa ocнoвe yжe пoлyчeннoй инфopмaции. Bнимaниe – этo cпocoбнocть cкoнцeнтpиpoвaтьcя для изyчeния oтдeльнoгo пpeдмeтa или инфopмaции, кoтopaя вaжнa для чeлoвeкa. Пaмять – этo cпocoбнocть чeлoвeкa зaпoминaть нaдoлгo нyжнyю инфopмaцию, кoтopaя впocлeдcтвии бyдeт пoлeзнoй. Booбpaжeниe – этo cпocoбнocть чeлoвeкa, нa ocнoвaнии пpeдыдyщeгo oпытa пpeдcтaвить, чтo мoжeт быть, ecли oпpeдeлeнныe фaктopы бyдyт взaимoдeйcтвoвaть. Для иллюcтpaции вышeизлoжeннoй инфopмaции, дaвaйтe пpeдcтaвим oчeнь pacпpocтpaнeннyю cитyaцию. Heбoльшoй oжoг, пpи пpикocнoвeнии к гopячeй пoвepхнocти. Тaктильнo мы oщyщaeм гopячee, вocпpинимaeм кaк бoль, мыcлeннo дeлaeм вывoд, чтo этo oпacнo, oбpaщaeм внимaниe, пoтoмy чтo бoль – этo cильнoe чyвcтвo, зaпoминaeм – чтoбы нe oбжeчьcя впocлeдcтвии, и вooбpaжaeм, чтo мoжeт пpoизoйти, ecли мы дoтpoнeмcя дo гopячeй пoвepхнocти eщe paз.

Кaждый минимaльный пpoцecc, кaждaя мыcль в нaшeм opгaнизмe, вce являeтcя пpeдмeтoм изyчeния пcихoлoгии, oднoй из caмых интepecных и зaгaдoчных нayк вceх вpeмeн.

Эту и другие мои статьи вы можете найти на https://psynavigator.ru

Если вам нужна консультация специалиста или у вас возникли вопросы, вы можете связаться со мной здесь

Психология развития человека не останавливается никогда.

Рождение личности человека, как все полагают, начинается после рождения, но это ошибочное мнение, человек эмоционально рождается еще в утробе матери. Находясь под сердцем у мамы, каждый будущий человек уже испытывает свои первые эмоции, чувства радости или испуга.

Читать полностью

Рождение личности человека, как все полагают, начинается после рождения, но это ошибочное мнение, человек эмоционально рождается еще в утробе матери. Находясь под сердцем у мамы, каждый будущий человек уже испытывает свои первые эмоциичувства радости или испуга.

Ученые уже давно пришли к выводу, что психология развития человека закладывается в раннем детстве. Все последующие комплексы и фобии, которые будут проявляться во взрослой жизни идут от неблагоприятных факторов, которые воздействовали на малыша. К примеру, малыш упал с кровати и сильно ударился, при этом он испытал два сильных чувства – боль и страх от падения, в дальнейшем он может бояться высоты, потому что на подсознательном уровне будет помнить пережитый стресс и неосознанно, будет стараться избежать повторения ситуации.

Психология развития человека также формируется под влиянием эмоциональной обстановки в среде, где он растет. Благоприятной она будет или не очень, малыш все равно приспособиться, потому что единой правильной модели, которая будет подходить всем, нет.

Малыш будет стараться выжить в тех условиях, которые сложились вокруг него, будет вырабатывать определенные навыки, которые будет полезны именно в этой среде. Потом, во взрослой жизни будет строить ту же модель жизненной среды, в которой вырос сам, потому что другой он не знает. Даже если он, будучи взрослым человеком, захочет создать совсем другую модель своей жизненной среды, на 100% ему это не удастся, все равно некоторые факторы будут присутствовать в его жизни всегда.

Наглядный пример, неблагополучная семья с низким уровнем дохода. Дети из этой семьи будут стараться наладить вокруг себя комфортабельную жизнь, с наличием всех материальных благ, но в эмоциональном плане, к примеру, девушка будет более подвержена влиянию со стороны мужа, потому что в семье ее родителей была модель уничижительных отношений к матери. Конечно, полного унижения она не допустит, но при любой конфликтной ситуации постарается пойти на уступки.

И еще один важный фактор, который влияет на развитие человека – это генетическая предрасположенность или черты характера, то, что нам дается сразу, а не приобретается под влиянием окружающего нас мира. В этом плане уже нужна помощь родителей, так как черты характера ребенку передаются от них, то они должны понимать, кем вырастет их малыш с таким набором личных качеств. К примеру, доброта очень хорошее качество, но в наше время быть полностью добрым опасно.

Родители должны научить малыша разбираться в людях и во внешних обстоятельствах. Добрым надо быть в любом случае, но нужно знать, кто может воспользоваться твоей добротой в плохих целях или может человек не нуждается в проявлении доброты и воспримет ее как вмешательство в личную жизнь и обидится.

Развитие человеческой психики не останавливается никогда, меняется мир, меняется человек. Азы закладываются в детстве, но изменения происходят всегда.

С моими публикациями в так же можете ознакомиться на сайте http://www.persev.ru

Если у Вас возникли вопросы или Вам необходима помощь специалиста, свяжитесь со мной здесь.

«Разрешите сделать вам комплимент, …?» или Что такое комплимент?

«Вы так красивы, что, взглянув на вас,
Я убежден, что вы благополучны.
Лопе Де Вега «Собака на сене»

Комплимент (фр.compliment) – это особая форма похвалы выражение одобрения, уважения, признания или восхищения; любезные, приятные слова, лестный отзыв.

Читать полностью

Вы так красивы, что, взглянув на вас,
Я убежден, что вы благополучны.
          Лопе Де Вега «Собака на сене

Комплимент (фр.compliment) – это особая форма похвалы выражение одобрения, уважения, признания или восхищения; любезные, приятные слова, лестный отзыв.

Согласитесь, получать комплименты очень приятно. Комплимент важен и нужен в общении. Он поднимает человека по эмоциональной шкале, побуждает к действию. Вспомните свое состояние, когда получаете комплимент в свой адрес: это состояние окрыленности, полета, в этот момент вы на пике и можете горы свернуть, спина и плечи распрямляются. К сожалению, хороший комплимент сейчас редкость. Люди разучились дарить их друг другу и принимать.

В нас пропал дух авантюризма…….» (из к/ф «Ирония судьбы или с легким паром»)

Почему так важен комплимент?

Положительное влияние комплимента на человека бесспорно. Если человек долго не получает комплимент, он начинает чахнуть, настроение портиться. Комплимент это своего рода витамин для настроения. Кроме того, что поднимается настроение, комплимент способен и разрешить неблагоприятную ситуацию в нужную вам сторону. Но здесь важно сделать противоположной стороне именно комплимент, а не польстить.
Лесть — преувеличенное, угодливое восхваление кого-либо, чьих-либо качеств или действий. Красивая снаружи, но горькая внутри.

Лесть подобна оружию, нарисованному на картине: она доставляет приятность, а пользы никакой.» (Пифагор)

Комплимент – это элемент общения. Через комплимент человек может выразить свое отношение другому человеку. Можно уделить внимание  внешности человека, его делу, чертам характера,  его достижениям. Посмотрите внимательно на человека, которому вы делаете комплимент. Сразу появляется улыбка на лице и даже если человек скрытный, его лицо все равно смягчается и разглаживается,  появляется внутренняя улыбка.

От комплимента практически всегда имеется доход». (Теткоракс)

Лучшим комплиментом является тот, в котором каждое слово правдиво. Такой комплимент будет долго храниться в памяти.

Леди Уиндермир.   Весь  вечер  вы  преподносили  мне  комплименты,  один

замысловатее другого.

Лорд Дарлингтон (с улыбкой).   Да,  все  мы  сейчас  так  обеднели,  что

комплименты — это единственное подношение, какое мы  можем  себе  позволить.

Ничего другого мы просто не в состоянии преподнести.»

Оскар Уальд «Веер леди Уиндермир»

Комплимент – это самый лучший доступный подарок, который вы можете преподнести абсолютно любому человеку.

В семейных отношениях комплимент важное «оружие». С помощью комплимента вы можете улучшить свои отношения с партнером. Психологи отмечают, что если в семье часто присутствуют комплименты, ссоры и разногласия практически отсутствуют.

Безразличие разъедает отношения, делает их безликими. Комплимент позволяет внести новизну в отношения.

Представьте, в разгар взаимных придирок вы делаете комплимент партнеру, как вы думаете, что с ним будет?

Во-первых, вы разорвете круг негативной энергии, которая идет от вас обоих. Во-вторых, вы просто обезоружите человека. Согласитесь, уже неудобно и некомфортно говорить гадости, получив позитивный заряд! Еще очень важна интонация, с которой говориться комплимент. Она может быть проникновенной, кокетливой, непринужденной, но не должна быть ироничной.

Бытует мнении, что женщинам комплимент важнее, чем мужчинам. Это не так. Мужчины просто очень ловко это скрывают. Через комплимент мужчины получают главную эмоцию – значимость. Он чувствует свое достоинство и превосходство. Особенно сильное значение имеет комплимент, сделанный в присутствии третьего лица. Этот момент важен и для женщины. Когда мужчина при всех показывает важность  для него именно этой женщины.

Для женщин комплименты – это мед. Мужчина, делая комплимент женщине, выражает восхищение ею и преклонение. И, конечно же, женщина должна слышать, что она любима!

Дети также любят комплименты. Для ребенка это своего рода поощрение проявления его способностей. Ведь дети, как губки, все сказанное впитывают. Внушайте им только хорошее, от этого они станут только лучше.

Говорите комплименты друг другу. Дарите друг другу хорошее настроение, безвозмездно, просто так.

Если у вас возникли вопросы, я приглашаю вас на индивидуальную консультацию.

Виды психологии, различные отрасли единой науки.

В этой статье вы узнаете о применении различных видов психологии.

Психология в ее практическом применении подразделяется на возрастную, детскую, зоопсихологию, клиническую, криминальную, судебную, медицинскую, социальную, нейропсихологию, сексологию, характерологию и некоторые другие.

Читать полностью

В этой статье вы узнаете о применении различных видов психологии.

Психология в ее практическом применении подразделяется на возрастную, детскую, зоопсихологию, клиническую, криминальную, судебную, медицинскую, социальную, нейропсихологию, сексологию, характерологию и некоторые другие.

Каждое направление имеет свою историю развития, свою область применения и своих теоретиков и практиков. Причина заключается в том, что различные направления человеческой деятельности требуют совершенно разной психологической поддержки, и это привело к разделению единой науки психологии на отдельные направления, которые стали далее развиваться самостоятельно. Рассмотрим виды психологии и их особенности отдельно.

Возрастная психология изучает особенности психики людей в разные возрастные периоды и дает рекомендации по коррекции психических отклонений с учетом возрастных особенностей. Один подход к младенцам, другой к дошкольникам, третий к школьникам младшего звена и так далее. Специалисты по возрастной психологии востребованы в консультационных центрах.

Детская психология изучает особенности поведения детей различного возраста и дает рекомендации, как способствовать их правильному психическому развитию. Специалисты по детской психологии необходимы для помощи в работе дошкольных учреждений и школ.

Зоопсихология изучает особенности поведения и психические реакции различных животных. Эти разработки необходимы дрессировщикам, работникам зоопарков и просто людям, имеющих дома домашних животных.

Сексология изучает сексуальную жизнь людей, разрабатывает методы по ее усовершенствованию. Достижения сексологии используются сексопатологами.

Медицинская психология и психиатрия необходимы для лечения больных с психическими отклонениями, с проблемным поведением, нарушающим общественный порядок и правила.

Судебная психология используется в суде, при принятии решения о виновности того или иного человека в совершении преступления. Сначала устанавливается психическая вменяемость человека, и лишь затем ему выносится приговор.

Криминальная психология помогает в работе следственных органов, используется для поимки преступников, с ее помощью просчитываются возможные ситуации и реакция преступника и его жертвы.

Характерология изучает типы характеров людей, особенности темперамента. Ее достижения используют сотрудники брачных агентств, подбирая пары для знакомства. Также она необходима работникам кадровых агентств и просто начальникам в организациях для успешного подбора персонала на конкретное направление работы.

Нейропсихология изучает особенности работы головного мозга человека и влияние этих особенностей на психику каждого отдельного индивидуума.

Существуют и другие виды психологии, интересующиеся другими областями человеческой жизнедеятельности. Их количество неуклонно растет.

Psyfactor.org

Записаться на индивидуальную консультацию и задать вопросы можно здесь.

«Со стрессом по жизни!» или Что такое Стресс?

Всем знакомо слово «стресс». В основном оно связно с негативными эмоциями и на это есть свои причины. Стресс – стал неотъемлемая часть нашей жизни и в основном со знаком «минус»

В первые, этот термин ввел американский физиолог Уолтер Кэннон, обозначая нервно-психическое напряжение, позднее его стал использовать канадский физиолог Ганс Селье.

"Стресс есть неспецифический ответ организма на любое предъявление ему требования. Неспецифические требования, предъявляемые воздействием как таковым, — это и есть сущность стресса"

Читать полностью

Всем знакомо слово «стресс». В основном оно связно с негативными эмоциями и на это есть свои причины. Стресс – стал неотъемлемая часть нашей жизни и в основном со знаком «минус»

В первые, этот термин ввел американский физиолог Уолтер Кэннон, обозначая нервно-психическое напряжение, позднее его стал использовать канадский физиолог Ганс Селье.

Стресс есть неспецифический ответ организма на любое предъявление ему требования. Неспецифические требования, предъявляемые воздействием как таковым, — это и есть сущность стресса»

Ганс Селье, «Стресс жизни»

Таким образом, стресс — это напряжение организма в ответ на травмирующую ситуацию. И если эта ситуация длится долго, можно говорить о патологическом состоянии.

Выделяют 3 стадии стресса:

-реакция тревоги

-стадия сопротивляемости

-стадия истощения.

Первая стадия характеризуется испугом, запускаются реакции в организме, привлекаются ресурсы.

Вторая стадия- сопротивление. При положительном раскладе, организм справляется с влиянием стресса.

Третья стадия – возникает при затянувшемся давлении. Организм исчерпывает свои ресурсы. Это состояние заболевания, критическое.

Но не все реакции организма связаны с напряжением, лишь те, когда организму надо приспособиться к новым обстоятельствам. А обстоятельства бывают разные, и не обязательно плохие.

В связи с этим, стресс бывает 2х видов:

Положительный – например, «реакцией пробуждения». Когда нам необходимо встать утром с постели. Вызван он позитивным событием с высокой эмоциональной окраской.

Отрицательный – когда мы находимся в «состоянии стресса», критическая степень напряжения, вызванная негативной реакцией.

Стресс так же бывает: эмоциональный или психологический, физиологический. По времени: хронический и кратковременный. Выделяют так же нервный стресс.

Эмоциональный (психологический) стресс —  как правило связан с переживанием сильных эмоций, необязательно только отрицательных. Сюда можно так же отнести иллюзорный стресс, причем не важно какие человек испытывает иллюзии, стресс вполне реальный.

Физиологический стресс связан с внешними факторами, такими как изменение температуры, жажда, боль, голод, и т.д.

Кратковременный стресс – естественный стресс, связан, например, с резким звуком, движением. Он как правило возникает внезапно и так же быстро проходит.

Хронический стресс – самый опасный вид стресса. Опасность его в том, что человек, находясь в нем может его и не замечать. Он идет с вами по жизни, фоном. Этот не очень хороший «попутчик» может привести вас к нервным срывая, депрессиям, страхам и фобиям.

Человек в стрессе испытывает изменения на уровне своей физики, т.е. тела. Он начинает часто болеть, ухудшается сон, появляются головные боли, боли в области ЖКТ, наблюдается истощение половой функции, потеря аппетита или наоборот его повышение. Меняются вкусовые пристрастия, например, хочется больше сладкого или острого и.т.д. Человек становиться раздражительным, больше злиться или наоборот возникает беспричинный смех.

Стрессовое давление делится на:

Организационный стресс. Связанный с профессиональной деятельностью, с решением задач на рабочем месте.

Межличностный стресс. Это состояние во время различного общения с людьми.

Социальный стресс. Связан с общественными неустройствами, например, безработица, алкоголизм и наркомания.

Семейный стресс. Возникают трудности в семье, между ее членами.

Внутриличностный стресс. Это нереализованность и недовольство человека самим собой. Отсутствие признания его достоинств.

Экологический стресс. Связан с неблагоприятным влиянием окружающей среды.

Несмотря не такое разнообразие стресса, его наличие необходимо для человека. Сам Ганс Селье говорил : «Стресс – это жизнь».

Мы постоянно будем радоваться и огорчаться пока живем. Конечно, надо уметь расслабляться, однако если эмоциональное напряжение вовсе исчезнет из нашей жизни — это будет означать, что жизнь закончилась.

Приглашаю на индивидуальную консультацию по работе со стрессом

В поисках своего ресурса.

Ресурсы человека

Каждый из нас ставит для себя определенные цели и задачи на жизненном пути. Но, что бы ехать по намеченной дороге, необходима энергия, топливо.. Таким топливом для человека становятся его ресурсы, внутренние и внешние.

Читать полностью

Ресурсы человека

Каждый из нас ставит для себя определенные цели и задачи на жизненном пути. Но, что бы ехать по намеченной дороге, необходима энергия, топливо.. Таким топливом для человека становятся его ресурсы, внутренние и внешние.

Ресурсы  — это наши источники, которые необходимы нам для обеспечения наших потребностей, все, что нам может помочь в достижении цели. Это могут быть наши способности, умения, информация, ценности, убеждения, состояния, качества и т.д.

Например, ресурсом может быть:

— состояния (спокойствие, уверенность в себе);

— качества (настойчивость, усидчивость);

— убеждения («Я имею право на ошибку»);

— способности (способность убеждать собеседника);

— знания/информация

Внутренние и внешние ресурсы

Внутренние ресурсы – это наши состояния, умения, убеждения, знания и т.д.

Внешние ресурсы – это другие люди, деньги, информация и т.д.

При определённых условиях внешние ресурсы могут стать внутренними: информация может стать знанием, мы можем использовать чужие убеждения или научиться чужим умениям.

Внешние ресурсы мы можем контролировать только через собственное поведение

Единственное, что человек может контролировать – это он сам. Всем остальным он может управлять только при помощи себя. То есть, если нам нужна помощь других людей, мы можем получить её воздействуя на них своим поведением или словами: например, просить  нам помочь  или  улыбаться  и жестикулировать. Если им наша жестикуляция понравится – помогут. Не понравится – значит надо жестикулировать как-то по-другому. Или слова другие подобрать.

Все необходимые ресурсы  у нас  есть, а если чего-то не хватает  мы можем их получить.

То, что является ресурсом в одной ситуации, в другой может  мешать, например, злость может быть полезна если на нас нападают на улице, но мешать при общении с близкими людьми.

Бодрость полезна утром, но мешает, когда мы хотим расслабится и отдохнуть.

Упражнение «Что может быть вашим  ресурсом»

 Возьмите лист бумаги, разделите его на две части. В левой запишите всё, что для вас может быть внутренним ресурсом, а в правой – всё, что может быть  для вас внешним ресурсом. Желательно, чтобы в каждом столбике было не менее 7 пунктов.

Пример:

Внутренние ресурсы:

— убеждения;

— эмоции;

— качества

Внешние ресурсы:

— информация;

— деньги;

— отношения;

Упражнение «Ресурс и нересурс».

Возьмите какой-то конкретный ресурс («состояние спокойствия», «независимость от чужого мнения») и определите, в каких контекстах это может быть ресурсом, а в каких – наоборот.

Например:

состояние спокойствия

ресурс: при беседе с налоговым инспектором;

не ресурс: в роли болельщика на футбольном матче.

Комментарии на книгу «Ленивые живут дольше»

Мне удалось прочитать всю книгу. Частично я с высказанными там идеями согласна, потому что в каком-то роде авторы правы: работать и заниматься спортом стоит без фанатизма. Это не значит, что надо впасть в глубокое ничегонеделание. Просто надо щадить себя — с этим я полностью согласна. У каждого человека свои ресурсы для пополнения энергией. В моем случае это занятие любимым делом, море, солнце, спортзал (но не более 2-3 раз в неделю, и каждое занятие длится не более полутора часов). Мы совместно с тренером составили комфортный для меня режим спортивных нагрузок: всегда важно уметь слушать себя и свой организм.

Читать полностью

Мне удалось прочитать всю книгу. Частично я с высказанными там идеями согласна, потому что в каком-то роде авторы правы: работать и заниматься спортом стоит без фанатизма. Это не значит, что надо впасть в глубокое ничегонеделание. Просто надо щадить себя — с этим я полностью согласна. У каждого человека свои ресурсы для пополнения энергиейВ моем случае это занятие любимым делом, море, солнце, спортзал (но не более 2-3 раз в неделю, и каждое занятие длится не более полутора часов). Мы совместно с тренером составили комфортный для меня режим спортивных нагрузок: всегда важно уметь слушать себя и свой организм.

Если у компании есть финансовые возможности на занятия с сотрудниками по теме пополнения и сохранения энергии, то это хорошо. Опыт показывает, что когда данный тренинг ведет штатный специалист, даже если это директор по персоналу, персонал не настолько внимателен по сравнению с тем, когда в роли учителя выступает приглашенный эксперт в данной теме: его слушают внимательнее и больше выполняют рекомендации. Это известный психологический эффект.

Противоречия у меня вызвали рекомендации по питанию, данные авторами книги. Во-первых, в одной диете авторы советуют не есть после 18 часов. Во-вторых, предлагается еще одна диета, в которой нужно потреблять углеводы на ночь. Это входит в противоречие с общепринятым утверждением, что питание должно быть сбалансированным и здоровым — вот основа пополнения энергии. Про здоровое питание написано миллион книг и это тема отдельной статьи.

По-мнению всех фитнес-тренеров и большинства диетологов, нельзя пропускать приемы пищи: более того, есть надо 5 раз в день малыми порциями, но режим питания должен быть следующим: до обеда — углеводы, вечером — белки. Порции должны быть небольшими и индивидуально для каждого человека. Согласно возрасту, исходя из роста, веса, предполагаемых энергозатрат, высчитывается количество калорий, которые он должен потреблять за день для восполнения потраченной энергии.

То, что адреналин в сумасшедшем количестве серьезно отнимает здоровье, доказанный факт. Адреналин-это наркотик, которого требуется все больше и больше. Он дает огромный прилив энергии, а когда его нет, жизнь становится серой и унылой. Вот пример, близкий мне: моя дочь профессионально занималась конкуром. И на фоне серьезных нагрузок у нее развились сердечные отклонения, которые привели к запрету на занятия любым профессиональным спортом.

Произошло это именно за счет того, что на соревнованиях выделяется очень много адреналина, и когда он зашкаливает — это приводит к изменениям в организме. Проблем со здоровьем у спортсменов очень и очень много. Смотря соревнования по телевизору, мы видим красивую картинку, но на самом деле профессиональный спорт — это очень тяжелый ежедневный труд.

Занятия спортом в разумных пределах нельзя исключать из жизни человека, потому что при умеренных физических нагрузках организм переключается на другой вид деятельности. Таким образом человек, занимаясь активными движениями после сидячей работы в офисе, активной умственной деятельности, пополняется энергией. Некоторые компании оплачивают сотрудникам абонементы в фитнес-центры, но сотрудники не всегда пользуются данной привилегией. Но как элемент корпоративной культуры спортзал — отличный бонус. Следить постоянно за психологическим и эмоциональным настроем сотрудников сложно, потому что каждого не проконтролируешь.

Даже если возможно проследить за состоянием сотрудников на работе, то у него все равно есть личная жизнь, которой он распоряжается сам. Также психологическое и эмоциональное состояние сотрудников зависит от организации: насколько в ней стрессовая ситуация в коллективе. Отвечать за общий устойчивый психологический климат должен HRD, с которым руководство обсуждает сложившуюся ситуацию. И если он видит, что в коллективе происходят нездоровые моменты, он должен разобраться в причине ситуации и внести свои коррективы.

А отнимает энергию, на мой взгляд, интернет, пассивный образ жизни, сам город, конкретно Москва: энергетика мегаполиса такова, что она тоже очень сильно тянет энергию. Я бы рекомендовала эту книгу коллегам, но с некоторыми комментариями.

С уважением,
Светлана Ленкова.

6 непростительных ошибок родителей подростков в выборе профессии

Нужно сразу понять – в выборе профессии 95% родителей становятся больше врагами своих детей, чем помощниками. В результате 8 из 10 подростков получают «не те» профессии, живут «не той» жизнью. Родители делают это не со зла, наоборот, они хотят только самого лучшего для своих детей, стараются как могут. Но в силу ограниченного кругозора, не знания конъюнктуры рынка труда, не умения прогнозировать, они не способны оказать эффективную помощь подросткам в выборе профессии. Расскажу о 6 самых страшных ошибках, которые совершают родители и дети.

Читать полностью

Нужно сразу понять – в выборе профессии 95% родителей становятся больше врагами своих детей, чем помощниками. В результате 8 из 10 подростков получают «не те» профессии, живут «не той» жизнью. Родители делают это не со зла, наоборот, они хотят только самого лучшего для своих детей, стараются как могут. Но в силу ограниченного кругозора, не знания конъюнктуры рынка труда, не умения прогнозировать, они не способны оказать эффективную помощь подросткам в выборе профессии. Расскажу о 6 самых страшных ошибках, которые совершают родители и дети.

  1. Выбор за ребенка

«Родители сказали, нужно поступать на бухгалтера» или «Все в моей семье заканчивали юридический, ну и я пошел…» Многие подростки боятся брать ответственность за свою жизнь, но большинству просто не разрешают принимать самостоятельные решения. Взрослым всегда виднее, чем должен по жизни заниматься их ребенок, кем работать, как быть счастливым.

Карьерные династии – это вообще отдельная история. В семье потомственных врачей просто не может быть артиста или дизайнера. Ну откуда такому взяться? Узкая профессиональная среда не дает ребенку выбрать ту профессию, которая действительно нравится, к которой есть задатки. Дети, рожденные в семьях, где из поколения в поколение передавались профессиональные традиции, попадают в узкие рамки и определенные схемы карьеры, которые десятилетиями не менялись.

В результате подростку навязывается профессия, которую одобряют мамы-папы, бабушки-дедушки, но она может не соответствовать его талантам и склонностям. А добиться успеха в «не своем» деле крайне сложно.

  1. Ориентация только на зарплату и престиж

Рынок труда очень быстро меняется. Еще несколько лет назад в тренде были юристы, то сегодня данная сфера переполнена и из-за высокой конкуренции нет никаких гарантий на «светлое будущее» для молодого человека, который выбрал не ту профессию.

Помните: оплачивается не профессия, а должность и квалификация. Уровень зарплат повара в школьной столовой и шефа в роскошном ресторане высокой кухни различается в несколько раз. Есть учителя в школах, которые зарабатывают больше программистов на крупных предприятиях. Здесь главное найти свое призвание, любить свое дело и хотеть в нем развиваться. Поэтому в начале карьерного пути столь важна консультация по профориентации.

  1. Поступать туда, где проще

Идти по пути наименьшего сопротивления иногда правильно, но только не в выборе будущей профессии. Не стоит бояться прыгнуть выше головы: если получится – здорово, а нет – это жизненный опыт и возможность повторить попытку.

Даже если ребенок не сможет поступить в желанный вуз из-за высокого проходного балла на выбранную специальность, не стоит отказываться от своего призвания. Сохраняйте «верность» профессии и ищите альтернативные варианты ее получения – курсы подготовки, репетиторы. Это лучше, чем выбирать заведомо неинтересную и явно неподходящую специальность, отдать обучению 5 лет жизни и в итоге отбывать срок на работе, которую ненавидишь.

  1. Не умение поддержать выбор ребенка

Я уже писала о том, что родители – самое опасное в профориентации подростков. Их главная задача – помочь своему старшекласснику сделать самостоятельный и осознанный выбор, но они чаще всего выбирают за него.

Родители и консультант по профориентации – это как группа поддержки подростка. Они должны работать в команде и с одной целью – помочь выбрать профессию, которая будет на 100% отвечать склонностям и желаниям молодого человека, а не мамы, папы, тети или дяди.

Очень сложно признать, что дети уже выросли, и вы не можете принимать за них важные решения. Они будут ошибаться (без этого не бывает), но ваша задача – не предотвращать ошибки, а быть рядом и поддержать.

  1. Недооценивать или переоценивать возможности

В подростковом возрасте люди склонны к максимализму. «Я круто пою-танцую-пародирую, а значит мне прямая дорога в актрисы. И ничего другое меня не интересует!» или «Моя мечта – стать ветеринаром, но я такой тугодум, и с химией очень плохо. Пойду учиться на маляра-штукатура»

Каждая профессия предъявляет определенные требования к личности, умственным и физическим способностям. Тестирование и профориентация подростков позволяют выявить их сильные и слабые стороны, определить склонности и таланты, которые помогут овладеть той или иной специальностью.

  1. Ориентироваться лишь на свой опыт

Часто родители просто не видят других профессий, кроме тех, с которыми сталкиваются в повседневной жизни. В отличие от карьерного консультанта они не отслеживают тенденции рынка труда, не знают, какие профессии являются перспективными, а какие «умрут» в ближайшие 10 лет. Поэтому столь важно получить профессиональную помощь еще до выбора профессии, на заре карьерного пути.

На консультациях по профориентации подростков родители говорят максимум о 10 профессиях, а на самом деле их несколько тысяч! Только представьте возможности, которые откроются перед ребенком, если вы не будете совершать вышеперечисленных ошибок и начнете поиск профессии совместно с профессиональным консультантом по карьере.

Токсичные родители, которые мешают подросткам найти свой путь в жизни

Обычно на консультации по профориентации приходят бойкие родительницы, которые не дают и слова вставить будущему выпускнику 9-11 класса, и начинают тираду типа: «Мы собираемся на экономический! Вот только МЫ немного ленивые, и с математикой у НАС не очень, но зато усидчивые и внимательные». Вы узнаете себя? Расскажу о 4 главных признаках токсичных родителей, которые мешают профориентации детей.

Читать полностью

Самое страшное и опасное в профориентации подростков – это их родители. У современных мам и пап куча фобий:

  • Подросток хочет получить заведомо непрактичную профессию с нереальной конкуренцией на рынке
  • Или ту, которая ну никак не подходит по здоровью, росту, весу, цвету глаз
  • А еще он может выбрать вымирающую профессию, которую в скором времени заменят роботы…

Обычно на консультации по профориентации приходят бойкие родительницы, которые не дают и слова вставить будущему выпускнику 9-11 класса, и начинают тираду типа: «Мы собираемся на экономический! Вот только МЫ немного ленивые, и с математикой у НАС не очень, но зато усидчивые и внимательные». Вы узнаете себя? Расскажу о 4 главных признаках токсичных родителей, которые мешают профориентации детей.

Токсичные родители, которые мешают подросткам найти свой путь в жизни

1. Очень активные. Даже слишком

Чем активнее мама, тем более вялый и пассивный ребенок. Зачем напрягаться, если мамочка все и так сделает – раздобудет информацию о вузах, разузнает об условиях поступления, на экзамен разбудит…

Желание помочь собственному ребенку вполне понятно – кто, если не вы? Но здесь главное не перегнуть палку и дать будущему взрослому немного свободы и самостоятельности в принятии столь важного решения как выбор профессии. Я всегда говорю, что на консультации по профориентации старшеклассников лучше приходить с родителями. НО! Главное действующее лицо – это ребенок, его желания, его таланты, его способности.

2. Говорят с обобщенным МЫ

«Мы готовимся поступать на юридический. У нас плохо с биологией. Мы ходили к репетитору по английскому.» И все в этом духе.

В подростковом возрасте ребенок переживает кризис социального отделения. В результате происходит переключение с «ребенок родителей» на «взрослый человек». Для многих мам и пап эта ситуация сложная, если не сказать стрессовая. Хочется везде, где нужно и не нужно подстраховать, посоветовать, «подстелить соломки».

Первый, тяжелый, но очень важный шаг – признать, что сын или дочь уже выросли! Этим вы не только поможете себе, но и облегчите жизнь и выбор профессии своему ребенку. Подросткам очень важно, чтобы родители признали их как отдельную взрослую личность.

3. Хотят получить гарантии и простые решения

Обычно это выглядит так – на консультации мама просит узнать профессиональные склонности своего чада, но при этом ждет, что карьерный консультант подтвердит ее мнение. А если вдруг, не дай Бог, по результатам тестирования у сына обнаруживаются таланты к творческим специальностям, это становится открытием и чуть ли не катастрофой. Конечно, ведь в семье потомственных врачей просто не может быть комика-пародиста. А то, что ребенок постоянно участвует в школьных играх КВН, ведет линейки и побеждает на конкурсах чтецов – все это не в счет.

Токсичные родители с большим недовольством встречают любые идеи, которые не соответствуют их видению счастливой и успешной жизни ребенка. Обычно если таким сказать: «Ваша дочь склонна к помогающим профессиям – социальный работник, ветеринар, педагог», то начинается паника. «Как так! Идти в школу, чтобы копейки зарабатывать? Ни в коем случае! Пойдет на бухгалтера». И даже если это не ее призвание, если ей скучно и вообще не нравится работать с цифрами – родителям виднее. Они же хотят добра своему чаду, но только такого добра, которое понимают сами. А консультация специалиста по профориентации и карьерному росту – это так, для галочки.

4. Не хотят тратить время на исследование способностей ребенка

На консультацию с психологом нужно записаться, выделить время и деньги. А тестирование в школе или на каком-нибудь сайте в интернете занимает 15-20 минут. Тесты же почти одинаковые – зачем тогда такие сложности с этими консультациями и профориентацией?

Действительно – зачем? Ведь за 20 минут так легко выбрать будущую профессию, которой учиться как минимум 5 лет, а потом работать по ней до пенсии. А ведь даже одна профессиональная консультация по профориентации – это далеко не решение и не панацея от неправильного выбора в начале жизненного пути. Должен быть комплексный подход – совместная работа карьерного консультанта и родителей подростка.

Удачи вам в профориентации детей!

Карьерный продюсер: как он поможет вашей карьере и личной жизни

20 лет назад мы узнали о психологах и о том, что они помогают стать счастливыми, уверенными в себе, успешными в жизни. Сейчас мы узнаем, что есть карьерные продюсеры – специалисты, которые помогают строить осознанную карьерную стратегию. Малознакомое название с американским привкусом, но, когда на работе все плохо, карьера в тупике, а в жизни – еще хуже, именно эти люди оказывают РЕАЛЬНУЮ помощь.

Карьерный продюсер помогает профессионально самоопределиться и строить успешную карьеру, находить и развивать природные таланты. Он вдохновляет на карьерный рост, дает тот самый волшебный пинок, когда это остро необходимо.

Читать полностью

20 лет назад мы узнали о психологах и о том, что они помогают стать счастливыми, уверенными в себе, успешными в жизни. Сейчас мы узнаем, что есть карьерные продюсеры – специалисты, которые помогают строить осознанную карьерную стратегию. Малознакомое название с американским привкусом, но, когда на работе все плохо, карьера в тупике, а в жизни – еще хуже, именно эти люди оказывают РЕАЛЬНУЮ помощь.

Карьерный продюсер помогает профессионально самоопределиться и строить успешную карьеру, находить и развивать природные таланты. Он вдохновляет на карьерный рост, дает тот самый волшебный пинок, когда это остро необходимо.

Как и чем поможет карьерный продюсер вашей карьере и личной жизни

Осмыслить и решить проблему

Часто бывает так – вы не можете самостоятельно решить проблему. Приходите на консультацию к специалисту, и пока рассказываете о своих трудностях в карьере, решение приходит само.

Когда с вами работает карьерный продюсер, вы полностью сосредотачиваетесь на себе, начинаете осознавать и структурировать то, что «валялось» где-то в уголках сознания. При этом человеку не всегда нужно искать свое «призвание» – часто достаточно разобраться с тем, что беспокоит на текущей работе.

Выстроить четкий план

Вы застряли в неудачной карьере, работаете в компании, где вас не замечают и не ценят. Не можете самостоятельно выбрать путь карьерного развития и не знаете, в какой области ваш опыт и знания будут наиболее востребованы. Чувствуете себя в тупике, из которого не выбраться до самой пенсии.

В самом начале карьеры, во время ее интенсивного развития или в тот момент, когда карьерный потолок уже пробит и выше уже только горы – карьерный продюсер поможет выстроить долгосрочный план на любом этапе вашего пути.

Досиживать до пенсии или искать новое дело, которым можно заниматься и после 70-ти? Открывать собственный бизнес или менять профиль, переходить в другую компанию, которая станет отличным стартом? На все эти вопросы ответит карьерный продюсер, который знает рынок труда и профили компетенций для каждой позиции, уметь оценить потенциал клиента и выстроить четкий план с понятными шагами к цели.

Карьерный продюсер

И помните: без карьерного плана – мы мухи, которые бездумно летают, и рано или поздно все-таки вылетят в окно. С карьерным планом – мы стрелы, которые достигают цели быстро и кратчайшим путем.

Оценить собственный потенциал

Работая в замкнутом пространстве, в одном и том же коллективе, с похожими задачами и рабочими ситуациями, вы не можете знать, на сколько вы хороши. Всегда будет тот, кто лучше вас в какой-либо сфере. Тот, кто больше знает, больше умеет, больше зарабатывает.

Карьерный продюсер оценит востребованность ваших профессиональных качеств на рынке. Он помогает находить природные таланты и ту сферу деятельности, в которой вам будет легко и комфортно развиваться в плане карьеры.

Кардинально сменить профессию

Принять столь сложное решение как смена профессии – половина дела. Нужно определиться с направлением, в котором вы хотите двигаться. И если в 20-25 лет перед человеком открыты практически все дороги, то после 40 их количество начинает уменьшаться ускоренными темпами.

Карьерный продюсер поможет принять взвешенное решение о дальнейшей профессиональной деятельности. Даст понятие о том, насколько ваши навыки и опыт будут востребованы на рынке через 10-15 лет.

Жить счастливой жизнью

Работа – неотъемлемая часть жизни, и она должна приносить не только финансовую стабильность, но и удовлетворение. Если вы долгое время не чувствовали себя счастливым, значит пора что-то менять. Никогда не поздно делать свою жизнь счастливой, а карьеру – успешной!

5 привычек, которые помогут построить успешную карьеру

Работаете с утра до ночи, а карьерного роста не видно. Даже хуже – над вами нависла угроза сокращения.
В вашем коллективе человек человеку – волк, и в конкурентной борьбе побеждает кто-угодно, но только не вы.
Руководство игнорирует ваши идеи, ставит вам палки в колеса и не помогает профессиональному росту.
У вас постоянное ощущение, что вы что-то делаете не так, хотя на самом деле вы хороший специалист.

Знакомо? С такими ситуациями сталкивается более 85% специалистов, которые приходят на консультации к карьерному продюсеру.

Читать полностью

Работаете с утра до ночи, а карьерного роста не видно. Даже хуже – над вами нависла угроза сокращения.
В вашем коллективе человек человеку – волк, и в конкурентной борьбе побеждает кто-угодно, но только не вы.
Руководство игнорирует ваши идеи, ставит вам палки в колеса и не помогает профессиональному росту.
У вас постоянное ощущение, что вы что-то делаете не так, хотя на самом деле вы хороший специалист.

Знакомо? С такими ситуациями сталкивается более 85% специалистов, которые приходят на консультации к карьерному продюсеру.

Добросовестное выполнение своих непосредственных обязанностей на работе – это далеко не гарантия успешной карьеры. Мы стараемся вкладывать усилия в создание финансового капитала, полагая, что именно он поможет в будущем. Но при этом многие забывают о более важном – карьерном капитале. Это профессиональные навыки, редкий опыт, особенные таланты и способности. Сегодня это намного важнее знания иностранного языка или тайм-менеджмента.

Современная конкурентная среда постоянно меняется, поэтому для успешного карьерного продвижения нужно не только владеть необходимыми компетенциями, но и приобрести 5 привычек, которые помогут вам выйти в топ.

привычки для успешной карьеры

  1. Окружение, у которого есть чему учиться

Как думаете вы:

Окружить себя успешными людьми очень сложно, у них закрытый круг общения и попасть в него практически невозможно. Да и мне нечем заинтересовать столь крутых профессионалов.

В реальности:

Сильные люди, которые достигли карьерных высот, всегда открыты новым знакомствам, ведь это помогает им расти и развиваться. Составьте список топ-10 профессионалов, которые превосходят вас по каким-либо параметрам, и начните общаться с ними (соцсети, тренинги, реальное общение).

Воспринимайте коллег и партнеров, которые вас окружают в профессиональном мире, как учителей, и тогда вы будете быстрее развиваться.

  1. Приняли решение? Делайте!

На принятие решения человеку достаточно 30 секунд. Если начинать раздумывать, сомневаться, взвешивать все за и против, можно провалить успешные сделки. Доказано на практике.

Как думаете вы:

Любое важное решение нужно хорошенько обдумать. Ведь все зависит не только от одного меня. А если ничего не получится? А если что-то изменится?

В реальности:

Конечно, все может резко измениться. Мир вообще нестабилен и очень переменчив. Поэтому у вас должна быть привычка активно реагировать на любые изменения. Если приняли решение, начинайте воплощать его в жизнь уже через 5-7 минут.

  1. Верьте в себя и свои способности

Звучит наивно, но именно уверенные в себе люди добиваются успеха в карьере. А люди с заниженной самооценкой, даже с несколькими дипломами, блестящими умениями и знаниями, не способны взбираться по карьерной лестнице. Они боятся совершить ошибку, сомневаются в собственных возможностях, зависят от мнения других.

Как думаете вы:

У других получается строить головокружительные карьеры, потом что они лучше меня, больше знают/умеют/читают/учат/делают. Я явно проигрываю на их фоне, ведь у меня нет особых талантов.

В реальности:

Есть не очень умные, но успешные люди с непоколебимой уверенностью в себе. Они идут вперед и добиваются желаемого потому, что не боятся совершать ошибки, нормально воспринимают критику, не сомневаются в своих способностях. У них всегда позитивный настрой, поэтому находятся помощники в разрешении самых сложных проблем.

  1. Управляйте своим временем и энергией

Великие победы достигаются только при решении амбициозных задач. И для таких побед нужна большая энергия. Аккумулировать ее в себе и направлять на глобальные цели – искусство, которым нужно овладеть и сделать своей привычкой.

Как думаете вы:

Про энергию говорят только саентологи и прочие чудики. Мне некогда думать о такой ерунде, работа забирает все мои силы.

В реальности:

Даже если вы придёте на переговоры вовремя и на 100% подготовленным, добиться нужного результата без энергии будет очень сложно.  Найдите 5 вещей, которые придают вам сил и заряжают энергетикой, и делайте их каждую неделю.

  1. Принимайте все как есть

Успех приходит к тому, кто к нему готов. Хорошим специалистом вас делают не только удачные проекты и опыт, но и ошибки, которые вы совершаете и на которых учитесь.

Как думаете вы:

Хорошее не случается само по себе – всего нужно добиваться трудом.

В реальности:

Неожиданная удача может легко изменить любую сложную ситуацию, сделав ее благоприятной именно для вас. Спокойно относитесь ко всему происходящему и твердо верьте, что все складывается только в вашу пользу.

7 правил успеха карьеристов или как построить карьеру и остаться собой

В сознании человека, выросшего на постсоветском пространстве, слово «карьерист» имеет отрицательный оттенок. Человек, который не останавливается ни перед чем, ради своей цели. Идет по трупам, теряет собственное «Я». Неужели нельзя построить успешную карьеру и остаться Человеком?

Я уверена, что строить карьеру можно оставаясь собой. Стоит только соблюдать 7 правил!

Читать полностью

В сознании человека, выросшего на постсоветском пространстве, слово «карьерист» имеет отрицательный оттенок. Человек, который не останавливается ни перед чем, ради своей цели. Идет по трупам, теряет собственное «Я». Неужели нельзя построить успешную карьеру и остаться Человеком?

Я уверена, что строить карьеру можно оставаясь собой. Стоит только соблюдать 7 правил!

как построить карьеру

1. Выберите ту самую профессию

Если перед 17-летним открыты практически все дороги, то к 30-ти годам вариантов для самореализации становится в сто раз меньше. А после рубежа 45+ количество доступных профессий неизменно идет на убыль.

Чтобы выбрать подходящую профессию, очень важно сложить мозаику из талантов, способностей, характера личности. Для любого сочетания этих качеств можно подобрать сразу несколько подходящих профессий, где будет легко развиваться и строить успешную карьеру. Поэтому столь важно в начале карьерного пути пройти профориентацию – для подростков или уже работающих людей.

2. Найдите свою цель

Желаю стать руководителем компании и получать много-много денег. Это понятная цель, но не конкретная, а поэтому достичь ее нельзя. А вот цель возглавить Сибур или стать начальником филиала Альфа-Лизинг – совсем другое дело. Здесь можно проанализировать и оценить, какое именно образование и профессиональные навыки есть у специалистов, которые уже занимают эти должности. Ну и сделать соответствующие выводы.

В качестве карьерного продюсера я часто сталкиваюсь с ситуациями, когда традиционная вертикаль карьеры недоступна. Яркий пример – психология, в которой нет топ-менеджеров, или фитнес-тренер, аграрий, переводчик. Но при этом вы всегда можете стать супер-востребованным профессионалом в своей сфере, а это и есть успешная карьера.

3. Составьте подробный план

У вас должен быть перечень долгосрочных и более мелких, краткосрочных целей. Если решили стать директором по продвижению FB, нужно как минимум получить IT-образование и диплом, который подтвержден в ЕС и США, побыть в роли стажера, начать не только разговаривать, а даже думать на английском, устроиться программистом и дальше идти по карьерной лестнице. И так каждую глобальную цель разбить на более детальные и мелкие шаги, которые намного легче преодолевать, имея четкий план.

4. Общайтесь

Сфера общения напрямую влияет на ваше мышление, действия, карьеру. Иногда лучше выбрать хорошего наставника в одной фирме, чем высокую зарплату в другой. Пословица про сто друзей здесь как нельзя кстати. То же самое касается теории 6 рукопожатий, которую уже подтвердили специалисты Майкрософт после статистического исследования.

Поверьте, наш мир действительно тесен, поэтому правильно выбирайте круг общения, чтобы знакомые были теми самыми, которые помогут вашей карьере. И это не только деловое общение, но и длительные дружеские отношения – поздравления с днем рождения, с успехами детей, с повышением. Сегодня соцсети становятся мощным помощником в карьере.

5. Соблюдайте деловую этику

Для карьеры очень важно, чтобы окружающие видели ваши старания, принимали вас как надежного человека с активной жизненной позицией. Идти по головам совсем необязательно, просто нужно работать над своим имиджем:

  • Быть деятельным
  • Чаще улыбаться
  • Хорошо одеваться
  • Внимательно относиться к людям
  • Не сплетничать и не ныть
  • Задавать правильные вопросы

6. Не прекращайте учиться

Постоянное развитие навыков и повышение профессионализма – ключ к успешной карьере. Наверное нет ни одного топ-менеджера, который имеет только один единственный диплом. Обычно 2-4 образования, да еще и в различных областях.

При этом вовсе необязательно опять идти в ВУЗ. Можно учиться по-разному:

  • Самообучение и книги
  • Интернет сообщества и профессиональные группы
  • Тренинги – индивидуальные и групповые
  • Путешествия

7. Меньше обещаний – больше дел

Сможете сделать работу за 2 дня? Прекрасно! Говорите начальнику, что потребуется 4 дня. Так вы застрахуете себя от форс-мажоров и сможете сделать работу качественнее и намного лучше ожидаемого. Такие дела станут бонусами в вашей карьерной копилке.

Все эти советы работают при условии, что вы занимаетесь делом, которое любите, которое вас вдохновляет. Построить карьеру в профессии, к которой не лежит душа – не реально. Поэтому возвращаемся к пункту №1 – выбор подходящей профессии. Это всегда стоит во главе угла!

карьерный продюсер
10 признаков того, что пора обратиться к карьерному продюсеру

Идеальное время, когда нужно обратиться к карьерному продюсеру – ВСЕГДА! На заре карьеры, в ее зените и на закате, когда все плохо и даже тогда, когда все, казалось бы, хорошо.

Читать полностью

Идеальное время, когда нужно обратиться к карьерному продюсеру – ВСЕГДА! На заре карьеры, в ее зените и на закате, когда все плохо и даже тогда, когда все, казалось бы, хорошо.

Для начала – кто такой карьерный продюсер?

И зачем в принципе к нему нужно обращаться? Чем он может помочь? Карьерное продюсирование звучит непривычно и как-то по-американски. Если давать определение, то это многоуровневый процесс построения осознанной карьерной стратегии. Понятие настолько емкое и объемное, что включает в себя коучинг, бизнес-моделирование, профессиональное консультирование и самоопределение, тайм-менеджмент и т.д.

Карьерный продюсер помогает людям профессионально самоопределиться, выстраивать и реализовывать успешные карьеры, находить и развивать природные таланты, вдохновлять на карьерный рост. А теперь рассказываю о том, когда стоит обращаться к карьерному продюсеру и в каких случаях его помощь – необходимость.

  1. Вы застряли в неудачной карьере

Не чувствуете твердой почвы под ногами, работаете на ненавистном рабочем месте и с ужасом представляете, что так будет до пенсии.

  1. Вы все еще ищите подходящую работу

Карьерный продюсер поможет избежать ошибок в начале карьерного пути и определиться с тем, какие компании могут стать для вас отличным стартом.

  1. Вы нуждаетесь в мощной мотивации для достижения большего

Вам скучно на работе, вы чувствуете себя нереализованным и несчастным, но при этом сами ничего изменить не в силах. Вам явно не хватает пинка для того, чтобы начать действовать и менять жизнь к лучшему. Но такой пинок никто из близких дать не может.

  1. Вы достигли своего карьерного потолка

И здесь закономерно встает вопрос – «досиживать» до заслуженной пенсии или искать новое интересное дело, открывать собственный бизнес, и наконец-то заниматься тем, чем хотелось с детства.

  1. Вы долгие годы работаете в одной сфере

И скорее всего вы потеряли ощущение рынка, не способны самостоятельно оценить востребованность своих профессиональных качеств. Карьерный продюсер поможет понять, какие знания нужно нарастить, чтобы ваша стоимость как профессионала, выросла.

  1. Вас давно не повышают в должности

Руководство не обращает на вас внимание, не ценит ваши полезные навыки и профессиональные достижения. Пришло время менять компанию, а может быть и профессию, и сделать это безболезненно поможет продюсер карьеры.

  1. Вы хотите кардинально сменить профессию или получить дополнительную специальность

Вот только понятия не имеете, в каком направлении двигаться, на что делать упор и как лучше реализовать свои природные таланты и способности. Карьерный продюсер поможет принять взвешенное решение о дальнейшей профессиональной деятельности и разработать карьерную стратегию на ближайшие 5-10 лет.

  1. Вам 45+ и вы хотите иметь запасной план

Даже супер-крутым специалистам в возрасте под 50 найти работу в случае увольнения очень сложно. В нашей стране есть возрастной ценз, поэтому всегда есть риск остаться за бортом профессиональной жизни, разменяв шестой десяток. Продюсер поможет вам понять, насколько вы будете востребованы на рынке со своими навыками и опытом через 5-10-15 лет.

  1. Вы задумываете о переезде за границу, но боитесь профессиональной нереализованности

Консультация карьерного продюсера поможет узнать, чем вы сможете профессионально заниматься в чужой стране, какие знания углубить и какие таланты развивать для этого. Позволит освободиться от ограничивающих убеждений, которые мешают решиться на кардинальные изменения в жизни.

  1. Вы несчастны

Работа должна приносить не только деньги, но и удовлетворение. Если вы долгое время не чувствовали себя счастливым, значит давно пора что-то менять в жизни. И делать это как можно быстрее. В мире и так полно несчастливых людей, и вы не должны быть в их числе!

Как поменять профессию в 40+ лет: чек-лист

После 35 большинство людей начинает задумываться о смене профессии. Середина жизни является тем самым Рубиконом, переход которого вселяет ужас, но при этом не перестает соблазнять «А что, если…» Родные и друзья советуют сидеть на «насиженном» и не рыпаться, но душа хочет счастья и гармонии. И она имеет на это полное право.

Читать полностью

После 35 большинство людей начинает задумываться о смене профессии. Середина жизни является тем самым Рубиконом, переход которого вселяет ужас, но при этом не перестает соблазнять «А что, если…» Родные и друзья советуют сидеть на «насиженном» и не рыпаться, но душа хочет счастья и гармонии. И она имеет на это полное право.

Почему хочется изменить профессию после 40+

Для некоторых точкой невозврата является уход из дома повзрослевших детей. Развод, смерть близкого, потеря работы также могут стать причиной появления идеи «поменять кардинально все в своей жизни». А некоторые просто просыпаются и понимают, что прошли полпути, время убегает и пора уже наконец-то что-то делать, чтобы жить счастливо.

Поэтому начинается поиск профессии, которая вернет к жизни, заставит вскакивать с постели каждое утро. Но начало новой карьеры – это начало ВСЕГО. И здесь главная проблема в том, что отсутствует опыт ВЕЗДЕ, кроме той среды, к которой вы привыкли.

Что же делать? С чего начать? Предлагаю чек-лист для тех, кто хочет сменить профессиональную деятельность после сорока и более.

Задайте себе самый важный вопрос

«Не буду ли я жалеть о смене профессии?»

Если то, чем вы занимаетесь, вам не в радость, тогда скорее всего вы не одну бессонную ночь обдумывали возможность перемен в жизни. Страхи перед неизвестным – естественная реакция, а жить с вечным сожалением о том, «что могло бы быть, если бы…» просто невыносимо.

Середина жизни может стать новым началом. Но нужно выяснить, сможете ли вы освоить новую профессию и добиться в ней успеха. Для этого есть консультации по профориентации.

Определите приоритеты в жизни

Это может быть:

  • Семья, отношения с родными и друзьями
  • Престижная работа с высоким доходом
  • Комфорт и безопасность жизни
  • Время и средства для путешествий, развлечений
  • Быть в гармонии со своим внутренним Я, без необходимости угождать другим

Начало в новой профессии потребует от вас определенных жертв, поэтому вы должны еще на берегу понять, с чем сможете или не сможете смириться.

Составьте финансовый план

  • У вас есть финансовая подушка на «черный день»?
  • Вы откладываете себе на пенсию?
  • Как ваша вторая половина отнесется к смене профессии?
  • Вы можете уйти в отпуск, чтобы начать строить собственный бизнес или пройти обучение для новой работы?
  • Вы готовы работать больше и дольше, если потребуется?

Ответы на эти вопросы помогут вам увидеть реальную финансовую картину. Смена профессии после 40 лет будет связана с определенным дискомфортом, пусть и кратковременным.

Здраво оцените нынешнюю профессию

Лучше всего составить традиционный список плюсов и минусов. Определите то, что хотите взять с собой в новую профессиональную жизнь, и то, от чего категорически отказываетесь.

Кроме того, советую на 100% убедиться, что именно профессия не нравится, а не рабочий коллектив, конкретная компания, начальство.

Ищите то, что вас вдохновляет

Чтобы не случилось так, что в 40 вы кардинально смените профессию, а в 50 окажитесь в том же самом тупике, стоит потратить время на изучение себя, своих интересов, навыков, талантов. Найдите то дело, которое не наскучит через 2-3 года, а будет приносить удовольствие и удовлетворение изо дня в день. И без помощи специалиста здесь не обойтись. Ведь пол жизни человек живет с ограничениями и обязательствами, и ему трудно отбросить все, переключиться на что-то новое, чуждое, но такое заманчивое.

А не поздно ли менять профессию в 50+?

Никогда не поздно делать свою жизнь счастливой и полноценной. Есть профессии, которые становятся табу для людей уже после 25, но есть и те, которые доступны даже после 55. Всегда есть выход из положения, и если самостоятельно найти его не получается, можно обратиться к консультанту по профориентации, карьерному продюсеру. В 95% случаев менять приходится не профессию, а работу.

Людям 50+ я советую прежде всего подумать о своем деле. Пускай маленьком, но своем. Пятьдесят – это уже мудрость, огромный опыт, умение учиться, отсутствие маленьких детей, мешающих карьере. Вы лучше понимаете людей и себя.

Можно также двигаться в старом профессиональном поле – менять место работы, способы труда. Бухгалтеры могут перепрофилироваться в кадровиков, продажникам легко перейти в закупки.

Чтобы понять, КАК и КУДА двигаться в 50+ – нужно иметь четкое представление ЗАЧЕМ и ПОЧЕМУ. Поэтому помощь карьерного консультанта здесь – необходимость.

Почему мы работаем на работе, которую ненавидим, и как это прекратить без боли

Больше 75% людей ненавидят свою работу и мечтают о том дне, когда смогут отнести заявление на увольнение в отдел кадров. Но мечты так и остаются мечтами, и пять, а то и шесть дней в неделю вы идите на нелюбимую работу, занимаетесь нелюбимым делом, живете нелюбимые 8-10 часов в сутки.

Читать полностью

Больше 75% людей ненавидят свою работу и мечтают о том дне, когда смогут отнести заявление на увольнение в отдел кадров. Но мечты так и остаются мечтами, и пять, а то и шесть дней в неделю вы идите на нелюбимую работу, занимаетесь нелюбимым делом, живете нелюбимые 8-10 часов в сутки.

Как начинается ненависть к работе

Сначала мысль о том, что дело, которому вы отдали несколько лет своей жизни, не приносит удовлетворения, пугает. Вы гоните эти предательские сомнения прочь. Начинаете себя уговаривать: «Ты же так долго учился, радовался, когда тебя приняли. Тебя ставят в пример родственники, тобой гордятся родители. Ты добился успеха, получил опыт. Да ты вообще молодец, большего и желать нельзя в наше время!». НО! Это уже не греет.

Знакомая ситуация? Не вы один такой. Карьерный кризис случается практически у каждого, но все переживают его по-своему. Первым делом успокойтесь и не делайте резких движений, не уходите «в никуда» и не ждите, что «само пройдет» (нет, не пройдет!). Вы должны сами себе помочь – по-другому не будет.

Почему мы работаем на работе, которую ненавидим

Страхи, которые нас пугают

«Работа уже не радует, не приносит удовольствия, но ничего другого я делать не умею»
«Получать новую специальность страшно. Да и учиться в 40-45 лет стыдно»
«Мне нравится рисовать/лепить/вязать, но на этом не заработаешь»
«Кто будет платить ипотеку и содержать семью, пока я учусь новому?»
«Мои родные и друзья меня не поддержат/не поймут/будут смеяться»
«Вдруг у меня не получится, и я потеряю то, что имею сейчас»

Бояться всего вышеперечисленного – нормально. Не иметь представления о том деле, которому хотите посвятить всю жизнь – тоже нормально. Эти страхи исчезнут, когда появится ясность и четкое понимание того, в каком направлении идти дальше.

Как решиться на перемены?

В мировой практике кризисы карьеры и ненависти к работе помогают преодолевать карьерные консультанты. В России это явление новое, но перспективное, ведь согласно последним исследованиям рынка труда больше 60% россиян не любят свою работу и мечтают о переменах в жизни (но при этом они ничего не делают).

Карьерные консультанты могут помочь в двух направлениях:

  1. Помощь в трудоустройстве

Подходит тем, кому нравится выбранная еще в юности профессия, но не нравится компания/начальник/должность. Человек может многие месяцы рассылать резюме, ходить на собеседования и все безуспешно. При этом он даже не понимает – в чем причина, ведь он реально лучший, самый крутой профессионал в своей сфере.

В этом случае консультант помогает составить «правильное» резюме, подготовиться к стрессовым ситуациям и собеседованию. По статистике через 2-3 месяца человек находит СВОЕ место и трудоустраивается.

профориентация для взрослых и подростков

  1. Профориентация

Подходит тем, у кого настоящий карьерный кризис, кого работа не просто раздражает, а вызывает лютую ненависть и депрессию. Или тем, кто искренне хочет сменить работу, но понятия не имеет, с чего начать.

Задача карьерного консультанта – помочь принять правильное решение. Может быть вам надоела не профессия, а компания, в которой работаете? А может быть вы устали от занимаемой должности? Есть очень простой и приятный тест – берите отпуск на месяц. Если за это время вы соскучитесь по работе, значит дело не в профессии, а в самой компании или должности. А если весь отпуск вы с ужасом думаете о том, что вам придется вернуться, тогда нужно менять профессию. И делать это как можно быстрее.

Нужно быть предельно честным с самим с собой и с карьерным консультантом, чтобы определить то дело, которым вам бы хотелось заниматься и к которому у вас есть способности. Для этого проводится консультация по профориентации, где нужно выполнить тесты и задания. После того, как вы определитесь с делом, которое будет вас вдохновлять и делать счастливым, составляется пошаговый план дальнейших действий – вход в новую профессию, открытие собственного бизнеса или что-то другое.

Никто, кроме вас

За вас никто не изменит вашу жизнь к лучшему. Сделать это будет намного легче, если вы сразу поймете, что:

  • Никто не решит за вас, чем именно вам нужно заниматься в жизни.
  • Никто не будет учиться новому вместо вас.
  • Никто не отстоит ваше мнение и не преодолеет сопротивление окружающих.
  • Никто не будет брать ответственность за ваши решения и жизнь.

Если вы справитесь со всем этим – у вас будет счастливое профессиональное будущее.

Синдром самозванца или почему мы не верим в свой успех

«Я недостаточно хорош для этой работы»
«Мне здесь не место»
«У меня нет опыта/таланта/ума этим заниматься»
«Мне просто повезло найти эту работу»

Знакомые мысли? Если они вас преследуют, скорее всего вы столкнулись с синдромом самозванца. И вы не одиноки – большинство успешных людей ощущают то же самое. Большинство из нас сомневались в себе и своих силах, особенно на заре карьеры. Это естественно! Неестественно то, когда вы уже достигли успеха, но не можете его принять.

Читать полностью

«Я недостаточно хорош для этой работы»
«Мне здесь не место»
«У меня нет опыта/таланта/ума этим заниматься»
«Мне просто повезло найти эту работу»

Знакомые мысли? Если они вас преследуют, скорее всего вы столкнулись с синдромом самозванца. И вы не одиноки – большинство успешных людей ощущают то же самое.

Большинство из нас сомневались в себе и своих силах, особенно на заре карьеры. Это естественно! Неестественно то, когда вы уже достигли успеха, но не можете его принять. Когда откладываете свои мечты и цели из-за того, что боитесь их не достичь. Когда ощущаете, что всех обманываете и разоблачение вашей неидеальности – вопрос времени. Когда живете с постоянным сомнением «А я этого заслуживаю?»

Современные самозванцы

Синдром самозванца – это только один из видов социальной тревожности. Вы не найдете этот синдром в Международной классификации болезней. Это не психическое отклонение. Но при этом минимум 70% людей считают или считали себя самозванцами.

В мире, где господствует психология «больших достижений» люди все чаще сталкиваются с проблемой неуверенности в себе. «Будьте активными, волевыми, целеустремленными, прокачивайте свои навыки» – кричат со всех сторон. В социальных сетях главный акцент делается на успешности. Создается впечатление, что в этом мире все делают что-то лучше, чем ты. Закрадывается предательская мысль – у меня так не получится.

почему мы не верим в свой успех

К этому социальному окружению добавляются личностные факторы – низкая самооценка, тревожность, склонность к созависимости, высокая требовательность к себе.

Интересно то, что синдромом самозванца почти всегда страдают умные, успешные люди. Все дело в том, что глупые итак свято верят в свою «гениальность» (у них не хватает ума правильно оценить свою квалификацию и уровень знаний). Компетентные люди с опытом наоборот часто занижают свои способности.

Быть, а не казаться или как избавиться от синдрома самозванца

«У меня мало опыта/знаний/навыков, чтобы начать работать»

А у вас есть четкие представления о той профессии, которую вы выбрали? Может быть вам уже не интересно данное направление?

Цель любого начинающего специалиста – начать делать хотя бы что-нибудь. Если сидеть и размышлять о собственной некомпетентности и отсутствии опыта, это не прибавит ни знаний, ни уверенности в себе. Даже у самых крутых профессионалов был старт, где опыт = 0.

Начать работать – вот единственный способ получить опыт, другого еще не придумали.

«Я не настолько умен/квалифицирован/удачлив, чтобы продвинуться по карьерной лестнице»

Всегда будет тот, кто лучше вас в какой-либо сфере. Сравнивать себя с людьми, которые намного успешнее, — дорога в никуда.

Вместо того, чтобы требовать от себя идеальности и тем самым глубже уходить в депрессию, старайтесь достичь ощущения комфорта, фокусируйтесь на оценке «достаточно хорошо». По мнению профессора Barry Schwartz – это секрет спокойствия и счастья.

Признайте, что вы хороши, но не идеальны. Не критикуйте себя и прощайте ошибки.  Даже в лучших продуктах Microsoft есть недочеты, но они «достаточно хорошо» справляются со своими задачами. Если бы разработчики стремились довести все до идеала, ни один из продуктов не был бы завершен. Никогда!

«Я плохой специалист, занимаю место незаслуженно, и скоро все об этом узнают»

Обесценивание собственных достижений – неотъемлемая часть синдрома самозванца. И не важно, как тяжело и эффективно работает специалист – этого все равно будет мало.

В какой-то момент жизни каждый успешный человек чувствовал себя самозванцем, ощущал сомнения, дискомфорт, давление. Прямо сейчас эти чувства тревожат многих из вашего окружения. Люди, которыми вы восхищаетесь, которым завидуете, которых боитесь, тоже тревожатся о своих достижениях.

Может быть вы постоянно сомневаетесь потому, что место действительно не ваше? Вам не нравится то, чем вы занимаетесь. Тогда синдром самозванца объясняется просто неправильным выбором профессии. И здесь поможет консультация по профориентации, карьерное консультирование.

 

Я твердо верю, что успех или неудача – это не дело случая, а осознанный выбор человека. Каждый сам решает, носить маску самозванца или жить СВОЕЙ счастливой жизнью!

Как не перегореть на работе: 7 советов для трудоголиков

Процесс выгорания начинается не вдруг, а постепенно. «Запойная» работа по 14 часов, отсутствие отпусков, постоянные мысли о рабочих делах. Все это накатывает как снежный ком, а если отсутствуют мотивация и достойное вознаграждение – выгорание становится неизбежным.

Как не сгореть на работе и освободить время для жизни? Даю 7 важных советов!

Читать полностью

Универсального чудо-рецепта того, как совмещать жизнь и работу, нет и быть не может. Для каждого он свой – чаще всего выстраданный, построенный на своих ошибках. Понятие баланса между работой и личной жизнью у собственников бизнеса и наемных работников схожие, только первые работают на себя, а вторые «на дядю».

Процесс выгорания начинается не вдруг, а постепенно. «Запойная» работа по 14 часов, отсутствие отпусков, постоянные мысли о рабочих делах. Все это накатывает как снежный ком, а если отсутствуют мотивация и достойное вознаграждение – выгорание становится неизбежным.

Как не сгореть на работе и освободить время для жизни? Даю 7 важных советов!

  1. Установите четкие границы

Нужно четко понимать: где заканчивается работа и начинается личная жизнь. Если вы работаете дома, выделите отдельную рабочую зону, если в офисе – приходя домой, сразу переодевайтесь в домашнюю одежду. Найдите то, что будет помогать переключаться из одного режима в другой – книга, прочитанная в метро, прогулка вокруг дома, фраза «Рабочий день закончен», мысленно произнесенная по дороге домой. Этот ритуал должен стать частью вашей жизни – только так вы перестанете нести в семью рабочие проблемы.

Как не перегореть на работе

  1. Помните, что вы работаете в найме

Какой бы классной ни была работа, каким бы дружным коллектив, каким бы щедрым руководство, вы – наемный работник, а не собственник. Забудете этот простой факт – потратите несколько лет жизни впустую. Цели у владельца и наемного работника разные, так же как и вознаграждение за труды. Очень удобно, когда человек пашет как владелец, а чаще и еще больше, а получает всего лишь зарплату, хоть и большую. Всегда помните – настанет день и вам скажут «Уходи». И если вы к этому не будете готовы, вас ждут как минимум сеансы с психологом и затяжная депрессия. Жизнь то уже прошла, дети выросли… А вы в этом так и не поучаствовали.

  1. Расставьте правильные приоритеты

И здесь главное быть честным самим с собой – не боятся разочаровать родных, не ориентироваться на мнение окружающих. Работа не должна мешать вашей жизни – если это так, пора менять работу, потому что жизнь у вас одна и она уникальна.  Определите, что для вас является важным – водить детей на кружки-развивалки или посещать курсы английского вечером. Старайтесь строить свой график таким образом, чтобы личная жизнь не страдала из-за работы.

  1. Учитесь говорить НЕТ

Предел возможностей есть у каждого, и если вы понимаете, что дело вам не под силу – говорите об этом прямо. Сказать «нет» дополнительным задачам, на которые не остается времени и сил, довольно сложно, а для трудоголиков – практически невозможно. Конечно, ведь «кто, если не я?»

Если вас о чем-то просят, всегда берите паузу, чтобы подумать. Хочется сказать «да» – соглашайтесь. Хочется ответить «нет» – смело стойте на своем и не поддавайтесь на уговоры.

  1. Работайте не дольше, а лучше

Рабочий день по 12-14 часов уже стал нормой, а работа на выходные – обычное дело. Мысли о том, что если мы посидим на работе чуть дольше, то успеем сделать больше – самообман. Как только закончится одно дело, сразу же подвернется другое – закон трудоголиков.

Не отвлекайтесь на электронную почту и разговоры «ни о чем», не делайте одновременно несколько дел, и вы увидите, как много можно сделать за 8 часов.

  1. Отдыхайте

Логичный совет! Но почему-то многие им пренебрегают. А ведь переутомление – главная причина выгорания на работе. Когда цикл «работа – отдых» работает правильно, мы хорошо себя чувствуем и можем горы свернуть.

Всегда прислушивайтесь к себе – комфортно ли вам работать в таком темпе. Если нет, усталость будет накапливаться и со временем даже двухнедельный отпуск не поможет восстановить баланс жизненных сил. Поэтому чтобы хорошо работать – хорошо и почаще отдыхайте.

  1. Начинайте с малого

Если вы несколько лет задерживались на работе, не стоит ждать от себя чуда – что в один прекрасный день, после прочтения этой статьи, вы вдруг с легким сердцем уйдете с работы ровно в 17:00. Такой «подвиг» требует титанических усилий, поэтому начинать нужно с маленького шага – уйдите вовремя в пятницу (заметьте – не пораньше, а вовремя!). Потом делайте это чаще, постепенно возвращая себе свою жизнь вне работы.

Как превратить хобби в успешный бизнес за 7 шагов

Когда вы занимаетесь любимым делом, вы делаете подарок не только себе, но и всему миру. Это окрыляет, поднимает настроение, помогает достичь душевной гармонии. Создание любого успешного бизнеса начинается не с красивой мечты или стремления заработать побольше. Оно начинается с желания сделать мир лучше, привнести в него что-то свое. Только такой подход – залог успеха вашего дела.

Как специалист по предназначению и профориентации, я часто сталкиваюсь с людьми, которые мечтают монетизировать свое хобби, зарабатывать на своем таланте. Поэтому я подготовила этот материал специально для вас.

Читать полностью

Когда вы занимаетесь любимым делом, вы делаете подарок не только себе, но и всему миру. Это окрыляет, поднимает настроение, помогает достичь душевной гармонии. Создание любого успешного бизнеса начинается не с красивой мечты или стремления заработать побольше. Оно начинается с желания сделать мир лучше, привнести в него что-то свое. Только такой подход – залог успеха вашего дела.

Как специалист по предназначению и профориентации, я часто сталкиваюсь с людьми, которые мечтают монетизировать свое хобби, зарабатывать на своем таланте. Поэтому я подготовила этот материал специально для вас.

1. Определите, насколько вы готовы к переменам в жизни

Если вы привыкли уделять хобби 1-2 часа после работы, забудьте об этом. В таком расслабленном режиме делать бизнес не получится – свое дело требует полной самоотдачи. Любите ли вы свое хобби настолько, чтобы заниматься только им, уйти с основной работы, забыть про отпуск, вкладывать в него всю свою энергию, время и деньги? Если ответ НЕТ, значит пока это не ваше.

Совет! Предлагаю пройти маленький тест:

  1. Вы рассматриваете хобби как полноценный бизнес или только как подработку?
  2. Сколько времени вы можете уделять любимому делу в сутки?
  3. Сколько в идеале вам бы хотелось зарабатывать на своем творчестве?

Картинка будущего немного прояснилась? Идем дальше.

2. Протестируйте свою идею

Часто бывает так, что человек загорается идеей, увольняется с работы, вкладывает в любимое дело все, что было и… бизнес не идет. Мечта мечтой, но риски нужно сокращать до минимума. Поэтому я рекомендую протестировать свое хобби. Сначала на друзьях, а потом и на широкой аудитории.

Покажите свои работы на тематических форумах, пусть люди оценят ваш талант беспристрастно. Критика – это очень хорошо, прислушивайтесь к ней и анализируйте свои сомнения. Можно завести личный блог, аккаунт в соцсетях с примерами своих работ, записать несколько роликов для YouTube. Лучше на начальном этапе потратить несколько тысяч, чем потом потерять намного больше и разочароваться в собственных талантах.

3. Обеспечьте «финансовую подушку безопасности»

Даже для хобби нужны какие-то вложения, а для открытия собственного бизнеса и подавно необходим стартовый капитал. Если собственных накоплений нет, можно использовать правило 3-F — Fools (дураки), Friends (друзья), Family (семья). Больше 90% стартапов финансируют именно эти категории людей. Конечно, вы можете найти инвестора или получить кредит, но для этого требуется грамотный бизнес-план. Одна фраза «я хочу сделать мир лучше» не впечатлит банкиров и бизнесменов с деньгами.

4. Составьте бизнес-план

Это поможет снять розовые очки и убрать неоправданные ожидания. Вы увидите реалистичную картину и сможете принять взвешенное решение – стоит превращать любимое занятие в бизнес или оставить его в своей жизни в качестве отдушины.

Редкий бизнес начинает приносить чистую прибыль уже на старте, «поднакопить, уволиться и посвятить себя любимому делу целиком и полностью» не получится без финансовых потерь. Отнеситесь к бизнесу серьезно и тогда у вас будет серьезный результат.

Как превратить хобби в успешный бизнес

5. Найдите свои преимущества

Сочините свою собственную легенду, которая будет продвигать бизнес. Можно сначала напугать аудиторию – страх работает куда лучше красивых обещаний. Красители и холестерин в магазинных тортиках, агрессивная химия в средствах гигиены, отсутствие индивидуальности в вещах массового пошива… А теперь дайте решение проблем: только натуральные продукты, низкокалорийные рецепты сладостей, экологически безопасные ингредиенты, ручная работа, эксклюзив и т.д.

6. Постоянно развивайтесь

«Нормально делай – нормально будет». Если вы решили начать дело своей мечты – делайте его хорошо! Подходите к бизнесу профессионально, не замыкайте его только на себе. Формат работы «и чтец, и жнец, и на дуде игрец» хорош для старта, но когда дело растет, стоит делегировать полномочия, расширять географию, выводите бизнес на новый уровень.

7.  Не бойтесь рисковать и двигаться вперед

Удача любит бесстрашных. Верьте в свои силы и успех, ведь все наши мысли материальны и желания обязательно воплощаются в реальность (я это точно знаю). Уверенность в собственных силах и здоровая самооценка – залог вашего успеха!

Как найти работу студенту без опыта?

В массовом сознании есть распространенное заблуждение о том, что люди без диплома и опыта работы не нужны никакому работодателю. Верно это лишь отчасти — некоторые компании слишком бюрократизированы, и их внутренняя политика не позволяет принять на работу сотрудника без документа о высшем образовании и записи в трудовой книжке, даже если сам кандидат на собеседовании покажет себя хорошо. Предлагаю вынести их за скобки и подумать о массе прочих работодателей, которые располагают более гибкими внутренними нормативными документами.

Читать полностью

В массовом сознании есть распространенное заблуждение о том, что люди без диплома и опыта работы не нужны никакому работодателю. Верно это лишь отчасти — некоторые компании слишком бюрократизированы, и их внутренняя политика не позволяет принять на работу сотрудника без документа о высшем образовании и записи в трудовой книжке, даже если сам кандидат на собеседовании покажет себя хорошо. Предлагаю вынести их за скобки и подумать о массе прочих работодателей, которые располагают более гибкими внутренними нормативными документами.

Поставим себя на их место: чего они хотят от соискателя?

Сотрудник должен уметь работать

И здесь не имеет значения состав папки с документами, который работник принесет в отдел кадров, — качественное и оперативное выполнение задач сотрудником является главным интересом работодателя. Поэтому в резюме, сопроводительном письме и на собеседовании надо лишь дать понять, что вы способны внимательно слушать, понимать задание и делать его.

Как это обозначить? Вы могли работать копирайтером с 16 лет и накопить на свой первый телефон наполнением сайтов контентом. Вы могли заниматься волонтерством как в детских домах и приютах для животных, так и на бизнес-конференциях и форумах, где в ваши задачи входили холодные звонки, работа с VIP-гостями или координация работы других волонтеров. Вы могли принимать участие в университетских конференциях с собственным докладом или в дебатах. Вы могли участвовать в нескольких кейс-чемпионатах, опыт которых даже без выхода в финал имеет большую ценность.

Все это обязательно нужно указать в резюме и емко расписать на собеседовании, поскольку даже за неимением опыта выполнения офисных функций все вышеперечисленное могло хорошо обучить вас работе с людьми, публичным выступлениям, анализу информации, поставить речь и помочь определить свои интересы и сильные качества.

Хочу обратить внимание, что часть этих активностей вы можете делать, живя в любой части страны или мира с одним лишь доступом в Интернет.

Сотрудник должен быть инициативным

А точнее, вести достаточно активный образ жизни и стремиться к развитию, чтобы с ним было приятно работать и можно было ожидать предложения и идеи для улучшения бизнес-процессов, продукта, взаимодействия с клиентами и т.д.

Логика в данном случае проста: в соискателе без опыта важно увидеть потенциал для быстрого роста, а если нет никаких свидетельств его собственного стремления к развитию (активная внеучебная жизнь таковым как раз является), то причин надеяться на скорую реализацию кандидата как специалиста в этой компании немного.

При этом некоторые работодатели в качестве этого свидетельства также воспринимают высокий средний балл, что, безусловно, является преимуществом в резюме, однако важно понимать, что людей с хорошими оценками:

а) достаточно много, поэтому при большом конкурсе в ход пойдут внеучебная активность и личные качества;

б) чаще всего посчитают менее ценными кадрами по сравнению с теми, у которых уже есть опыт, даже внеучебной деятельности. Поэтому зацикливаться на одной учебе в университете все же не совсем логично, по крайней мере если успехи ограничиваются только хорошими оценками.

Академические успехи в виде участия в научных конференциях и форумах — уже более ценная строка в резюме, поэтому рекомендуем по крайней мере не останавливаться на одних оценках, если ничем, кроме университета, заниматься не получается или нет желания.

Сотрудник должен уметь учиться

С одной стороны, для установления наличия этого навыка работодатель может также обратиться к академической успеваемости. Однако лучше заявит об умении обучаться максимально разноплановый опыт вышеперечисленных активностей — чем более незнакомыми для себя сферами деятельности вы занимались во время студенчества, тем лучше.

К примеру, если речь идет о кейс-чемпионатах, то очень показательно, если в их числе и нефтегазовая секция, и IT, и оптимизация бизнес-процессов — так вы демонстрируете, что способны за короткий срок разобраться в малознакомой для вас теме, а любой сотрудник первое время на новом месте в офисе именно этим и занимается.

Работодателю важно, чтобы вы как можно быстрее выросли от стажера до полноценного специалиста, ведь это капитализирует его бизнес.

Сотрудник должен обладать не дипломом, а образованием

В целом это перекликается с первым пунктом: вы должны уметь работать, а различные сертификаты и документы вторичны. Все же следует обозначить этот факт отдельным абзацем, поскольку его осознание должно способствовать тому, чтобы студент накапливал полезный опыт еще до выпуска из университета.

Возвращаясь к началу статьи — заблуждение о том, что компаниям от соискателя нужен только диплом, достаточно распространено. Студент после второго и после четвертого курса университета зачастую может вообще не отличаться по способности качественно работать и обучаться новым навыкам, поэтому важно уже после второго года обучения пробовать себя на стажировках, даже если они не оплачиваются.

Важно понимать, что бесплатная стажировка — это бесплатное образование, да еще и в большинстве случаев более полезное, чем то, которое дают в университете. Безусловно, важно обращать внимание на предлагаемый работодателем функционал: если он ограничивается работой с офисной техникой или проставлением печатей на документы, уделять этому время не стоит.

К тому же стажировки во время учебы в университете — это отличная возможность попробовать себя сразу в нескольких отраслях и функциях. Этому способствуют и низкий порог входа на позицию стажера, и более лояльный к ошибкам и некомпетентности руководитель. После окончания университета у вас вряд ли будет такая возможность.

Работодатель отдает себе отчет в том, что пришедший на вакансию стажера студент может не представлять, как выстроена работа в офисе, и не иметь каких-то важных навыков, поэтому упускать доступную практически любому возможность улучшить свое резюме и наполнить свою голову действительно полезными знаниями, поработав немного летом в банке или консалтинговой компании, довольно глупо. Также следует учесть, что многие стажировки являются оплачиваемыми, часто на достаточно высоком уровне для старта.

Выпускник даже с опытом летних стажировок становится уже на порядок привлекательнее как соискатель, чем дипломированный специалист, который не провел на рабочем месте ни единого дня. Опыт работы, который оставил знания в голове соискателя, гораздо ценнее, чем запись в трудовой книжке или наличие трудового договора. Ровно то же самое касается и диплома — образование важнее документа.

С осознанием этих простых истин найти работу должно быть значительно легче. Указывайте в резюме и сопроводительных письмах все, чему научились за свою жизнь и что может быть релевантно вакансии. А если написать совсем нечего, необходимо использовать студенческие годы для наработки портфолио, а не только хороших оценок.

Источник

Если у вас возникли вопросы или вам нужна консультация специалиста, вы можете написать мне здесь.

Легальный ли заработок для тинэйджеров в интернете? (кому ещё нет и 12 или 14 лет)

"Молодежь, что бабочки: летят на свет и попадают на огонь." Василий Ключевский

На подростков младше минимального возраста, когда их можно привлекать к частичной занятости, весьма ограниченны разрешения на работу. Трудовой Кодекс не предусматривает возможности полной занятости подростков до получения ими паспорта.

Читать полностью

Молодежь, что бабочки: летят на свет и попадают на огонь. Василий Ключевский

На подростков младше минимального возраста, когда их можно привлекать к частичной занятости, весьма ограниченны разрешения на работу. Трудовой Кодекс не предусматривает возможности полной занятости подростков до получения ими паспорта.

Ответственность работодателя, разрешение и согласие родителей, и прочие регламентирующие предпосылки не позволяют тинэйджерам подряжаться на работу ради получения хотя бы каких-то денег, и остаётся уповать на благосклонность родителей, дающих небольшие суммы на карманные расходы.

Наличие глобальной сети Интернет снимает ряд ограничений на право трудиться лицам любого возраста. Законодательство для общества не распространяется на виртуальное пространство. Это хорошо и плохо одновременно. Плохо то, что человек, попадая в сети, остаётся практически не защищённым. А хорошо то, что можно в сети делать всё то, что не запрещено в обычной жизни.

Тем ни менее, удовлетворить желание в получении жалования, подростки всё-таки имеют. Например, на биржах фриланса можно подрабатывать кликами на рекламе, собирать рефералов и поставлять их коллекционерам таковых, писать незатейливые тексты и предлагать веб-мастерам использовать свои труды для наполнения сайтов, создавать простые иллюстрации, так необходимые дизайнерам сайтов.

Есть уйма применений для несовершеннолетних, где легально и легитимно можно получать оплату за труд не преступая законов. Конечно, в сети существует много криминального бизнеса. И злоумышленники с проходимцами, злоупотребляющие доверием граждан чуть не на каждом шагу встречаются. Сторониться таких маргиналов, в первую очередь, следует именно подросткам, не имеющим достаточного жизненного опыта.

Достаточно велик риск, получить порции неприятностей, из виртуальной сети. Вполне реальны обманные действия и введение в заблуждение. Об этом следует знать и не ввязываться в непонятные схемы лживого сотрудничества, являющиеся фальшивыми источниками якобы лёгкого дохода. На этом только жулики и наживаются.

Собираясь предпринимать действия по поиску работы в глобальной сети, обязательно следует посоветоваться с взрослыми, к которым имеется доверие. Если это не родители, то они должны быть заинтересованными лицами, способными оградить и защитить подростков от неразумных действий.

Нельзя бездумно следовать советам тех людей, которые не могут внушать доверия взрослым родственникам и близким. В детали своих намерений, если родителей очень не хочется посвящать, прислушиваться к их мнению и следовать советам и инструкциям — обязательно. Иначе не избежать беды.

Зарабатываемые в сети Интернет эквиваленты денежными средствами не являются. И будучи не вполне дееспособным, обналичить деньги в звонкой монете и купюрах без участия взрослых не удастся. Но, воспользоваться эквивалентами титульных знаков оплаты за труд, вполне допустимо.

Пополнить счёт смартфона, где установлена сим-карта, принадлежащая кому-то из родителей подростка, хорошее подспорье для подростков. Большую часть расходов как раз составляют мобильные сервисы предоставляемые сетями мобильной коммуникации.

Оплатить покупки можно в Интернет-магазине, чтобы получить товар, не прибегая к оплате наличными деньгами. Всё, что может себе позволить несовершеннолетний подросток, доступно для заказа в онлайн-магазинах.

Так что есть стимул стремиться в виртуальной сети подрабатывать для обеспечения себя тем, что можно позволить при наличии своих карманных денег. Лучше действовать совместно с друзьями, дабы держать разумный паритет в общих делах. И обязательно следует держать паритет и не зарываться в своих «достижениях», не демонстрировать своего показного отчаянного безразличия в избранных рискованных мероприятиях с неопределёнными последствиями.

Рисковать точно возбраняется тинэйджерам, почему на уровне законов и Конституции ограничиваются права несовершеннолетних граждан. Общество ограждает подростков от вовлечения их во всяческие нечистоплотные мероприятия и схемы криминального бизнеса, поскольку это не только вредно, но и опасно для жизни.

Лучше начинать и учиться зарабатывать свои первые деньги под присмотром родителей и старших близких людей. Кто кровно заинтересован в успехе и здоровье своих несовершеннолетних родственников, готов защитить от недоброжелателей и сам не способен им навредить. Совместное освоение и постижение профессий, дело всех родителей, как говорится, в поговорке: Если не научишь своих детей самостоятельно зарабатывать деньги, то и будешь их кормить да содержать всю свою жизнь.

 

Источник

Самые востребованные профессии в мире 2017 года.

Если вы еще окончательно не определились с выбором профессии или подыскиваете сферу своей деятельности, эта статья для вас. Самые востребованные профессии мира будут вам интересны.

В то время как, резюме юристов и экономистов вежливо ложатся в базу данных, специалистов в области инжиниринга и логистики выхватывают, как говориться «с руками».

Читать полностью

Если вы еще окончательно не определились с выбором профессии или подыскиваете сферу своей деятельности, эта статья для вас. Самые востребованные профессии мира будут вам интересны.

В то время как, резюме юристов и экономистов вежливо ложатся в базу данных, специалистов в области инжиниринга и логистики выхватывают, как говориться «с руками».

Ваша же цель – не абонемент на биржу труда, а перспективная специальность, с возможностью зарабатывать и карьерным ростом.

Рассмотрим перечень профессий, которые будут востребованы и в нашей стране, и за рубежом.

Специалист по инжинирингу

Эта специальность позволяет идти в ногу с прогрессом. Автоматизация и развитие в стройиндустрии активно развиваются. Специалисты этой области, с хорошим образованием, достаточно быстро продвигаются по карьерной лестнице и достигают высшего звена. Эта специальность хороша не только для «технарей», но и для тех, кто готов вникать в тонкости производства.

Преимущества этой специальности в том, что она позволит вам освоить не только технический английский, но и получить работу в иностранных компаниях.

IT- специалист

На сегодняшний день насчитывается производство нескольких тысяч различных гаджетов: планшеты, смартфоны, айфоны и прочие. Рынок программного обеспечения – дело перспективное и прибыльное. Кроме того, специалист, владеющий навыками дизайнерского мастерства и моделирования веб-сайтов, получает особое преимущество.

Врач

В связи с развитием высоких технологий, к врачам выдвигают высокие требования. Кроме традиционных знаний, необходимы еще знания электроники и биотехнологии.

Медицинские центры в своей работе стали использовать высокотехнологическое медицинское оборудование и предпочтение отдается специалистам, которые с такой техникой на равных.

Таким докторам гарантированы высокие социальные гарантии и благодарные отклики пациентов.

Специалист в сфере туризма

Путешествия становятся неотъемлемой частью жизни человека. Люди стараются ездить как можно дальше, к Красному морю, в Италию, ГОА. Правильно подобранный маршрут, комфортный и интересный отдых – это под силу подобрать только профессиональному менеджеру по туризму. Эта специальность дает возможность получить высокооплачиваемую должность в гостинице или 5-тизвездочном отеле. Кроме того, вы можете путешествовать сами.

Логист

Управлять потоками продукции и материальными ценностями – так же интересно, как участвовать в компьютерных баталиях. Хороший логист, имеющий экономическое чутье, владеющий знаниями транспортной инфраструктурой и топографически грамотный, высоко ценится крупными компаниями. Это не только прибыльная профессия, но и очень интересная.

Эколог

Сейчас все понимают, что человечество погрязло в мусоре, выбросах, различных отходах. Повсеместно говорят о том, что экология поменялась. И если не разрешить этот конфликт с природой, программа самоуничтожения ускорится. Экологи- это надежда спасти человечество от экологической катастрофы, за немалые деньги. Поэтому любители ботаники, на сегодняшний день превратились в самых популярных героев.

Химик и энергетик

Природные ресурсы не безграничны. Энергия земли постепенно истощается. Необходимы альтернативные источники энергии и повышение энергоэффективности. Еще один властелин мира – специалист с дипломом химика и энергетика. Появление солнечных батарей, систем индивидуального обогрева, кондиционирование выходят на уровень новых технологий и решений.

Нанотехнолог

Спрос специалистов в области нанотехнологии с каждым голов все развивается и расширяется. Эта специальность используется от медицины до пищевой промышленности. Применение роботов и микросхем увеличивает не только заработную плату нанотехнолога, но и спрос на специалистов в этой сфере.

Сервис — специалист

Женщины уже не готовы ездить косметологам, парикмахерам за тридевять земель. Все необходимые объекты нам нужны под рукой, даже такие как детский сад. Возрастает запрос к специалистам в этой сфере обслуживания, т.к. люди доверяют им самое дорогое. Все идут к первоклассным мастерам, не только с талантом от Бога, но и с дипломом лучшего образовательного центра.

Журналист, имиджмейкер

Если вы человек творческий и креативный, эта специальность для тебя. Ни одна серьезная компания не обходится без продвижения своей продукции или услуг на рынке информации. Правильно преподнести преимущества фирмы, ее уникальность – задача для профессионала.

Если вы имеете отличный диплом в этой сфере и у вас стремление к развитию в душе, на вас идет охота, хороший PR нужен не только знаменитостям. Кроме того, работодатель готов вам мотивировать финансово.

 

Найти свое место в профессиональной деятельности вам поможет глубинная профориентация.

Приглашаю вас на консультацию.

Как проводят профориентацию за рубежом.

Профессиональная ориентация является подсказкой при выборе профессии, который является задачей с неполными исходными данными, вероятностными параметрами, меняющимися переменными и, как минимум, одним неизвестным. Профориентация помогает не только найти свой жизненный путь, но и формирует систему занятости в будущем.

Читать полностью

Профессиональная ориентация является подсказкой при выборе профессии, который является задачей с неполными исходными данными, вероятностными параметрами, меняющимися переменными и, как минимум, одним неизвестным. Профориентация помогает не только найти свой жизненный путь, но и формирует систему занятости в будущем.

В связи с этим в большинстве стран с развитой экономикой профориентации уделяется большое внимание. И эта система постоянно совершенствуется, чтобы соответствовать потребностям общества и готовить успешных специалистов.

В этой статье я хочу рассказать о том, как проходит профориентация в некоторых зарубежных странах.

Как такового термина «профессиональная ориентация» за рубежом не существует, есть термин «развитие карьеры». Сфера деятельности Career Development включает в себя специализированные центры с хорошо подготовленными специалистами, имеющими в своем распоряжении инновационные информационные и методические ресурсы.

Такие центры развития карьеры базируются на тесном взаимодействии профориентации и возможности дальнейшего трудоустройства.

ПРОФОРИЕНТАЦИЯ ВО ФРАНЦИИ

Начнем с того, что во Франции готовят специалистов по профориентации, которая проводится в четырех институтах: Институте психологических и психолого-социальных исследований в г. Бордо, Парижском институте исследований в области труда и профессиональной ориентации, Региональном институте профориентации в г. Лилле и Марсельском институте биометрии человека и профессиональной ориентации. Центры карьерной ориентации во Франции в сейчас наделены большими правами, имеют возможность влиять на профессиональный выбор молодежи в соответствии с требованиями рынка труда, привлекая ее в те отрасли, которые нуждаются в кадрах.

Службы профориентации во Франции имеют большую историю. Первые службы профориентации появились во Франции в 20-х гг. XX столетия, накануне второй мировой войны вышел «Закон о повсеместном создании центров для подготовки специалистов по профориентации для детей и взрослых».

В настоящий момент, профориентация учащегося начинается с младших классов, с момента наблюдения учителем за возможностями и способностями ребенка. Здесь в день поступления в школу заводится индивидуальное досье, в которое вносят данные учителя, наблюдая за способностями ребенка и при знакомстве ребенка с актуальными профессиями на рынке труда, которое проводят в средней школе. Вся данная информация доводится до сведения родителей. Во Франции тесное сотрудничество центров выбора профессии с семьями учащихся. Если учащийся испытывает некоторые затруднения в плане выбора профессии, у него всегда есть возможность побеседовать со школьным психологом, который помогает ребенку адаптироваться к требованиям учебного заведения, оказывает индивидуальную помощь детям по организации учебной деятельности в школе и дома. Он изучает также характерологические особенности учащихся, проводит тестирование успешности освоения учебных предметов и дает рекомендации учащимся и их родителям по повышению успеваемости, развитию способностей, интересов к той или иной сфере профессиональной.

Во Франции все учащиеся принимают участие в деловых играх, тренингах, встречах с успешными предпринимателями. Их учат грамотно составлять резюме и пользоваться информационной базой данных обо всех профессиях страны.

Здесь под эгидой правительства действуют специальные Центры информации и ориентации, в которые можно обратиться, если нужно разобраться с самоопределением.

ПРОФОРИЕНТАЦИЯ В ГЕРМАНИИ

В Германии вопросами профессиональной ориентации занимаются главным образом биржи труда, работу которых координирует Управление профессиональной ориентации федерального ведомства трудоустройства и страхования по безработице. Данные биржи ориентированы, прежде всего, не на решение задачи реализации потенциала личности относительно профессии, а на заполнение различного рода профессиональных вакансий. Служащие биржи имеют на каждого учащегося школы карту профориентации (личное дело по профориентации), которая поступает из школы. Там содержатся данные об успеваемости, состоянии здоровья, особенностях характера, оценка способностей. После ознакомления с ней и проведения личной беседы, профсоветник выясняет способности и склонности учащегося, и на основании этого дает совет относительно выбора профессии. Такими же особенностями отличаются системы профориентации Италии и Бельгии.

Профориентацию в Германии проводят с применением практических методик тестирования, опросов и консультаций. Все данные, полученные во время исследований, заносятся в индивидуальную карту профориентации, где, помимо результатов тестов, имеются сведения о семье, интересах и профессиональных склонностях ученика. На основе данных, которые попадают карту, специалисты проводят консультации со школьниками. При необходимости они прибегают к помощи школьных психологов или медиков.

После окончания школы выпускники продолжают специализированное обучение уже на потенциальном рабочем месте.

Работодатель предлагает два варианта учебы: общее направление дает возможность дальнейшего поступления в вуз, а специализированный путь позволит освоить практические навыки в мастерских или на производстве.

ПРОФОРИЕНТАЦИЯ В КАНАДЕ

В Канаде профориентация ориентирована в основном на выпускников вузов и осуществляется в «центрах выбора», которые есть при каждом государственном университете. Помимо тестов и исследований здесь проводят курсы самоопределения, цель которых — помощь студенту в выборе будущей деятельности.

Согласно канадским специалистам по профориентации алгоритм принятия решения о выборе будущей карьеры состоит из 5 шагов:

  • шаг первый. Студент решает для себя, чем бы он хотел заниматься и анализирует свои ощущения по поводу принятого решения. Если в процессе анализа он понимает, что преобладают тревога и страх, ему рекомендуется пересмотреть своё решение. Возможно, он просто не готов к его принятию.
  • шаг второй. Состоит из двух частей. Первая, так называемый внутренний компонент, попытка реально оценить свои возможности и способности, определить какие черты характера помогут в становлении карьеры, а какие лучше держать при себе. Определиться с родом занятий, которому готовы посвятить большую часть времени, и именно он должен стать в дальнейшем работой, а что можно оставить в качестве хобби. Вторая часть состоит в изучении рынка труда, а именно тех специальностей, которые на нем представлены на данный момент. Выбор для себя нескольких альтернативных вариантов.
  • шаг третий. Оценка альтернативных вариантов. Сопоставление тех критериев, которые студент выбрал определяющими для будущей специализации с критериями реально существующих профессий. Выбор приоритетной профессии.
  • шаг четвертый. Проба себя в профессии. Это и стажировки, и подработка в выбранной сфере. Многие студенты обязаны отработать определенное количество часов в различных социальных службах. Эти часы им засчитываются за практику и дают возможность определиться с дальнейшим выбором. В самом начале работы студентам рекомендуется составить план-график, с опорными точками, которые будут определять поставленные цели и сроки их выполнения. Каких результатов практикант ожидает достичь за определенный промежуток времени. Если график и реальные действия разнятся, стоит задуматься о правильности выбора профессии.
  • пятый шаг. Принятие окончательного решения.

Все этапы студент проходит самостоятельно, но под контролем специалистов в области развития карьеры и психологов. Поэтому в случае необходимости всегда есть возможность обратиться за квалифицированной помощью.

ПРОФОРИЕНТАЦИЯ В ЯПОНИИ

В Японии профориентация- это одно из ключевых направлений общего учебного процесса. Для контроля за формированием готовности подростков выбирать профессиональный путь и за подготовкой к профессии в Японии разработали совершенно уникальную научную методику, автором которой стал ректор университета Асия — профессор Фукуяма. Данный тест получил название «F-тест» (Fukuyama-тест). Автор выделяет три основных фактора осознанного выбора профессии: самоанализ, анализ профессий, профессиональные пробы. Каждый год учащиеся 7-9 классов пробуют себя в 16 различных профессиях из разных областей: сельское хозяйство, научная деятельность, бизнес и т.д.

Таким образом за три года они пробуют свои силы в 48 различных профессиях. После чего проводится самоанализ по 62 пунктам по пятибалльной шкале различных навыков. Те же самые пункты в отношении каждого ученика оцениваются преподавателями и психологами. Результаты сравниваются, вычисляется индекс самооценки школьника и предлагается индивидуальная программа дальнейшего обучения, направленная на формирование и развитие профессиональных качеств и компетенций. Кроме того, учащийся приобретает практические навыки работы.

Интересным является опыт вычисления индекса самооценки школьника. Ведь в России пока действия учащегося оцениваются только преподавательскими составом.

ПРОФОРИЕНТАЦИЯ В США

В США профильное обучение осуществляется на последних двух или трех годах обучения в школе. Учащиеся могут выбрать три варианта профиля: академический, общий и профессиональный, в котором дается предпрофессиональная подготовка. Вариативность образовательных услуг осуществляется за счет расширения спектра различных учебных курсов по выбору. Организация профильной подготовки состоит из возможности набора из множеств курсов, предполагаемых за весь период обучения.

Как правило, школьники должны выбирать не менее 15 и не более 25 учебных курсов продолжительностью до одного семестра. При этом, прежде всего, учитываются запросы и пожелания родителей, планирующих профиль для своих детей. Но начиная с дошкольного возраста здесь проходят разные тесты, которые определяют уровень знаний и интерес к разным профессиям, потому что в США в основу системы профориентации заложена модель сравнения специфики профессий с чертами характера. Их эксперты выявляют в ходе тестов, рассчитанных на детей и молодежь разного возраста: от дошкольников до выпускников вузов.

Затем школьник получает список подходящих профессий и может выбрать одну из них. Ежемесячно в школах проводятся встречи с потенциальными работодателями, которые предоставляют школьникам рабочие места, чтобы они могли провести тест-драйв выбранной специальности. В конечном результате все это помогает учащимся найти ту профессию, которая в наибольшей степени соответствовала их склонностям и востребована на рынке труда.

ПРОФОРИЕНТАЦИЯ В ФИНЛЯНДИИ

К профессиональной ориентации выпускников в Финляндии подходят очень серьезно. Вот один показательный факт: если ученик, окончив девятый класс, так и не понял, чем он будет заниматься в жизни, ему дается еще один год для профессионального самоопределения. В течение этого периода с ним и подобными активно работают профессиональные консультанты. И надо сказать, что они не зря едят свой хлеб.

В Финляндии система среднего профессионального образования популярнее высшего. Курсы профессиональной ориентации начинаются в Финляндии с седьмого класса. И они обязательно включают период введения в трудовую жизнь, составляющий, как правило, одну-три недели, в течение которых подростки работают по-настоящему. Возможность сделать что-либо своими руками очень сильно влияет на профессиональное самоопределение. В восьмом классе изучаются вопросы построения карьеры, а в девятом к процессу выбора профессии подключаются сотрудники кадровых служб предприятий и служб по найму. Отвечает за работу по профессиональной ориентации и построению карьеры министерство образования страны.

Выпускникам финских школ предоставляется право подать документы в 7 профессиональных учебных заведений.

В школьные консультанты берут в основном людей с университетским образованием, потому что на них возлагается очень большая ответственность. Во-первых, далеко не все ребята знают, чего они хотят, во-вторых, не каждый адекватно оценивает свои возможности и, в-третьих, кроме желания выпускника, есть еще потребности в кадрах государства. Несмотря на трудности, консультанты должны добиваться, чтобы выбор сделал.

Способы выбора профессии.

Профориентация помогает выявить истинный выбор самого человека, и в дальнейшем построить свою судьбу исходя из собственных интересов, а не навязанных кем-либо.

В настоящее время есть различные способы выбора профессии:

Первым способом является школа.

Читать полностью

Профориентация помогает выявить истинный выбор самого человека, и в дальнейшем построить свою судьбу исходя из собственных интересов, а не навязанных кем-либо.

В настоящее время есть различные способы выбора профессии:

Первым способом является школа.

Первым проводником  в мир профессий является школа. С учетом психологических и возрастных особенностей школьников можно выделить следующие этапы, содержание профориентационной работы в школе

-начальная школа.  Здесь формируются у младших школьников отношения к труду, понимание его роли в жизни человека и в обществе; развитие интереса познавательной деятельности, включенность в различные ее виды: социальную, трудовую, игровую, исследовательскую.

5-9 классы. Развитие интереса к профессиональной деятельности, формирование собственных интересов в различных сферах: технике, искусстве, медицине, сельском хозяйстве, экономике и культуре, возможность принятия адекватного решения в выборе профиля обучения.

старшие классы: Самоподготовка и саморазвитие в формировании профессиональных качеств в избранном виде труда, становление профессиональных планов, готовность к выбранной деятельности.

Второй способ: ON-LINE профориентация.

Сеть Интернет изобилует большим количеством, тестов по выбору профессии. Для определения общей направленности выбора деятельности этой информацией можно пользоваться, но для конкретного нахождения пути этого недостаточно. С консультантом по профориентации эта возможность возрастает в разы.

Третий способ: индивидуальное консультирование у специалиста по профориентации.

Это глубинное изучение собственных возможностей и особенностей. Использование подробных тестов, с целью выявить сферы интересов человека. Такое консультирование позволяет более точно определить вектор карьерного и профессионального развития. Это серьезная работа над профессиональной судьбой человека.

Если вы уже выбрали профессию, специалист сможет уточнить и проверить ваш выбор в соответствии с вашими способностями, предпочтениями и профессиональными ожиданиями.

От того, насколько удачно складывается профессиональная деятельность, во многом зависит наше отношение к своей жизни в целом. Иметь любимое дело, приносящее удовлетворение и уважение окружающих, — большая жизненная удача.

 

Приглашаю вас на глубинную профориентацию, для детального определения сферы вашей деятельности.

Записаться на консультацию

Необходимость профориентации. Кому? Когда? Зачем?

В мире огромное количество разных профессий.

И как среди такого разнообразия выбрать то, что действительно подходит и будет приносить удовольствие?

Довольно часто, мы работаем на нелюбимой работе, мечтая повернуть время вспять и выбрать то, что действительно приносило бы удовольствие не только финансовое, но и моральное.

Читать полностью

В мире огромное количество разных профессий.

И как среди такого разнообразия выбрать то, что действительно подходит и будет приносить удовольствие?

Довольно часто, мы работаем на нелюбимой работе, мечтая повернуть время вспять и выбрать то, что действительно приносило бы удовольствие не только финансовое, но и моральное.

Профессиональное самоопределение — это процесс не сию секундный, это целый ряд решений, которые принимает человек в течении определенного времени. Профориентация для того и нужна, чтобы помочь человеку сделать выбор на разных этапах жизни: в выборе профиля обучения после окончания школы, выбор специализации, выбор места работы или смена профессии.

Некоторых пугает не только обращение к психологам- профконсультантам, но и само слово «профориентация». Этого не стоит бояться. Ведь в результате вы получаете разложенные по полочкам свои особенности и потребности, а страхи и бессмысленные ожидания устраняются.

И взрослые, и школьники обращаются к услугам специалистов по профориентации. У большинства старшеклассников к моменту окончания школы еще не сформировано представление о дальнейшей сфере деятельности, либо их выбор концентрируется на престижных и высокооплачиваемых профессиях. Как результат, человек, в будущем, идет по неинтересному, не устраивающему его жизненному пути. Очень важен широкий кругозор в мире профессий. Чем больше подросток пробует себя в разных видах деятельности, узнает, читает про различные профессии, тем больше шансов, что он из множества вариантов сможет выбрать то, к чему у него есть интерес, а также определить, чем ему точно не нравится заниматься. Это, конечно, зависит и от родительского воспитания и интереса в этом направлении.

Случается, что у ребенка нет ярко выраженных интересно, но это явление обманчиво. Опытный специалист в области профориентации сможет разбудить и выпустить на свободу способности такого ребенка и уже опираясь на полученный результат поможет сделать выбор в профессии.

Кроме того, консультант поможет подростку выбрать необходимые предметы для сдачи ЕГЭ, порекомендует развитие нужных для специальности навыков, а также расскажет о сути будущей работы и сориентирует по заработной плате или востребованности на рынке труда. Это, в свою очередь, избавит родителя от страха того, что ребенок не сможет обеспечивать себя в будущей самостоятельной жизни. Также ребенку полезно пообщаться с непредвзятым человеком, который не дает оценок его проблемам, это значительно снижает подростковую агрессивность.

Таким образом глубинная профориентационная работа со школьниками поможет:

  1. Осознанно выбрать профессию и лучше понимать должностные обязанности, о которых можно узнать только в момент трудоустройства.
  2. Выявляются сильные и слабые стороны ребенка, а также возможность их скорректировать.
  3. Позволяет родителям по-другому взглянуть на своих детей.
  4. Помогает определить профильные предметы, а работа с психологом поможет выбрать оптимальную нагрузку.
  5. Избавит родителей от страха в том, что ребенок не поступит в вуз или бросит его недоучившись.
  6. Грамотный специалист, кроме того, научит ребенка правильно успокаиваться на волнующих экзаменах, подскажет упражнения на концентрацию внимания и многое другое.

Для взрослых не менее важны консультации у психолога-профконсультанта.

Во-первых, в момент выбора новой профессии или ее смены, на более подходящую.

Во-вторых, при повышении профессионального уровня (квалификации).

В-третьих, при получении второго, третьего высшего образования, консультация со специалистом поможет выбрать учебное заведение для получения второго, и т.д. высшего образования

В-четвертых, получение дополнительного образования.

Таким образом, глубинная профориентация призвана обеспечить подготовку высокообразованных людей и высококвалифицированных специалистов.

Шесть ошибок при выборе профессии.

Выбор правильной профессии актуален для человека. Он во многом определяет будущую гармоничную жизнь.

Ошибки в выборе профессии лучше не совершать, иначе последствия такого выбора будут сказываться в будущем на всех сферах жизни человека.

Какие ошибки чаще всего делают выпускники школ при выборе профессии и поступлении в учебное заведение?

Читать полностью

Выбор правильной профессии актуален для человека. Он во многом определяет будущую гармоничную жизнь.

Ошибки в выборе профессии лучше не совершать, иначе последствия такого выбора будут сказываться в будущем  на всех сферах жизни человека.

Какие ошибки чаще всего делают выпускники школ при выборе профессии и поступлении в учебное заведение?

1. Выбор по легкости предметов ЕГЭ.

В последнее время это очень распространенная ошибка у выпускников школ. Сам выпускник мечтает стать, например,  ветеринаром, но для поступления на эту специальность нужно сдавать биологию, а выпускник ее сдавать не хочет. Ему легче сдать обществоведение и он выбирает ту специализацию и учебное заведение, где нужно сдавать этот предмет.

2. Выбор профессии по соображениям престижа.

Еще одна ошибка при выборе профессии. Престижность профессии очень относительное состояние, то что престижно сейчас, пока человек учится в учебном заведении, может уйти практически в небытие. Современный мир очень быстро меняется и развивается,  данный факт нужно обязательно учитывать при выборе профессии.

3. Недостаток информации о данной профессии.

Очень часто выпускники выбирают  профессию, не изучив ее глубинно.  Даже иногда элементарные вещи, такие как, какие экзамены нужно сдавать начинают узнавать в последний момент, вместо того, что бы заранее начать готовится к этим экзаменам.

4. За компанию с другом/подругой

Вашему другу/подруге выбранная профессия может подходить идеально, он/она может быть прирожденным PR-менеджером, например. Он/она общительны, любят тусовки и  обладают организационными способностями.  А вы, наоборот, любите спокойно работать в тишине и общаться с узким кругом друзей. И уже, как правило,  к концу обучения вы поймете, что работать по данной специальности не сможете.

5.Выбор института ближе к дому.

Часто бывает, что поступают в учебные заведения, которые ближе к дому,выбирая из тех специальностей, которые там предложены.  Выбирая профессию нужно расставить для себя приоритеты, что для вас важнее близость к дому или близость к осуществлению своей профессиональной мечты.

6. Выбор профессии по настоянию родителей, бабушек/дедушек.

Эту ошибку я поместила в конце списка, но она самая важная и  самая печальная ошибка, потому что чаще всего родные, настаивая на выбранной профессии, не учитывают личностных особенностей подростка. Просто они мечтали, что вы вырастите и будете, например, юристом, а вы хотите  стать архитектором и имеете к этому способности, но вы поступаете учиться на юриста и тихо ненавидите и учебное заведение и будущую профессию, а от мысли, что вам потом работать юристом становится плохо, но зато родные довольны.  Все это, в конечном итоге, приведет к конфликту, или это будет конфликт с родными или ваш внутренний конфликт.

Профориентация молодых людей с синдромом Дауна.

В связи с тем, что профессиональное ориентирование играет важную роль в человеческом обществе, следует отметить его важность для людей с особенностями развития.

Ежегодно в России рождается более 2000 «солнечных» малышей – детей с синдромом Дауна. Для их социальной адаптации существуют фонды и специализированные школы. Они обучаются и приспосабливаются к жизни в социуме. Многие из них имеют достаточно хорошие умения и навыки.

Читать полностью

В связи с тем, что профессиональное ориентирование играет важную роль в человеческом обществе, следует отметить его важность для людей с особенностями развития.

Ежегодно в России рождается более 2000 «солнечных» малышей – детей с синдромом Дауна.  Для их социальной адаптации существуют фонды и специализированные школы. Они обучаются и приспосабливаются к жизни в социуме. Многие из них имеют достаточно хорошие умения и навыки.

Образ ребенка Дауна в глазах социума изменился, он стал более позитивен и привычен. Настало время двигаться дальше и применять полученные знания в профессиональной самореализации.

В 2016 году в России провели первое в России исследование профессиональной ориентации молодых людей с синдромом Дауна, в ходе которого их учили ухаживать за собаками.

«Исследование началось в мае 2015 года. До ноября длился подготовительный этап. С декабря по февраль проходила профессиональная ориентация в подмосковной гостинице «Хорс» уже с реальными задачами и обязанностями: уход за собаками, их кормление, выгул и даже базовая тренировка животных. Специально разработанная программа началась с «внимательной адаптации», во время которой с участниками постоянно находились кинологи и психологи, полностью поддерживая ребят и контролируя все процессы работы. Следующим этапом стала «свободная адаптация» – появилось больше свободы при выполнении обязанностей, ведь молодые люди уже знали, с какими животными они будут общаться и что нужно делать.»

По результатам исследования, ребята с синдромом Дауна могут участвовать в рабочем процессе и приносить пользу.

Конечно, для успешной профессиональной деятельности «солнечных» подростков от работодателя необходимы определенные усилия. Кроме адаптации к месту работы, необходим, конечно, благоприятный климат в коллективе и опека таких подчиненных.

У «особенных» люди появилась возможность жить полноценной жизнью.

Источник

У меня есть диплом, но нет опыта. Как быть?

Если у вас есть диплом, но нет опыта работы, то хорошо, если в компании, в которую вы устраиваетесь уже есть опытный специалист, а новичок нужен для расширении штата, тогда есть кому научить молодого работника необходимым навыкам. Если же такого специалиста нет, то и обучать некому, поэтому взять на работу молодого специалиста невозможно.

Высшее образование дает как минимум образованность и знания, социализацию молодых людей в обществе: общение с однокурсниками и преподавателями, решение вопросов о сдаче экзаменов и зачетов, прочие организационные моменты.

Читать полностью

Если у вас есть диплом, но нет опыта работы, то хорошо, если в компании, в которую вы устраиваетесь уже есть опытный специалист, а новичок нужен для расширении штата, тогда есть кому научить молодого работника необходимым навыкам. Если же такого специалиста нет, то и обучать некому, поэтому взять на работу молодого специалиста невозможно.

Высшее образование дает как минимум образованность и знания, социализацию молодых людей в обществе: общение с однокурсниками и преподавателями, решение вопросов о сдаче экзаменов и зачетов, прочие организационные моменты.

Для меня лично нет разницы в том, какой вуз окончил кандидат. Важность указанной в дипломе специальности смотрим в зависимости от вакансии. Если специальных знаний и навыков не требуется, то не важно, какая специальность. Если предполагается определенная специфика и знания, то важно, какая специальность в дипломе.

Я бы согласилась взять вчерашнего выпускника на вакантную должность, если у меня есть кому обучить его тонкостям специальности, а также если сам кандидат амбициозен и понимает всю взятую на себя ответственность.

В каких компаниях ваши шансы наиболее велики при отсутствии опыта работы:

— Ваши шансы выше, если в компании есть внутренние программы обучения, институт наставничества и даже корпоративный университет, поэтому заранее наведите справки о таких фирмах и начинайте рассылать резюме именно с них.

— Искренняя и сильная мотивация «Хочу работать именно у вас» всегда подкупает. Поэтому изучите досконально все, что возможно узнать о компании, куда устраиваетесь, и продемонстрируйте как знание, так и понимание, что хотите и что можете в ней делать.

— Компенсировать недостаток профессионального опыта, в принципе, возможно, личностными качествами и определенным поведением. Подумайте о том, как подтвердить наличие тех или иных качеств, разработайте схему поведения, поймите, что вам делают одолжение, когда берут без опыта — и это требует выражения благодарности через усердие, внимательность и даже больше — безупречность. Забудьте про соцсети на работе, а если имеете привычку опаздывать, ставьте десять будильников, просите вас разбудить друзей, выходите заранее, но будьте вовремя! Все эти рекомендации могут показаться незначительными, но на практике помогут создать о себе положительное впечатление. А дальше дело за вами!

С уважением,
Светлана Ленкова.

Стоит ли вступать в сексуальные отношения на работе?

На этот вопрос сложно ответить однозначно. Учитывая, что большую часть времени мы проводим на работе, в коллективе складываются самые разные отношения. Назвать сексуальные отношения редкими нельзя, но и о неизбежности речи не идет.

В каких случаях столь близкие отношения коллег могут помешать компании?

Если они складываются между сотрудниками, стоящими на разных ступенях карьерной лестницы, то такие отношения способны помешать компании. Здесь могут возникнуть два варианта развития событий. Или тот сотрудник, который находится на более низкой карьерной ступени, будет манипулировать партнером, добиваясь протекции для повышения, а зачастую и позволяя себе халатно относиться к работе, зная, что его «прикроют». Или сложится другая ситуация, когда сотрудник, занимающий более высокую карьерную ступень, будет продвигать свое протеже на более высокую позицию. А протеже, в свою очередь, может не иметь адекватного опыта и образования для этой позиции и, заняв ее, принесет компании больше вреда, чем пользы.

Читать полностью

На этот вопрос сложно ответить однозначно. Учитывая, что большую часть времени мы проводим на работе, в коллективе складываются самые разные отношения. Назвать сексуальные отношения редкими нельзя, но и о неизбежности речи не идет.

В каких случаях столь близкие отношения коллег могут помешать компании?

Если они складываются между сотрудниками, стоящими на разных ступенях карьерной лестницы, то такие отношения способны помешать компании. Здесь могут возникнуть два варианта развития событий. Или тот сотрудник, который находится на более низкой карьерной ступени, будет манипулировать партнером, добиваясь протекции для повышения, а зачастую и позволяя себе халатно относиться к работе, зная, что его «прикроют». Или сложится другая ситуация, когда сотрудник, занимающий более высокую карьерную ступень, будет продвигать свое протеже на более высокую позицию. А протеже, в свою очередь, может не иметь адекватного опыта и образования для этой позиции и, заняв ее, принесет компании больше вреда, чем пользы.

Как реагировать администрации, если ей стал известно об отношениях коллег?

Реакция администрации может быть лояльной, если отношения развиваются между сотрудниками, находящимися в статусно равных должностях, и если эти отношения на работе компании никак не отражаются. А вот если начинают складываться ситуации опасные, и администрация это отчетливо видит, то ее действия уже должны быть более решительными. Для начала можно поговорить с одним из участников (на мой взгляд, нужно беседовать с сотрудником, стоящим на более высокой должностной позиции). В конце концов, при явных отношениях, которые наносят вред компании, можно и расторгнуть трудовой договор.

Финансовый директор одного банка и руководитель КРУ (отличные работники) неожиданно поженились… «Что делать?» — спросил меня как-то владелец этой организации… Ваш совет?

Несмотря на то, что «это жизнь», мне ситуация не нравится. Даже при кристальной честности работников всегда может возникнуть соблазн в определенной ситуации помочь близкому человеку. Я бы рекомендовала два варианта на выбор. Можно, если сотрудники очень ценные, перевести кого-нибудь из них на другую должность, не роняя статусность, но устраняя их рабочее взаимодействие. Или же сесть за стол переговоров с обоими участниками отношений, рассказав им, как видит ситуацию руководство. Спросить, какие у них будут предложения, заранее пояснив, что оставить все по-прежнему не удастся. Это если руководство хочет сохранить с данными сотрудниками хорошие отношения.

Есть даже небольшие кадровые агентства, подбирающие для боссов секретарей с функциями любовниц… Как наличие явных сексуальных отношений руководителя и сотрудницы может влиять на рабочий процесс компании и ее корпоративную культуру?

В большинстве своем никак не влияет. Но здесь немаловажную роль играет размер компании. В большой компании, как правило, такие секретари знают свое место. А вот в маленьких компаниях секретарь действительно может оказывать влияние на все процессы, происходящие в коллективе.

Какие правила корпоративной культуры могут и должны сдерживать сексуальные проявления в коллективе и в то же время не превращать компанию в военный дивизион?

Корпоративная культура основана на ритуалах. Прописать ритуалы поощрения и ритуалы порицания для сдерживания сексуальных проявлений в коллективе будет наиболее правильно.

Типичные ошибки при устройстве на работу, которые не стоит повторять

А. Не стоит приходить на собеседование раньше положенного времени, порой на те же 30 мин и не стоит ломиться в офис, не спросив удобно ли рекрутеру будет сейчас с вами разговаривать. Уважение к времени потенциального работодателя, это очень важно.
В. Не стоит появляться на собеседовании вместе с сопровождающими.
Это одна из самых нелепых ошибок, которые только можно придумать. Тем не менее находятся соискатели, которые так поступают.

Читать полностью
  1. Не разговаривайте по мобильному телефонуво время собеседования.
    Не выключать звук на мобильном телефоне и отвечать на звонки во время собеседования, значит проявить вопиющее неуважения к рекрутеру.
  2. Не будьте слишком эгоцентричны.
    Употребление местоимения «Я» чаще, чем любого другого слова путь к провалу собеседования.
  3. Не стоит быть слишком откровеннымна собеседовании.
    Рекрутеру не интересны перепитии личной жизни кандидата, со всеми подробностями и совершенно не имеет смысла рассказывать о своих проблемах.
  4. Не стоит рассказывать истории о предыдущем месте работы.
    Очень многие соискатели грешат тем, что на вопросы о предыдущем месте работы начинают поливать грязью бывшего работодателя. Они ошибочно полагают, что, выставляя в неприглядном свете свою прошлую работу, они тем самым показывают симпатию к потенциальному работодателю, как бы намекая «Я то знаю, что у вас все не так, и работать у вас гораздо лучше, чем у них». Однако, это всего лишь свидетельствует о нетактичности человека. Никогда и ни при каких обстоятельствах не надо обсуждать личности своих бывших работодателей и коллег, тем более в свете того, что они помешали достичь каких-то результатов. Рекрутер, слушая такого кандидата , будет думать лишь о том, что придет время, и этот кандидат также будет говорить и об их компании. Даже на прямой вопрос вроде «Вас что-то не устраивало на прошлом месте работы? Почему же вы ушли?» надо отвечать в стиле «Не было карьерного роста, хочу попробовать что-то новое, двигаться дальше» и т. д.
  5. Не стоит демонстрировать, что вам нужнытолько деньги.
    Мало кого интересует что-либо еще, кроме денег. Тем не менее, не стоит по крайней мере демонстрировать алчность и меркантильность.

Если вам не удается пройти собеседование, то запишитесь на индивидуальную консультацию и вы гарантированно устроитесь на работу.

С уважением,
Светлана Ленкова.

Как стать профессионалом в продажах и устроиться на высокооплачиваемую должность?

Сегодня поговорим о такой профессии, как продавец и какие качества ценят работодатели в хороших продавцах, как их оценивают и выявляют.

Продавец для клиента – это лицо компании. Поэтому отдел кадров обращает внимание не только на строки в резюме, но и на внешний вид претендента. Эксперты сходятся во мнении, что кандидат на данную позицию, как минимум должен выглядеть опрятно и в идеале понимать и чувствовать стиль магазина или бренда. Человек, который пришел на собеседование в мятой футболке, едва ли будет хорошим продавцом ваших товаров. Если, конечно, ваш магазин не занимается реализацией одежды бренда Yeezy.

Читать полностью

Сегодня поговорим о такой профессии, как продавец и какие качества ценят работодатели в хороших продавцах, как их оценивают и выявляют.

Продавец для клиента – это лицо компании. Поэтому отдел кадров обращает внимание не только на строки в резюме, но и на внешний вид претендента. Эксперты сходятся во мнении, что кандидат на данную позицию, как минимум должен выглядеть опрятно и в идеале понимать и чувствовать стиль магазина или бренда. Человек, который пришел на собеседование в мятой футболке, едва ли будет хорошим продавцом ваших товаров. Если, конечно, ваш магазин не занимается реализацией одежды бренда Yeezy.

Хороший работодатель всегда наводит справки

Хороший HR-отдел не ленится наводить справки о соискателе на предыдущем месте работы. Обычно справки наводятся в HR департаменте, и у непосредственных коллег. Сотрудники HR в силу профессии не вовлекаются в вопросы взаиморасчетов с людьми и поэтому стараются дать объективную оценку, а коллеги же дают оценку субъективную, которая тоже важна.

Узнайте максимум о магазине/бренде

Идеальный продавец – это искренне интересующийся предметом продажи человек. Поэтому вам нужно знать максимум о месте, на которое вы планируете устроиться, о конкурентах. Ваша задача при ответе на вопросы — дать много конкретных и детализированных ответов. К сожалению, именно на этом вопросе 80% претендентов сразу же могут отсеяться.

Насколько вы благонадежны?

Часто торговый персонал причастен к воровству на рабочем месте. Поэтому работодатель всегда старается распознать неблагонадежного продавца на этапе собеседования.

Я, Светлана Ленкова, эксперт в области HR и выбора профессии расскажу вам как работодатель проверяет благонадежность. В первую очередь будут проанализированы документы, которые вы предоставите. Далее могут заглянуть в ваши соц. сети. Так же на собеседовании будут следить за вашей реакцией: стараетесь ли вы что-то скрыть или сменить тему. У вас спросят про взгляды на жизнь и приоритеты, жизненные ценности, круг общения в прошлом и на сегодняшний день, увлечения.

Какие вопросы вам могут задать на собеседовании:

  • Что бы Вы никогда не сделали ни при каких обстоятельствах?
  • Перечислите список вещей, которые для Вас не приемлемы.
  • Продайте мне продукт нашей компании прямо на собеседовании.
  • Вы находитесь в ситуации: покупатель в магазине рассматривает витрину. У него есть некая потребность, но он ее не озвучивает. Он может отвечать только на четко поставленные вопросы продавца и выдавать информацию порционно. Ваша задача как соискателя на позицию задать правильные вопросы, чтобы выявить потребность покупателя.
  • Вы находитесь в ситуации: покупатель никак не может определиться с выбором товара. Ваша задача как претендента на должность продавца убедить его купить конкретный товар.
  • Вы находитесь в ситуации: покупатель в процессе диалога с продавцом отмечает, что товар слишком дорогой, некачественный, не совсем подходит и т.д. Ваша задача как кандидата на должность продавца проявить себя в работе с возражениями, выявить проблемы, убедить в обратном или предложить альтернативу.
  • Вы находитесь в ситуации: клиент требует скидку на товар, которую продавец не может дать. Ваша задача предложить варианты решения данной ситуации.

 

Вопросы, которые задают для оценки личностных качеств, определения мотивации и жизненных целей:

  • Имеете ли вы опыт работы в сфере продаж? (Оценка опыта кандидата)
  • Интересует ли вас fashion-индустрия вне работы? Следите ли вы за изменениями в моде и трендах? (Оценка того, насколько кандидат осведомлен в области современных тенденций)
  • Рассматриваете ли вы развитие своей карьеры в ближайшие 3 года в fashion-индустрии? Как бы вам хотелось, чтобы она развивалась? (Оценка мотивации и выявление потенциальной длительности работы в вашей компании)
  • Что, по Вашему мнению, заставляет людей работать эффективно? (Оценка мотивации)
  • Как Вам кажется, почему даже при отсутствии руководителя работники продолжают качественно и эффективно выполнять свою работу? (Оценка мотивации).

Подготовьтесь качественно к собеседованию и получите ту должность, о которой мечтаете.

Если Вы не можете определиться с профессией или не знаете, как себя правильно позиционировать, запишитесь на индивидуальную консультацию и я, Светлана Ленкова, помогу Вам определиться с деятельностью и правильно себя позиционировать в ней.

С уважением,
Светлана Ленкова.

Оставьте заявку

мы свяжемся с вами в ближайщее время

Отправить?

  • Оставить заявку